Kategoriarkiv: Sport

Tosseløbs cannonball

Ringsted. 21. maj 2019.

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:50:22
  • Tempo: 05:28 min/km
  • Hastighed: 11 km/t

Løbsoversigt

Mig og Solbrud. Nogle gange går det op i en højere enhed på de sidste 10 kilometer.

Adidas Solar Boost efter et maraton i Ringsted. Regn den første times tid ellers stort set tørvejr rejsen af turen.


Tosseløbs cannonball # 12 – Basis

  • Arrangører: Benjamin Olsen, Stine Wissing, Kurt Olsen
  • Start: Graversensvej, Ringsted
  • Distance: maraton, halvmaraton, runder á 7 km
  • Land: Danmark
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: 7
  • Sko: Adidas Solar Boost

Tosseløbs cannonball

Copenhagen Marathon : 40

København. 19. maj 2019.

Resultat

  • Startnr.: 6668
  • Distance: maraton
  • Placering samlet: 3527
  • Placering mænd: 3003
  • Tid: 03:53:12
  • Tempo: 05:32 min/km
  • Hastighed: 10,8 km/t

Løbsoversigt

Copenhagen Marathon er efterhånden en moden dame og i år var det fyrretyvende gange fyrige mænd og kvinder kastede sig ud på den mytologiske maratondistance i hovedstadens gader.

Til trods for de mange år som gadeløb i København, er det først i år at Copenhagen Marathon har fået officielt label af Det Internationale Atletik Forbund. Men nu kan løbet bryste sig at et Road Race Bronze Label. Tillykke til Sparta med udmærkelsen.

Til det første maraton (1980) i Københavns gader var der 995 løbere. I 1983 var antallet stedet til 3.011 tilmeldt. Men stadig et godt stykke fra de over 13.000 tilmelde i år.

Jeg har på det seneste haft lidt problemer med den højre lægmuskel, så jeg tog den med ro og gennemførte løbet på 03:53:16.
Jeg havde en rigtig fin tur på de første 30 km og fik hilst på eks’en og vores datter på Nørrebro. På de sidste 10 følge jeg mig kogt og de blev af den langsomme slags. Heldigvis brokkede lægmusklen sig ikke.

Hurtigste kvinde i dag var Etalemahu Zeleke Habtewold (Etiopien), der løb på tiden 02.29.29. Hun blev dermed den første kvinde der løber under 02:30:00 på dansk grund.
Den hurtigste mand blev Jackson Kibet Limo (Kenya) der løb på 2 timer 9 minutter og 45 sekunder – det hurtigste maraton der nogensinde er løbet i Danmark.

Backstage efter løbet.


Telenor Copenhagen Marathon # 40

  • Arrangører: Sparta
  • Start: Islands Brygge, København
  • Distance: maraton
  • Land: Danmark
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: 10.870
  • Sko: Adidas Ultra Boost LTD

Copenhagen Marathon

5 tårns løbet : 2 x ½M = M

Kalundborg. 12. maj 2019.

Resultat

  • Startnr.: 4
  • Distance: maraton
  • Placering samlet: 5 af 11
  • Placering mænd: 5 af 9
  • Tid: 03:58:28
  • Tempo: 05:39 min/km
  • Hastighed: 10,6 km/t

Løbsoversigt

Det er søndag, og som så ofte brugte jeg søndagen på en længere løbetur. Sammen med Mette kørte jeg i morges til Kalundborg, hvor der var 5 tårns løbet.

5 tårns løbet arrangeres af den lokale løbeklub 5 tårns motion. Det med de 5 tårne, kommer af den lokale Vor frue kirke der har 5 tårne. Kirken er formentlig opført mellem 1200-1230.
En mulig tolkning af de 5 tårne er, at de skulle lede tankerne hen på Det himmelske Jerusalem, som man i middelalderen forestilles sig som en befæstet by med 5 tårne.

Til løbet. Det afvikles på samme halvmaratonrute som Kalundborg Vintermaraton – dog lige med en ekstra bakke på de sidste kilometer. Ruten er derfor kendt, men landskabet ser noget grønnere nu, end i januar hvor vinterløbet afvikles.

Os der løb maraton, vi var en beskeden flok på 11 kvinder og mænd, blev sendt af sted klokken 09:00. Halvmaratonløberne startede først 11:00, så Mette havde lige et par timer til sove i bilen.

Det har været et koldt forår og dagen startede også med en kold vind. Den bed lidt i huden på de bare arme i modvind og var kold om ryggen i medvind. Ruten har en del bakker, hvoraf en enkelt, efter omtrent 3 km, var en gåbakke. Her var der god tid til at hilse på et par lokale som var ude og tage billeder med iPhonen.

Den del af ruten der ligger uden for Kalundborg by passer den lokale golfbane et par gange. Ellers var landskabet præget af landbrugsjord. I øjeblikket med en del gule rapsmarker.

Jeg rundede halvmaraton og start/mål ved 5 tårne motions’ klubhus efter en time og 58 minutter. Alle halvmaratonløberne stod klar til start og sendte mig ud på anden omgang klap og opmuntrende tilråb.

Af sted igen. Jeg tog en Powerade med fra depotet hvor jeg havde en lille taske stående med forsyninger. Efter anden tur op ad gåbakken fik jeg selskab af en snaksagelig halvmaratonløber. Vi fulgtes omtrent 5 kilometer. Herfra løb jeg med Solbrud i ørerne resten af turen.

Temperaturen steg i løbet af formiddagen. Vinden forsvandt ikke, men kulden gjorde.

Efter en brag kamp de sidste 3 kilometer, kom jeg i mål et my under 4 timer. Skiftede til tørt tøj, fandt en kop kaffe og satte mig i solen for at vente på Mette – hun mente i øvrigt, at der var mere end én gåbakke på ruten.

Det var gjort noget ud af medaljerne da Lea Witzell og Jimmi Bjerregaard begge løb deres halvmaraton nummer 100.


5 tårns løbet

  • Arrangører: 5 tårns motion
  • Start: Lundemarken 64C, Kalundborg
  • Land: Danmark
  • Distance: maraton, halvmaraton, 13, 5 km
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: 134
  • Sko: Brooks Glycerin 13

Et par nye løbebøger

Det er ikke fordi det danske bogmarkedet oversvømmes af løbebøger. Men i løbet af året er der allerede kommet to, som jeg tænker jeg kan have fingrene i – også selvom bøgerne måske ikke helt er spot on i forhold til mig og mine løbevaner.

Den ene bog er Ultrakvinderne : Om seje kvinder og ekstreme løb af Mette Birk Jensen.

Forfatteren bor i Thailand og er selv ultraløber. Hun løb sit første 100 kilometer løbe i Danmark. Bogen følger Mette Birk Jensens vej ind i ultraløbsmiljøet, hvor hun møder nogle af løbeverdens sejeste kvinde.

I en Boganmeldelse på bloggen The Greatness of running skriver Heidi Johansen: “Ultrakvinderne er en lille genialitet, intet mindre og det er altså ikke kun fordi jeg er en kvinde, der virkelig har savnet en løbebog skrevet til kvinder af en kvinde. Bogen er en perle fordi den tager udgangspunkt i Mettes egne erfaringer med ultraløb, og med det afsæt afsøger forskellige vinkler på ultraløb gennem interviews med andre løbere, krydret med fortællinger om nogle af de vildest ultraløb i verden. Gennem hele bogen er den røde tråd håndgribelig og læseren føres trygt gennem de spørgsmål og tanker Mette selv har gjort sig, efter hun fik sin spæde debut på 100 km. distancen.”

I anledning af bogen har Runcast lavet et podcast med Mette Birk Jensen. I Ultraløberens DNA snakker de om bogen, om Mette Birk Jensen s egen erfaring med ultraløb, de ultrakvinder hun har interviewet og ikke mindst, hvordan man som ny ultraløber kan nærme sig en verden, der bare er ultra.

De to omtalte løbebøger.

Den anden bog er Løb i storbyer – Europa : Løberens guide til 49 europæiske storbyer af Else Marie Lehman.

Når jeg rejser ud og løber, vil jeg helst ud i naturen. Men det er da blevet til et par storbymaraton udenlands og det kan også noget. Også når jeg rejser, uden at det er en løberejse, skal der stadig trænes. Og det er her denne bogen bliver aktuel.

Forfatteren til “Løb i storbyer – Europa” har en baggrund som journalist, forfatter og cand.negot. Hun har skrevet forskellige bøger som “Klar til børn”, “Min egen rejsedagbog” og “I form på farten”.

“Løb i storbyer – Europa” er Else Marie Lehman bud på en løberejseguide. Her deler løbefæller fra hele Europa deler deres bedste løbetips. Gode rute, hvornår på døgnet er det bedst at løbe, hvor er der højdemeter etc. Bogen er også forsynet med links til lokale løbefællesskaber.

Løb i storbyer – Europa : Løberens guide til 49 europæiske storbyer
Af Else Marie Lehman. Gyldendal. ISBN: 978-87-02-26961-1. 200 sider.
DK5: 79.61
Løb i Storbyer

Ultrakvinderne : Om seje kvinder og ekstreme løb
Af Mette Birk Jensen. Muusmann. ISBN: 978-87-93679-01-6. 200 sider.
DK5: 79.61

Bibliotek.dk: Løb i storbyer – Europa : løberens guide til 49 europæiske storbyer
Bibliotek.dk: Ultrakvinderne : om seje kvinder og ekstreme løb
Gyldendal: Løb i storbyer – Europa : løberens guide til 49 europæiske storbyer
Muusmann: Ultrakvinderne : om seje kvinder og ekstreme løb

Helvede i Nord : Tisvilde Hegn

Tisvildeleje. 22. april 2019.

Resultat

  • Startnr.: 1697
  • Distance: halvmaraton
  • Placering: 229 af 624
  • Tid: 01:57:05
  • Tempo: 05:33 min/km
  • Hastighed: 10,8 km/t

Løbsoversigt

Billeder fra det traditionelle påskeløb Helvede i Nord.


Helvede i Nord # 18

  • Arrangør: Nordtrim / Tisvilde Hegn OK
  • Land: Danmark
  • Start: For enden af Hovedgaden, Tisvilde
  • Distance: halvmaraton, 10 km
  • Underlag: skovsti, skovvej, strand
  • Sko: Brooks PureGrit 5
  • Deltagerantal: 1.400

Helvede i Nord

Gåsetårn maraton : Forårsbilleder

Vordingborg. 18. april 2019.

  • Distance: maraton
  • Tid: 04:19:13
  • Tempo: 06:09 min/km
  • Hastighed: 9,8 km/t

Løbsoversigt

Det blev en langsom tur i dag og det var ikke med min gode vilje. Men jeg kom da rundt alle 8 gange på Oringepynten som det kræver for at nå maraton-distancen. Der var forårstemning og sol. Kæresten var med og løb et halvmaraton, så selv om det var en langsom dag og min ene lægmuskel drillede mere end godt er, var det en god dag.


Gåsetårn maraton # 60 – Skærtorsdagsmaraton

  • Arrangører: Malene Jeppesen og Søren Jeppesen
  • Land: Danmark
  • Start: Vordingborg Sydhavn
  • Distance: maraton, halvmaraton, omgange á 5,3 km
  • Underlag: asfalt, grussti
  • Deltagerantal: —
  • Sko: Adidas Ultra Boost LTD

Gåsetårn maraton

Hedelands naturtrail : Trailbilleder

Hedeland. 14. april 2019.

Resultat

  • Startnr.: 2439
  • Distance: halvmaraton
  • Placering samlet: 55 af 94
  • Placering mænd: 49 af 75
  • Tid: 02:06:06
  • Tempo: 06:00 min/km
  • Hastighed: 10 km/t

Løbsoversigt

Et halvt maraton rundt i den kunstige natur i Hedeland. En tur med bakker og fine spor.


Hedelands naturtrail

  • Arrangør: Tune IF Trim / FHI Fløng Kondi
  • Land: Danmark
  • Start: Hedeland Naturpark. Tunehøj 7, Tune
  • Distance: halvmaraton, 10, 4,1 km
  • Underlag: skovsti, jord, grus
  • Deltagerantal: 418
  • Sko: Salomon S-lab Sense 4 Ultra SG

Hedelands naturtrail

Succes maraton : Succes-tur

Vestsjælland. 31. marts 2019.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:52:02
  • Tempo: 05:30 min/km
  • Hastighed: 10,9 km/t

Løbsoversigt

Succes maraton har hjemme i Næstved, hvor løbet afvikles af Morten Blok. I dag har han flyttet løbet til Vestsjælland. Her bliver det afviklet på en rundstrækning på Mindeshoved ved Skælskør.

Landskabet på Mindeshoved er fladt. Det er sparsom med træ og i dag blæser det. En kølig vind fra nordvest kommer med god fart ud fra havet.

Inden vi går i gang siger Morten pænt goddag og konstatere at vi vist alle har løbet en del cannonball, så han ikke behøver at bruge tid på regler og praktik. Et fællesfoto og så af sted.

Vi starter på Gaden (ja, det hedder vejen) og løber op til Mindeshovedvej hvor vi drejer til venstre. Op mod vinden. Den kan mærkes i dag. Vi følger Mindeshovedvej til Gedehavevej, hvor vi drejer til højre Her løber vi lidt langs Skælskør Fjord og vinden kommer i ryggen.

Vi fortsætter ad Gedehavevej, ind til vejen rammer Mindeshovedvej. Vi drejer til højre, løber lidt ad Mindeshovedvej ind til vi kommer til Gaden, her skal vi en tur i depotet.
Repeat: Af sted ad Gaden. Syv gange skal vi gennemløbe ruten og så slutter vi med en epilog frem og tilbage ad Mindshovedvej.

Der er flere flotte udsigter på ruten. Her løber vi langs vandet.

Vejret er besværligt i dag. Sådan er det gerne i skiftet mellem vinter og sommer – og vice versa. Når vi løber i modvind er det koldt og der kommer handsker på. Når vi drejer ned ad Gedehavevej og får vinden i ryggen, gør solen at det er varmt. Lidt for varmt til alt det tøj jeg har på. Men jeg kan ikke undvære den vindtætte jakke i modvinden.

Fra den ottende kilometer ligger en løber i blå jakke sig forrest. Efter sidste weekendens Trailman Ultra har jeg egentlig en plan om at tage det med ro i dag. Jeg forsøger at sige til mig selv, at jeg skal sætte tempoet lidt ned, men jeg slipper ikke den blå løber af syne og lader mig trække med.

Afstanden mellem os svinger fra omtrent 400 meter og en lille kilometer. Vi nærmer os de 30 kilometer og jeg begynder at trække ind på den blå løber. Inden den sidste hele runde går vi stort set samtidig i depot. Ikke længe efter er det mig der ligger i front.

Det var ikke meningen. Benene har stort set fra start været trætte, så nu er det ingen undskyldning, at de stadig er trætte. Der er heller ikke nogle højdemeter som jeg kan undskylde mig med. Det er ikke andet at gøre end at holde på og holde tempoet.

Mål! Helt alene. De tre løbere på halvmaratondistancen er for længst taget hjem. De fire andre maratonløbere er alle ude på sidste runde.
Notere min tide og skifter til tørt tøj inden jeg spiser en medbragt proteinbar og drikker lidt sodavand.

Den eneste løber der ikke nået i mål inden jeg kører hjemad, er Morten – så jeg får ikke sagt tak for i dag. Det var ellers en fin rute han har lavet. Den gad jeg godt genbesøge på en sommerdag.


Succes maraton # 124

  • Arrangører: Morten Blok
  • Land: Danmark
  • Start: Gaden, Skælskør
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: asfalt
  • Sko: Adidas Ultra Boost LTD
  • Deltagerantal: 8

Succes maraton

Trailman ultra : Fotos fra ruten

Bidstrup Skovene. 24. marts 2019.

Resultat

  • Startnr.: 451
  • Distance: 72 km
  • Placering samlet: 6 af 22
  • Placering mænd: 6 af 20
  • Tid: 08:48:16
  • Tempo: 07:20 min/km
  • Hastighed: 8,2 km/t

Løbsoversigt

En god og lang dag i Bidstrup Skovene hvor jeg havde sat mig for at løbe 72 kilometer. Her var der premiere på Trailmans nye ultraløb Trailman ultra. Ruten var 18 kilometer og bød på et bløde ridespor, off road mellem træerne, lidt af Valdemarsvejen, en tur over Gyldenløves Høj og en tur ned Helvedskedlen. Det gave en masse højdemeter.

Jeg er fan af Bidstrup Skovene og omegn – og folkene fra Trailman havde mikset en afvekslende og smuk rute sammen. Jeg kom igennem i en rimelig tid. Det var sådan en dag, hvor jeg løb de sidste 2 km på omtrent 13 minutter og syntes det gik vildt hurtigt.


Trailman ultra # 1- Spring editon

  • Arrangører: Trailman
  • Start: Avnstrupvej, Hvalsø
  • Land: Danmark
  • Distance: 72, 54, 36, 18, 10, 5 km
  • Underlag: grusvej, skovvej, jordsti, skovbund
  • Deltagerantal: 300
  • Sko: Brooks PureGrit 5

Tosseløbs cannonball : Med tosserne i skoven

Midtsjælland. 17. marts 2019.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 04:03:03
  • Tempo: 05:46 min/km
  • Hastighed: 10,4 km/t

Løbsoversigt

Tosseløbs cannonball afvikles normalt som et byløb i Ringsted. I dag var løbet flyttet på landet og ruten henlagt til skoven ved Vigersted.

Mål, start og depot var i udkanten af Vigersted. Der der efter megen nedbør var store mængder vand på ruten så den var ændret. Men det var stadig en skovtur ud i Humleore og Høed Skov.


Tosseløbs cannonball # 9 – På tur til Vigersted

  • Arrangører: Benjamin Olsen, Stine Wissing, Kurt Olsen
  • Start: Skovbakken, Vigersted
  • Land: Danmark
  • Distance: maraton, halvmaraton, runder á 7 km
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: –
  • Sko: Adidas Raven Boost

Tosseløbs cannonball