Marató de Barcelona : Maraton i Barcelona

27. december 2015 Sune Hundebøll Skriv en kommentar

Barcelona. 16. marts 2014.

Resultat

Startnr.: 5147
Distance: maraton
Placering: 4708
Nettotid: 03:42:05
Bruttotid: 03:49:33
Tempo: 05:16 min/km
Hastighed: 11,4 km/t

Barcelona er kendt for et af verdens bedste fodboldhold, arkitekten Antoni Gaudí og turistfælden La Rambla. Som alle andre storbyer med en vis status har den catalanske hovedstad et stort maratonløb.

Barcelona maraton, eller som det hedder på catalansk Marató de Barcelona, blev arrangeret første gang i 1978. Dengang hed det Marató de Catalunya. Navnet blev ændret til det nuværende navn i 2005.

De første to år blev løbet afholdt i Palafrugell nord for Barcelona. Det kneb med tilladelserne fra bystyret, men i 1980 flyttede løbet til Barcelona. Siden er bystyret kommet med som en del af arrangementet så rammerne omkring løbet er i orden.

Start og mål til årets udgave af Marató de Barcelona var på Avinguda de la Reina Maria Cristina ved Plaça d’Espanya. Løbet startede 8:30. Derfra var der seks timer til at komme i mål inden for løbets tidsgrænse.

Ruten bød på nogle højdemeter, men stigningerne og falden var lange og ikke så stejle. Med små justeringer i tempoet blev de ikke noget problemer.
Det var lidt køligt inden starten, men efter løbet kom i gang fik jeg hurtigt varmen. Op af formiddagen blev det dejligt varmt – også for tilskuerne. Heldigvis var der rigeligt med vand langs ruten. Ved vanddepoterne uddeltes hele vandflasker så løberne kunne løbe videre med frisk vand. Godt tænkt.

Som ved ethvert andet storbymaraton var der masse af publikum langs ruten. Der var musik, DJ’s og en del rytmegrupper. Desværre var respekten for løberne mindre end i f.eks. Hamburg og Berlin. En del tilskuere krydsede ruten uden særlig hensyntagen til løbernes og deres eget helbred.
Til gengæld var tilskuerne gode til at råbe.

Ruten var en flot sightseeing-tur hvor løberne bl.a. kom forbi Camp Nou, Monument a Cristòfor Colom, La Sagrada Familia og Arc de Triomf.

Jeg løb 2014 udgaven af Maraton i Barcelona på tiden 03:42:05. En tid jeg er tilfreds med og jeg er endnu mere tilfredse med oplevelsen. Jeg nød turen rundt i Barcelona og jeg nød varmen. Det var dejligt at kommer fra det kolde danske vejr til det varme Catalonien. Mest at alt nød jeg kærestens supporten rundt om på ruten.

Løb i Barcelona

Fotos fra Marató de Barcelona. Foto: Signe Højgaard og Sune Hundebøll

—
Zurich Marató de Barcelona # 36

Arrangør: A.S.O., R.P.M Racing
Land: Spanien
Start: Avinguda de la Reina Maria Cristina, Barceloan
Distance: maraton
Underlag: asfalt
Sko: Adistar Boost
Deltagere antal: 14.225

Zurich Marató de Barcelona

Publiceret på sh.newsun.dk 18.03. 2014

Idræt

Damhus Cannonball

26. december 2015 Sune Hundebøll Skriv en kommentar

Vanløse. 1. marts 2014.

Resultat

Distance: maraton
Tid: 03:58:04
Tempo: 05:39 min/km
Hastighed: 10,6 km/t

Løbsoversigt

—
Damhus Cannonball Marathons # 48

Arrangør: Rene Hjorth Olsen
Land: Danmark
Start: Ved Damhuskanten, Vanløse
Distance: 50 km, maraton, halvmaraton
Underlag: asfalt, grus
Sko: Asics GEL-Nimbus 15
Deltagere antal: 59

Damhus Cannonball Marathons

Publiceret på sh.newsun.dk 01.03. 2014

Idræt

Skinnermaraton : Med Eluveitie i Strandparken

26. december 2015 Sune Hundebøll Skriv en kommentar

Strandparken, 16. februar 2014.

Resultat

Distance: maraton
Tid: 03:56:09
Tempo: 05:36 min/km
Hastighed: 10,7 km/t

Løbsoversigt

Det er februar og vinter. Det er noget øv og jeg glæder mig i den grad til sol og tocifrede varmegrader. Men selv om det er koldt skal der løbes. I dag stod den på maraton i Strandparken ved Lille Vejlesø og Jægersø. For at holde humøret oppe pakkede jeg mp3afspilleren med det schweiziske folkmetalband Eluveitie.

Cannonballkendere vil vide at det er Skinnermaraton der løbes fra Hundige Havn og rundt om Jægersø. Et hyggeligt løb på en rute der gennemløbes 7 gang. Langt det meste af ruten er på stierne i Strandparken. Eneste undtagelse er en tur ned ad Strandvangen.

Som sagt stod Eluveitie for musikken. Det schweiziske band synger ind i mellem på det udøde sprog gaulish så det er ikke til at vide, hvad de lukker ud af vrøvl. Uanset hvad de synger om, så er det god rock ‘n’ roll. Og det er god løbemusik. Jeg havde dem i ørene på de sidste 3/7 af ruten og følte mig som en keltisk kriger.

Alt i alt var dagens løb en fornøjelse. Der var en frisk vind, nærmest ingen nedbør og plusgrader. Jeg kom under de fire timer og i mål ventede kæresten med det kys.

Nu har jeg løbet 3 maraton i februar. Alle på Vestegnen, det kan der nok godt lægges noget i.

x00002699

Maraton i Strandparken

Strandpark-selfie

Maraton i Strandparken

—
Skinnermaraton logo Skinnermaraton # 44

Arrangør: Leif Skinnerup
Land: Danmark
Start: Klithuset, Hundige Havn
Distance: maraton
Underlag: asfalt, grus
Deltagere antal: 42

Skinnermaraton

Publiceret på sh.newsun.dk 16.02. 2014

Idræt

Vestegnsmaraton : Sightseeing på Vestegnen

26. december 2015 Sune Hundebøll Skriv en kommentar

Vestegnen. 9. februar 2014.

Resultat

Distance: maraton
Nettotid: 04:24:05
Bruttotid: 04:30:00
Tempo: 06:16 min/km
Hastighed: 9,6 km/t

Løbsoversigt

Vestegnsmaraton er et socialmaraton hvor der løbes i grupper – en gruppe løber maraton på 4 timer og en løber på 4 timer og 30 minutter. Start og mål er ved Ishøj Idrætscenter. Vestegnsmaraton løbes på Vestegnsruten. Det er en motions- og oplevelsesrute med en længde svarende til en marathondistance. Ruten er godkendt af Dansk Atletik Forbund.

Kort efter start kom vi til Store Vejleå som vi løb langs med et stykke tid. Vi kom forbi Vallensbæk Sø og løb videre mod Roskildevejen. Vi fortsatte. Kom under Motorringen. Tempoet var roligt. Gruppen, der løbe efter en sluttid på 04:30, blev alligevel trukket lidt lang.

Løbet fortsatte forbi Vridsløsemagle. En landsby med godt 250 indbyggere. Omkring landsbyen vidnede gravhøje om, at der har levet mennesker på egnen gennem de sidste 5.500 år.
Vi fortsatte og kom til Vestskoven. I mellemtiden havde vi passerede de første depoter med vand, varm saft, saltstænger, slik, banan og andet godt. Humøret var godt.

Vestskoven er et kunstigt anlagt skovområde. Anlæggelsen begyndte i 1967, så det er en ung skov. I skoven ligger Herstedhøje, som er landets største kunstigt skabte bakkelandskab. Vi løb forbi bakkerne, men ikke hen over. Løbet fortsatte gennem Hvissinge til Vestvolden.
Ved omkring de 25 km blev gruppen splittet i to, en gruppen satte tempoet en smule op, mens den anden fortsat mod en sluttid på omkring de 4 timer og 30 minutter. Jeg fulgte den forreste gruppe.

Vestvolden. Københavns forsvarsværk der knap blev bygget færdig før det var forældet. Vestvolden blev opført 1888-92 som et godt 13 km langt voldanlæg. Under 1. Verdenskrig var fæstningsværket fuld bemandet og blev udbygget med bl.a. Tunestillingen. Efter krigen var det tydeligt, at Vestvolden havde mistet sin militære betydning og i 1920 blev den nedlagt.

Efter Vestvolden og en lille afstikker gennem Brøndbyskoven løb vi via Strandparken – tilbage til Ishøj Idrætscenter. Lige inden vi ramte Brøndby Strandpark slap jeg gruppen og fulgte mit eget tempo resten af vejen i mål.

Arrangøren havde udlagt fire depoter undervej, men jeg havde taget min vandpukkel på ryggen og medbragte energigel. Det var en god disposition da jeg kunne drikke lidt hele tiden. Jeg slap for at kaste en masse væske i maven når der var et depot. Tilgengæld nød jeg et lille glas af den varme saft i depoterne.

Undervej kom vi gennem syv Vestegnskommuner; Ishøj, Albertslund, Høje-Taastrup, Hvidovre, Glostrup, Brøndby og Vallensbæk.

Vestegnsmaraton var mit maraton nummer 25. Ingenting i forhold til multimaratonløberen, hvoraf nogle af de andre deltager allerede var oppe omkring de 8 maraton alene i år. Johan Melin, der er på vej mod de 100 maraton, løb sit maraton nummer 13 i år og nummer 72 i alt.

—
Vestegnsmaraton – Socialmaraton

Arrangør: Rikke Morten Skram-Skuldbøl, Morten Skram-Skuldbøl
Land: Danmark
Start: Ishøj Idrætscenter, Ishøj
Distance: maraton
Underlag: asfalt, grus
Sko: Asics GEL-Nimbus 15

Vestegnsmaraton

Publiceret på sh.newsun.dk 09.02. 2014

Idræt

Kanonkugle maraton : Maraton i Hvidovre

26. december 2015 Sune Hundebøll Skriv en kommentar

Ketteholm. 1. februar 2014.

Resultat

Distance: maraton
Tid: 04:15:33
Tempo: 06:03 min/km
Hastighed: 9,9 km/t

Løbsoversigt

Lørdag var der debut på cannonball-løbet Kanonkugle maraton på Vestsegnen. Sneen lå flot på markerne ved Byvej, og selv om vi skrev februar var temperaturen til at leve med.

Kanonkugle maraton er arrangeret af René Hjorth Olsen der har masser af erfaring med at lave cannonball-løb fra Damhus Cannonball Marathons der afvikles ved Damhussøen.

Det nye løb har start og mål på Ketteholm – her er også depot med cola, romkugler og andet godt. Fra Ketteholm løbes der til venstre ad Kettevej til Byvej hvor der igen drejes til venstre. Ved Brostykkevej drejes der til venstre. Efter få hundrede meter drejes der til venstre ad Bredholtvej. For enden af den, drejes der til venstre ad Krogholtsvej og kort efter til højre ad Rosmosevej. Fra Rosmosevej løbes der tilbage til Byvej ad Kastaienborgvej, herfra til højre ad Byvej og igen til højre ad Kettevej og videre retur ad Ketteholm til depotet.

Ruten er på godt 6 km og gennemløbes 7 gange. På sidste runde skydes der genvej fra via Grænsevej fra Krogholtsvej. På trods at genvejen var ruten godt en km for lang, men det kom vi ikke til at betale ekstra for. Landskabet er en blanding af villakvarter og marker. Højdemeter var der ikke rigtig nogle af.

Løbet var også housewarming for Rene og Christina der har købt hus på Ketteholm. Fik ikke set så meget af huset, men det jeg så, så hyggeligt ud. Tillykke med det.

Jeg havde ikke noget mål inden løbet. Andet end at gennemføre og hygge mig en fire timer tid på Vestegnen. Startede roligt. På de første 30 km øgede jeg tempoet en lille smule. Kort efter at jeg havde rundet de 30 km begyndte det at gøre den anden vej – og faldet i tempo var mere drastisk ende øgning havde været på de første 30 km. På de sidste km kunne jeg næsten lige så godt have gået.

Alt i alt var det en god tur. Jeg nød snelandskabet og ind i mellem en godt gang dødsmetal på mp3afspilleren. Da jeg kom i mål var der både hjemmelavet roulade og en kop varm kaffe.

—
Kanonkugle maraton # 1 – Housewarming

Arrangør: Rene Hjorth Olsen
Land: Danmark
Start: Ketteholm, Hvidovre
Distance: maraton
Underlag: asfalt
Sko: Asics GEL-Nimbus 15
Deltagere antal: 36

Damhus Cannonball Marathons

Publiceret på sh.newsun.dk 01.02. 2014

Idræt

Damhus Cannonball : 9 gange rundt om Damhussøen

26. december 2015 Sune Hundebøll Skriv en kommentar

Vanløse. 18. januar 2014.

Resultat

Distance: 50 km
Tid: 05:05:06
Tempo: 06:06 min/km
Hastighed: 9,8 km/t

Løbsoversigt

Lørdag blev der løbet Damhus Cannonball. Jeg snuppede den lange tur på 50 km, men først lidt som Damhussøen.

Damhussøen er dannet ved opdæmning af Harrestrup Å, den tidligere Ovre Å, og Grøndalsåen engang omkring år 1300. Det var for at sikre vandforsyningen til København. Søen kom først til at hedde Damhussøen omkring 1800, tidligere var navnet Langevadsdam. Frem til 1891 leverede den drikkevand til København.

Engang var søen noget større og dække også det areal der i dag kendes som Damhusengen. Den nuværende anlæg omkring Damhussøen og Damhusengen blev anlagt som offentlig park i 1939-1941. I 1966 blev området fredet.

Nu bruges engen som rekreativt område og lokal spadsere eller løber rundt om søen. Lørdag var der ekstra mange ude og løbe.

Damhus Cannonball er et af mange små maratonløb der afholdes under primitive og hyggelig forhold. Ud over halvmaraton og maraton kan deltagerne stille op på 50 km distancen. Jeg havde valgt den længste distance, hvilket betød jeg måtte 9 gange rundt om søen og engen. Først skulle der dog løbes en kort prolog over dæmningen mellem søen og engen, så distancen kom til at passe.

Den positive udlægning af vejret var, at der ikke var frost. Det var dagen hvor der var to klimabælter ved Damhussøgen. På Rødovresiden var der en frisk vind, med lidt for mange, lidt for friske vindstød. Den vejrtype fortsatte rundt med Roskildevej og videre til Alekistevej. Herefter ændredes det sig og der kom et område med mild og rolige vejr. Kontrastfyldt.

Gennem hele løbet var der et insisterende nedbør. Ikke at der komme meget ned. Med lidt. Sne. Hele tiden. Som timerne gik tog vinden til og på den sidste time, steg nedbørens intensiteten også.

De første 25 km gik godt. Faktisk gik de lige som de skulle. Men så var det som om der ikke var mere benzin. Jeg måtte kæmpes mere end ventet for at komme videre. De sidste 15 km var rigtig hårde. Vinden havde slidt på kræfterne og jeg begyndte at fryse – særligt på Rødovresiden hvor der var noget mere vinter end på Vanløsebredden.

På næstsidste runde mødte jeg gruppe maratonløbere der var ude på deres sidste omgang. Her var opmuntrende ord og et enkelt klap i røven. Det hjalp på humøret og gav et lidt højere tempo på de næste par km.
Ude på sidste runde ramte selvynken og runden kom derfor til at føles unødig lang. Efter godt fem timer kom jeg i mål.
Ud af vinduet på en varm bil, stak løbsdirektør René mig en medalje og jeg kunne gå over på det offentlige toilet og skifte til tørt tøj. Træt og kold.

Mod slutningen testede jeg mine ultraæbleskiver. De smagte udmærket og de var ikke vanskeligere at spise end så meget andet. Efter tilstrækkelig mange km forsvinder min lyst til at spise mad der ikke er mere eller mindre flydende.
Jeg fik spist tre æbleskiver. Fik en smule mæthedsfornemmelse og der kom ingen skummel reaktion fra maven.

Løbet er startet. Her løbes langs Damhusengen.

På Vanløsebredden. Her var vejret mildt.

Damhus-selfie

Sidste runde. Næsten i mål, men langt igen.

* note to self: Drop BodyPump i ugen op til løb længere end maraton; det gør for ondt i røven.

Damhus Cannonball
Vintermaraton

Publiceret på sh.newsun.dk 19.01. 2014

Historie

Den unge modstandsmand

26. december 2015 Sune Hundebøll Skriv en kommentar

Modstandsmand dræbt ved Gl. Kongevej efter flugtforsøg fra tyskerne.

Ingolf Larsen-Ledet var søn af karetmager Jens Larsen-Ledet og Anne Sofie Albrechtsen (født Hansen). Han var nevø til den kendte afholdsagitator Lars Larsen-Ledet.

Ingolf Larsen-Ledet blev student fra Christianshavns Gymnasium i 1938 og startede derefter som studerende ved det rets- og statsvidenskabelige fakultet på Københavns Universitet. Han var medlem af DSU og kasserer i den socialdemokratiske studentergruppe.

Det illegale blad “De danske Studenter” startede i 1941 i form af løbesedler. Fra april 1943 til maj 1945 udkom det som månedsblad. Bladet udgav desuden en række illegale bøger, bl.a. “Maanen er skjult” af John Steinbeck og “Omkring den anden Front”.

“De danske Studenter” var en udløber af studenterdemonstrationerne mod Antikominternpagten og var en af de første illegale organisationer, der opstod efter nazisternes besættelse af Danmark.

Larsen-Ledet blev tilknyttet bladet “De danske Studenter” og var desuden involveret i flygtningearbejdet.

Under strejkerne i juni 1944 skulle Larsen-Ledet mødes med nogle illegale kammerater i en lejlighed i en baggård på Gammel Kongevej. Gestapo ventede imidlertid i lejligheden og arresterede alle, der indfandt sig – deriblandt Larsen-Ledet.

Efter at være visiteret forsøgte Larsen-Ledet at flygte via køkkendøren. Døren var låst og han sprang i stedet ud gennem et lukket vindue. Ingolf Larsen-Ledet blev dræbt af faldet fra fjerde sal.

Mindetavlen

Tavlen for Ingolf Larsen-Ledet hænger i baggården Gammel Kongevej 25.
Teksten er:
“INGOLF·LARSEN-LEDET / GAV HER SIT LIV FOR / DANMARK’S FRIHED / 29 JUNI 1944”

Kilde: Stræderne i København. 2013, december.

Ikke kategoriseret

Statistik 2013

26. december 2015 Sune Hundebøll Skriv en kommentar

Besøgsstatistik for sh site

	I alt		Pr. dag		Visning pr. besøg
	Besøg	Sider	Besøg	Sider
Januar	4.229	7.201	136	232	1,5
Februar	3.276	5.671	117	203	1,5
Marts	3.498	6.407	113	207	2
April	3.412	5.511	114	184	1,5
Maj	3.625	6.438	117	208	2
Juni	3.182	6.442	106	215	2
Juli	2.758	5.311	89	171	2
August	3.190	5.886	102	190	2
September	2.912	4.641	97	155	1,5
Oktober	3.095	5.398	100	174	1,5
November	3.035	5.181	101	172	1,5
December	2.787	4.800	90	155	1,5

Mest besøgte sider: sh site
Top 50, 2013

#	side	visninger
1	Danske dagblade på nettet	23.870
2	sh site [forside]	4.409
3	Løbsoversigt	2.722
4	En tur i skoven	1.282
5	Kronologisk oversigt	1.179
6	Danske Mestre siden 1913	1.095
7	sh site – Historie	633
8	sh site – Billeder	632
9	sh site – 2013 : et foto om dagen	598
10	sh site – Sport	581
11	Assistens Kirkegård	572
12	Tidslinje	564
13	sh site – Billeder – Arkiv	535
14	Historisk oversigt på Danske Nazister	524
15	Københavnske lokalaviser på nettet	476
16	Fodbold – Fokus på Brøndby IF & FC St. Pauli	407
17	Brøndby-trænere siden 1964	391
18	Pokalvindere siden 1955	388
19	Truppen 2005	378
20	Gravballemanden	325
21	Tyske mestre siden 1903	299
22	Den ægyptiske mytologi	259
23	Sjostakovitj & Sovjetstyret	253
24	Nakskov 1931	244
25	sh site – Fra Print – Arkiv	238
26	Skodsborg maraton	238
27	Der er så smukt ude på landet	225
28	sh site – Kultur	212
29	Christianshavnermilen	206
30	Ægyptentur	204
31	Ø maraton	193
32	Løb ved Bagsværd Sø	192
33	Hatshepsuts dødetempel	185
34	Truppen 2004	184
35	sh site – eKommentar	182
36	Ægypten	176
37	Arbejderhistorie	162
38	Polsk øl på dåse	156
39	Bøger & Tidsskrifter	155
40	Just another cannonball	153
41	Skarabæ	153
42	Bakketur	147
43	sh site – Politik	144
44	Copenhagen Marathon	140
45	Damhus Cannonball	136
46	sh site – Fra Print	135
47	Copenhagen Marathon	134
48	Stormsangen	128
49	Bagsværd Sø løbet	127
50	Løbelinks	127

Publiceret på sh.newsun.dk 10.01. 2014

Idræt

Garmin Winter Trail : Tur i skoven

26. december 2015 Sune Hundebøll Skriv en kommentar

Holte. 5. januar 2014.

Resultat

Startnr.: 103
Distance: 14 km
Placering: 105 af 239
Tid: 01:21:06
Tempo: 05:47 min/km
Hastighed: 10,4 km/t

Løbsoversigt

Sidste afdeling af første sæson af Garmin Winter Trail er løbet. Det blev en udfordrende tur i Rude Skov.

Løbet var knapt kommet i gang inden løberne ramte den første bakke. Op, op og videre op. Der kom flere bakker. Arrangørerne havde fundet en masse højdemeter til løberne. Sammen med mudder, stier med rødder og de verse ujævnheder var det tredje og sidste Garmin Winter Trail også det hårderste og mest teknisk krævende. Total fed rute.

Ruten var godt 7 km lang og dem på den lange tur gennemløb den to gange.

Jeg kom nogenlunde fornuftigt igennem. Tiden er ikke noget at skrive hjem om. Men jeg er selv tilfreds og det var en stor løbeoplevelse.

Garmin Winter Trail
Rude Skov

Løbsrapport Motivation i vintermånederne i: LøbeMagasinet. Nr. 56, marts 2014.

Publiceret på sh.newsun.dk 05.01. 2014

Idræt

Änglamark Nytårsløb 2013 : Årets sidste løb

26. december 2015 Sune Hundebøll Skriv en kommentar

København. 31. december 2013.

Resultat

Startnr.: 1340
Distance: halvmaraton
Placering samlet: 246
Placering mænd: 223
Nettotid: 01:37:37
Bruttotid: 01:38:25
Tempo: 04:38 min/km
Hastighed: 12,9 km/t

Løbsoversigt

Så er året ved at være slut. Det sidste løb for i år er løbet og kun nytårsfesten mangler inden vi kan hoppe ind i det nye år og sige skål i champagne.

For mit vedkommende var det sidste løb Änglamark Nytårsløb. Jeg løb selv halvmaraton, mens kæresten, Signe, og min datter, Tara, løb 5 km.

Ruten er en 5 km strækning rund i Fælledparken, flad og på ingen måde udfordrende. Den sidste lille runde fra 20 km til halvmaraton løbes på en kort tur rundt om Parken.

Jeg løb halvmaraton på 01:37:37 mens Signe og Tara løb 5 km på 00:28:24 og 00:28:34.

Bakspejl

2013 bød på en masse gode løbeoplevelser. Det er svært at sige hvilke oplevelser der skal fremhæves. Men cannonball-løbene i Skodsborg og på Amager Strand er blandt mine favoritløb, men jeg havde også en rigtig fin oplevelse ved Søndersø i sommers.

To gange var jeg i Tyskland. I foråret var jeg i Hamburg og efteråret Berlin. I den tyske hovedstad satte jeg pr på maratondistancen med tiden 03:32:05.

2013 var også året hvor jeg tog hul på de lange distancer – længere end maraton. Det længste løb var i august i Viborg, hvor jeg på knap 12 timer løb 91,360 km.

Se tider og løbsberetninger på min Løbsoversigt.

Godt nytår

Publiceret på sh.newsun.dk 31.12. 2013

Løb i Barcelona

Mindetavlen

Godt nytår

Langløber, metalhoved & bibliotekar