Cph 6 hour run

Vallensbæk. 26. oktober 2013.

Resultat

  • Startnr.: 219
  • Distance: 6 timer
  • Placering mænd: 28
  • Km: 61,369
  • Tempo: 05:52 min/km
  • Hastighed: 10,2 km/t

Løbsoversigt

Seks timer på Vestegnen

Hvert efterår afholder Albertslund Løb & Triathlon (ALOT) seks timers løb ved Tueholmsøen.

Løbet afholdes på en rundstrækning på 2221 meter. Så der er mulighed for at komme rigtig mange gange rundt om søen og studere alle landskabets detaljer. Når løbet er skudt i gang er det op til den enkelte at få så mange omgange som muligt i løbet af de næste 21600 sekunder.

Min planen var at løbe progressivt og øge tempoet lidt fra time til time. Det gik sådan set fint nok fra til omkring 30 km. Her måtte jeg ændre strategi. Jeg gik ned i tid, men holdt et tempo så jeg ramte en slutdistance på 60+ km.

At runde de 60 km var det vigtige. Planen om at løbe progressivt var et test og en del af forberedelserne til at løbe 24 timer i august 2014. Synes selv løbet gik godt og er tilfreds med de 61,369 km.

Ruten rundt om Tueholmsø var smuk. Træerne stod i smukke efterårsfarver. Gul, rød, brun iblandet en sidste rest af sommergrønt. Vejret var klar. Stemningen var god blandt løberne. De tilskuere der var, var gode til at støtte med klap og opmuntrende kommentar. Det er nok ikke sidste gang jeg har deltaget i et ALOT-løbearrangement.

Godt i gang med seks timers løb.
Godt i gang med seks timers løb.

Cph 6 hour run

Publiceret på sh.newsun.dk 27.10. 2013

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.