Tag-arkiv: 12 km

Nighttrail

Tokkekøb Hegn. 1. november 2018.

Resultat

  • Startnr.: 154
  • Distance: 12 km
  • Placering samlet: 23 af 58
  • Placering mænd: 19 af 45
  • Tid: 00:59:26
  • Tempo: 04:57 min/km
  • Hastighed: 12,1 km/t

Løbsoversigt

Skovtur i mørket

Det kan være en store fornøjelse at løbe trailløb i mørket. Torsdag aften var der Nighttrail i Tokkekøb Hegn nær Allerød.

Til løbet er det muligt at stille op på distancerne 7 og 12 km. Jeg løb 12 km med start 18:00. Kæresten var med, men da hun løb 7 km startede hun en halv time senere end mig. Herimellem var juniorløberen starte på deres 7 km løb.

Startnumre og tidtagningschips skulle hentes på Skovvang Stadion. Her var der også løbsbriefing ind vi blev sendt ud på en lille gåtur til start ved Kongevejsskolen.

Jeg havde min egen pandelampe med, men arrangørerne Blovstrød Løverne havde pandelamper som nye nattrailløbere kunne låne.

En del af ruten var den samme for 7 og 12 km løberne. På 12 km ruten var der en ekstra løkke, som arrangørerne beskrev som lidt mere tekniske krævende.

En halv time inden start var der løbsbreafing på stadion. Herefter luntede vi i fælles flok til starten der lå godt 1 km fra Skovvang Stadion.

Starten lød i udkanten af Tokkekøb Hegn ved Kongevejsskolen.

Vi løb fra starten på en bred skovsti. Det gav god mening, så alle kunne finde en plads i feltet der passede til deres tempo, inden vi ramte de mere smalle spor, hvor det kan være vanskeligt at overhale.

Vi farede ud i skoven. Tokkekøb Hegn er en gammel skov med bakker, moser og søer. Skoven rummer mange fortidsminder men dem så jeg ikke så meget til i mørket. Måske fordi de ikke var på ruten, måske fordi jeg bare ikke kunne se dem. Verden bliver fokuseret ned til det lille udsnit som pandelampen lyser op. Det er en del af charmen ned natløb.

Som nævnt skulle ruten være lidt mere krævende på de ekstra kilometer vi fik på 12 km ruten. På intet tidspunkt stillede ruten dog særlig høje krav til teknikken. Det er et trailløb som alle kan klare.

Godt halvvejs gennem løbet hævede jeg tempoet en smule. Det synes højre lægmuskel ikke om og kvitterede straks med tydelige smerter. Ned i tempo igen!. Jeg gennemført i et okay tid, men nok med en lidt besynderlig løbestil på de sidste kilometer.

Mål var på Skovvang Stadion hvor løberne sluttede af med en runde på løbebanen. Speakerne opmuntrede til slutspurt på rundturen. “Du kan lige nå ham foran” eller “i tre damen, hvem af jer skal kommer først…”

Efter målgang var der suppe i klubhuset ved stadion. Der var masser af lodtrækningspræmier, men hverken kæresten eller jeg vandt noget.

Ser jeg bort for smerterne i lægmusklen, var det en fornøjelig tur.


Nighttrail # 2

  • Arrangører: Blovstrød Løverne
  • Land: Danmark
  • Start: Tokkekøb Hegn ved Vildtmestervej
  • Distance: 12, 7 km
  • Underlag: skovsti …
  • Deltagerantal: 156
  • Sko: Salomon S-lab Sense 4 Ultra SG

Garmin Winter Trail

Kalvebod Fælled. 1. december 2013.

Resultat

  • Startnr.: 121
  • Distance: 12 km
  • Placering: 74 af 188
  • Tid: 00:58:15
  • Tempo: 04:51 min/km
  • Hastighed: 12,5 km/t

Løbsoversigt

Det blæser altid på Amager

Anden afdeling af Garmin Winther Trail blev en blæsende omgang på Vestamager.

Starten gik fra Naturcenter Vestamager. Herfra gik ud over det åbne land på Kalvebod Fælled. Det var horisont og en frisk vind. Vinden, når den kom lige forfra, var en værdig udfordring. Den første af dagen to.

Det var en mærkbar lettelse at løbe i læ af birketræerne i Pinseskov end på den meget åbne fælled. Samlet set var ruten mindre teknisk krævende end i Geel Skov. Omkring 3 km før mål kom dagene anden udfordring, som vel nærmest var alle de højdemeter der kan opdrives på Amager. Op og ned, op og ned, op og ned.
Til slut en flad afslutning hen over Kalvebod Fælled med Otte Tallets som pejlemærke nær målet.

Fra starten af løbet, løb 6 km og 12 km løberne sammen. Et par gange undervej, blev løberne på den lange distance ledt ud på en omvej. Hver gang stod frivillige og ledte løberne den rigtige retning. Tak til dem. De gjorde det godt, men jeg savnede, at have set en rutekort på forhånd, så jeg havde haft en fornemmelse af turen forløb.

Garmin Winter Trail

Garmin Winter Trail

Garmin Winter Trail

Garmin Winter Trail

Garmin Winter Trail
Vestamager

Løbsrapport Motivation i vintermånederne i: LøbeMagasinet. Nr. 56, marts 2014.

Publiceret på sh.newsun.dk 01.12. 2013