Tag-arkiv: anatomi

Udstrækning og træning

Udstrækning, træning og anatomiJeg ved ikke med dig, men når jeg skal strække ud, der det tit de samme øvelser jeg laver. Fordi det er dem jeg har brug for. Nej. Fordi det nu engang er dem der ligger på rygraden. Der kan hentes inspiration i bogen “Udstrækning, træning og anatomi”.

“Udstrækning, træning og anatomi” indeholder 50 stræk med detaljerede anatomiske illustrationer “og viser præcis, hvad der sker i kroppen, når du laver et stræk. At du får lov at se hvilke muskler, der er involveret i de forskellige stræk, vil ikke bare skærpe din viden om anatomi, og hvordan kroppen fungerer, men vil også hjælpe dig til at forbedre effektiviteten i din træning og udstrækningsrutiner.” skriver forlaget Tubine på deres site og fortsætter: “I bogen finder du blandt andet også en grundig introduktion til de forskellige øvelser, herunder tips til, hvordan du sikrer, at din teknik er god. Derudover indeholder bogen også en omfattende oversigt over kroppens muskler og en ordliste over nyttige kropstermer.”

Lektør Grethe Lorentzen vurdere at der ikke er noget “så gedigent på dansk til den professionelle”.

Udstrækning, træning og anatomi : 50 illustrerede udstrækningsøvelser til styrkeopbygning og toning af kroppen
Af Ken Ashwell, Tim Foulcher og Michael Baker. Turbine, 2016. ISBN: 978-87-406-0912-7. 192 sider.
DK5: 79.601

Bibliotek.dk: Udstrækning, træning og anatomi
Turbine: Udstrækning, træning og anatomi