Tag-arkiv: løbsberetninger

Maraton PopUp

Amager. 29. april 2018.

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:58:49
  • Tempo: 05:40 min/km
  • Hastighed: 10,6 km/t

Løbsoversigt

Forårsmaraton

I dag poppede “Maraton PopUp” op på Amager Fælled. Undervejs på ruten kommer vi hen over “Bjerget på Amager Fælled”.

Vi mødes på den runde parkeringsplads ved krydset Vejlands Alle – Artillerivej. Alle fremmødte har nogle maratonløb i benene og løbsarrangøren går hurtigt hen hvor formaliteterne. Der tages gruppebilleder der senere skal bruges til diplomer og så afsted.

Ruten er godt markeret med små lyserøde flag. Det er godt. Den første kilometer er let, men så kommer vi hen over “Bjerget på Amager Fælled” og herefter er der mange stier at vælge mellem. Amager Fælled må målt på antal stier pr kvadratkilometer ligge i den absolutte top.

Vi følger de lyserøde flag og så går alt godt. Selv om der er et “bjerg” på ruten, må Amager Fælled-ruten betegnes som flad og uden nævneværdig udfordringer.
Vi løber i et otte-tal og krydser vores eget sort nær “Bjerget på Amager Fælled” hvor vi løber ad Sønderbrostien.

Ruten er godt fem kilometer og skal derfor gennemløbes otte gange. Selv om det er et basis cannonball-løb, hvor deltagerne selv har ansvar for egen forplejning, her løbsarrangøreren sørget for lidt vand, cola, chips og nødder.

Mens vi løber kommer jeg i tanke om udtrykke lorteø, der bruges om Amager. Udtrykket stammer fra gamle dage, hvor Amager Fælled blev brugt losseplads, og de københavnske latriner blev tømt på fælledens nordlige del.
Om det er tankens påvirkning af kroppen, aftensmaden fra i går eller noget helt tredje der spiller ind ved jeg ikke, men jeg må ud mellem buskene et par gange og tømme ud. Ellers er det et fint arrangement og vejret er i forårshumør.

Selv om der var et bjerg på Amager Fælled-ruten, må den betegnes som flad.


Maraton PopUp # 17 – Amager Fælled

  • Arrangører: Henrik Birkedal Hansen
  • Land: Danmark
  • Start: Amager Fællede ved Vejlands Allé
  • Distance: maraton
  • Underlag: grussti
  • Sko: Brooks Levitate
  • Deltagerantal: 19

Maraton PopUp

Hedelands Naturtrail

Hedeland. 15. april 2018.

  • Startnr.: 2170
  • Distance: halvmaraton
  • Placering samlet: 12 af 83
  • Placering mænd: 11 af 61
  • Tid: 01:48:00
  • Tempo: 05:07 min/km
  • Hastighed: 11,7 km/t

Løbsoversigt

Ud i naturen

Vinteren er over. Det er bare med at komme afsted. Ud i naturen, ud i den friske luft. Ud og løbe en tur. I dag løber vi i Hedeland, men først en tur langt tilbage.

I 1890erne blev der oprettet to råstofgrave i det senere Hedeland og et teglværk i Hedehusene. Siden da er der blevet grave en del i området efter råstoffer – og det bliver der stadig.

Senere, i 1960erne da hovedstaden voksede ud mod syd og vest, opstod ideen om at gøre noget ved de mange grusgrave – der ellers så ud til at ville udvikles sig til uorganiserede lossepladser.

De tre kommuner Roskilde, Greve og Høje Tåstrup og amterne Roskilde og København gik sammen i et interessentskab der skulle omdanne de brugte grusgravsarealer til et offentligt rekreativt områder.

Det blev til Hedeland. Et 15 km² stort, grønt område med et kuperet landskab, ideelt til trailløb.
Og i dag skal der løbes. I landskabet. Op ad bakkerne og ned igen. Godt 21 kilometer. Et halvt maraton.

Start og mål er nær Tune Hallerne. Ud over halvmaratondistancen er det muligt at nøjes med 10 eller 4,2 km. Vi der løber længst starter først.

Det er en tåget forårsformiddag. Starten markeres at et tågehorn. Ruten er markeret godt op med små flag, pile og plasticbånd, så det er intet problem at finde vej.

Underlagt er hårdt. Nærmest som frossen jord, men det er lunt og jeg har efterladt løbejakken derhjemme.

Vi start på en grussti, men der er masser af fine singelspor på ruten. Masser af små bakker. Et par steder, når vi er nede i landskabet, er der lidt fugtige. Er man virkelige ihærdig er det muligt at få lidt mudder med hjem.

Det er ikke noget stort løb målt på deltagerantal Selv hvor sporerne er smalle bevoksningen tæt er plads ikke et problem.

De første omtrent 8 km løber vi på samme rute som 10 km-løberne. Efter at vi har forladt den fælles rute løber vi hovedsageligt nord på. Op mod Roskilde Skibakke. Vi nærmer os skibakken, der er rutens mest udfordrende punkt, men vi drejer af, løber forbi og videre ud på flere festlige singelspor.

Første efter 16 kilometer rammer vi skibakken. Den er meget blød og sumpet i bunden. Nogle imbecile tosser har kørt løjpen op. Det gør det ikke mindre udfordrende at komme op. Halvvejs oppe vælge jeg at begynde at gå. Det gør jeg resten af vejen op. På toppen er der et depot. Snupper en kop rød saft. Så afsted mod mål.

Den sidste del af ruten er ikke specielt udfordrende, jeg kan derfor løbe i et fint tempoet på de sidste kilometer. I mål er der vand, saft, kakao og æbler. Mod et beskedent beløb kan der købes kaffe og kage. Jeg vælger drømmekage.

I mål. Foto: Anders/Victoria, Hedelands Naturtrail


Hedelands Naturtrail

  • Arrangør: Tune IF Trim / FHI Fløng Kondi
  • Land: Danmark
  • Start: Hedeland Naturpark. Tunehøj 7, Tune
  • Distance: halvmaraton, 10, 4,1 km
  • Underlag: skovsti, jord, grus
  • Sko: Salomon S-lab Sense 4 Ultra SG
  • Deltagerantal: 247

Hedelands Naturtrail

Vestvoldsmaraton

Vestegnen. 11. april 2018.

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:55:41
  • Tempo: 05:35 min/km
  • Hastighed: 10,7 km/t

Løbsoversigt

Vestvolden på Vestvoldsmaratonruten

Vestvoldsmaraton har start/mål/depot i Brøndbyskoven, men som navnet mere end antyder, løbes en del at løbet på Vestvolden.

Løbet afvikles på en rundstrækning på godt 7 kilometer, så det er kun en lille del af fæstningsanlægget der er en del af ruten.

Vestvolden er et militært voldanlæg bygget mellem 1888 til 1892. Det er ca. 15 km langt og strækker sig fra Avedøre til Utterslev Mose.

Når løbere kommer ud fra Brøndbyskoven drejer ruten til højre og løberne løber ad den asfalterede cykelsti Voldgade. Ruten fortsætter ad broen over Holbækmotorvejen. Her er et lille knæk på ruten så løberne kommer over på den side af Fæstningskanalen. Broen over den nye Ringstedbanen kommer kort efter.

Ringstedbanen skærer sig gennem Vestvolden og fortsætter ind mod Ny Ellebjerg.
Voldpunkt V. Kaponiere set fra fjendesiden.

Kaponierer på Vestvolden ligger med 1000 alens afstand. Fra kaponieren kunne man beskyde fjende lang kanalen ned mod bagsiden af den næste kaponiere. I militærsprog; flankerende beskydning. På Vestvolden er der både enkelt og dobbelte kaponiere.

På fjendesiden af voldgraven løbes der omtrent 500 meter ad en nyere markvej. Tæt ved Voldpunkt V er der et par små sving og ruten fortsætter ad Den dækkede vej.

Den dækkede vej.

Den dækkede vej ligger parallel med kontreskarpen (den ydre skråning af en fæstningsgrav). Herfra kunne gøres udfald mod en belejrende fjende.
Den dækkede vej ligger skjult for fjenden. Glaciset (skråning uden for en fæstning) beskytter den ved at hæve sig 2,5 meter op.

Voldpunkt IV. Kaponiere (godt gemt bag træer og grene) og kommunikationsbro set fra Den dækkede vej.
Fæstningskanalen og Voldpunkt IV set fra fodgængerbro.
Fodgængerbro over kanalen.
Efter broen venter en tur hen over selve volden.

Kort efter Voldpunkt IV løbes fortsætter ruten over Fæstningskanalen og der løbes retur mod Brøndbyskoven ad den asfalterede Voldgade. Underveje passeres flere sanitetsmagasiner, Poppel Batteri og en kikkertstation.

Voldpunkt IV’s Afsnitskommando (bag den røde barak).
Sanitetsmagasin.
Poppel Batteri.

Poppel Batteri passeres inden ruten igen kommer forbi Voldpunkt VI, denne gang på den indre side af Volden. Et batteri er i fæstningsproget et mindre værk med artilleri.

Kikkertstation.
Kaponieren ved Voldpunkt VI ligger klemt inde mellem motorvejen og jernbanen. Ser du godt efter kan du se Kaponieren i det nederste venstre hjørne.

Efter Voldpunkt VI passeres motorvejen og et par hundrede meter længere hen ad Voldgaden drejes der til højre ind i Brøndbyskoven og tilbage om start/mål/depot.

Alle fotos er taget fra ruten.

Appendix: Kjöbenhavns Befæstning 1889

Udsnit af kortet Kjöbenhavns Befæstning 1889.

Kortet Kjöbenhavns Befæstning 1889 er skannet af Det kongelige Biblitoek.


Vestvoldsmaraton # 24

  • Arrangør: Peter Møllebro
  • Land: Danmark
  • Start: Brøndbyskoven
  • Distance: maraton
  • Underlag: asfalt, skovvej/sti
  • Sko: Adidas Energy Boost
  • Deltagerantal: 9

Vestvoldsmaraton

Helvede i Nord

Tisvildeleje. 2. april 2018.

  • Startnr.: 379
  • Distance: halvmaraton
  • Placering: 142 af 608
  • Tid: 01:50:35
  • Tempo: 05:14 min/km
  • Hastighed: 11,5 km/t

Løbsoversigt

En forårsklassiker

2. påskedag er der traditionen tro trailløb i Tilvilde Hegn. Her byder foreningerne Nordtrim og Tisvilde Hegn OK velkommen til Helvede i Nord.

Startnumre er sat frem i kasser ved parkeringspladsen for enden af Hovedgaden i Tisvilde. De er alfabetiseret efter fornavn. “Sune” er nummer 679 i rækken af kuvert med løbenummer, tidtagningschip og for nogle en madbillet til en burger på Tisvilde Strandhotel.

Fra nummerudleveringen er der omtrent 500 meter til start- og målområdet der ligger lidt inde mellem træerne.

Selv om vi har ramt april er det vintertemperatur der præget vejret de seneste dage. Temperaturen i dag har dog sneget sig over nul og der er læ mellem træerne.

Vi sendes af sted af tre omgange med tre minutters mellemrum. De hurtige først; de der forventer at løbe på en tid bedre en 01:55. En mellemgruppe og endeligt gruppetto beståede af dem der forventer at bruge mere end to timer og 10 minutter ude i skoven.
Jeg starter bagerst i den forreste gruppe.

Sporene i Tisvilde Hegn er vel befolket. Jeg får ikke lov at løbe alene. Der er altid nogle foran eller bagved. De fleste er gode til at give plads til overhalinger og ind imellem er der nogle bredere skovveje hvor der er god plads.
På stigningerne kan det godt klumpe sammen og det er ikke altid muligt til at give slip når det går nedad. Men sådan må det jo være når der er mange der skal have det sjovt samtidigt.

Efter cirka 18 kilometer rammer vi stranden med sand og vand. Her får vi lov at løbe et par kilometer i forårssolen inden vi igen løber ind mellem træerne til en sidste stejl stigning. Her er der nogle der må give sig og begynde at gå. Men ikke mig. Nu har jeg holdt den løbende hele vejen, så skal jeg ikke til at gå så tæt på mål.
Når først toppen er nået er der ikke langt igen.

Jeg giver arrangement en klar anbefaling. Et festfyrværkeri af en rute med masser af sving, singlespor og små bakker. Jeg kommer helt sikker tilbage til Helvede i Nord.

Løbsrekorderne på halvmaraton er for kvinder 01:30:44 sat af Nina Weiss Madsen (Fjordløberne) i 2006 og for mænd 01:18:32 sat af Dennis Lybæk Nielsen (Runners Corner) i 2007.
I dag blev Julie Pio Kragelund (De friske mødre) den hurtigste kvinde i tiden 01:36:48; hurtigste mand blev Patrick Leese (FIF) i tiden 01:19:45.


Helvede i Nord # 17

  • Arrangør: Nordtrim / Tisvilde Hegn OK
  • Land: Danmark
  • Start: For enden af Hovedgaden, Tisvilde
  • Distance: halvmaraton, 10 km
  • Underlag: skovsti, skovvej, strand
  • Sko: Brooks PureGrit 5
  • Deltagerantal: 1.700

Helvede i Nord

Gåsetårn maraton

Vordingborg. 11. marts 2018.

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:56:32
  • Tempo: 05:36 min/km
  • Hastighed: 10,7 km/t

Løbsoversigt

Vinterruten

Normalt løbes Gåsetårn maraton på en rute rundt på Oringepynten, men da det sydlige Danmark er ramt at sne og det åbenbart ikke er alle der har snedæk til fødderne var løbet i dag flyttet til den anden ende af Vordingborg, hvor der kunne løbes på fortov og cykelsti.

Da jeg skulle have min cykel med gik morgenrejsen fra Ishøj til Vordingborg via Københavns Hovedbanegård. Her havde toget visse startproblemer og vi kom 20 minutter for sent ud af hovedstaden.
Jeg havde god tid i toget til at skrive en sms til løbsarrangøren og forklare min eventuelle forsinkelse.
Manden i front gav den gas og da vi ankom til Vordingborg var forsinkelsen kun på fem minutter og jeg kunne sagtens nå at cykle til ud ad Næstvedvej til Neder Vindinge.

Der var mødt en del halvmaraton- og maratonløbere frem. Klokken ni blev der taget gruppefoto af dagens felt og løbet blev sat i gang. Grundet sne på den vanlige Gåsetårn maraton-rute ved Oringe erstattet af et vinteralternativ. I dag var start ved en villa på Lærkevej. Har var også mål og depot undervej.

Vi løb rundt og rundt og rundt og rundt og rundt og rundt og rundt og rundt i ring. Otte gange i alt og det var nødvendig at tælle omgange for på de sidste to runder skød vi genvej – eller blev distancen for lang.

Ændringen af ruten blev annonceret på Facebook flere dag i forvejen med et lille kort over Vinterruten.

Ruten var lagt ad småveje i industrikvarter i udkanten af Vordingborg og ad villaveje. Vi fik lov at løbe ad en cykelsti lang banen og der var et lille stykke med pløret jordsti/græsplæne. Højdemeter var der måske lidt mere af på dagens vinterrute end der er på Oringe-ruten. Men der var dog ingen deciderede gåbakker.

Vi fik lov at føle hamsterhjulet i dag. Den normale rute ved Oringe er godt nok også en otte-omgangs-rute for maraton. Men her giver omgivelserne mere tilbage og det er til at leve med de mange gentagelser.

H. C. Rasmussen løb i dag sit halvmaraton nummer 100, den røde løber var derfor lagt ud på Lærkevej. Dagen forplejning var der ikke noget galt med. Varm suppe, grillpølser – og i dagens anledning bobler og kransekage. Mums.


Gåsetårn maraton # 47

  • Arrangører: Malene Jeppesen og Søren Jeppesen
  • Land: Danmark
  • Start: Lærkevej, Neder Vindinge
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: 92
  • Sko: Adidas Energy Boost

Gåsetårn maraton

Succes maraton

Næstved. 21. februar 2018.

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:51:34
  • Tempo: 05:29 min/km
  • Hastighed: 10,9 km/t

Løbsoversigt

Herlufsholmruten

Jeg har løbet dette lille og hyggelige cannonballløb før, men ikke på denne rute.

Jeg har fri på en onsdag, det skal fejres med Succes maraton.
Løbets start/mål/depot er i dag ved Herlufsholm svømmehal på Herlufsholm Alle. Løbet er et basis cannonball løb, så vi har hvert sit depot, med vand, energi og hvad vi nu synes vi har brug for, for at kunne gennemføre et maraton.

Løbet starter med en prolog et stykke ud ad Fodsporet til Ring Nord og tilbage til start/mål/depot. Herefter løber vi igen ud ad Fodsporet. Løbets arrangør Morten holder mig med selskab. Det er vældig hyggeligt og så kan han holde styr på at jeg løber den rigtige vej.

De tre øvrige deltagere løber sammen – i et lidt mere moderat tempo en Morten og jeg. Vi er en lille, eksklusiv flok i dag: Harry Cilleborg, Louise Blok, Morten Blok, Pia Hansson og undertegnede.

I stedet for at vende ved Ring Nord løber vi videre til Ladbyvej hvor ruten drejer til højre og fortsætter til Ladby. Fra Ladby løber vi tilbage til Fodsporet ad en marksti. Det er tilsyneladende her det er lykkedes én løber at løbe forkert. Men Morten får mig med ad den rette sti.

På den anden runde følges jeg stadig med Morten. Det er måske meget godt da jeg er ved at fortsætte lige ud af Fodsporet ved Ladbyvej.

Efter at vi har været i depotet, følges vi også ud på tredje runde. Kort fra depotet passer vi Herlufsholm Kirkegård og vi kan se lidt af Herlufsholm kostskole. Kort herefter passere vi Herlufsholm Allé. Hele ruten er på landet og på stykket ude ved Ladby er landskabet præget af landbrugsjord.

Vi skal løbe seks runder plus prologen for at nå maratondistancen. Efter tredje runder er vi derfor lidt over halvvejs. Her fra er det slut med følgeskabet. Men selv om vi hver især holder hvert sit tempo, er det ikke fordi der kommer oceaner af afstand mellem Morten og mig.

På fjerde og femte runde skiftes vi med at ligge forrest. Jeg møder de andre tre løbere, kan jeg konstatere at de stadig følges ad. Én i den lille flok råber. “Du ser stærk ud i dag”. Tak for støtten, det var meget venligt.

På den sidste runde sætter jeg øresneglene i og høre lidt random metal. Jeg løber runden progressivt – det er jo bare med at blive færdig så jeg kan kommer hjem og få fødderne op i sofaen.

Jeg kommer i mål på en tid under fire timer. Medaljen har jeg fået på forhånd. Det er med at få det svedige tøj af inden jeg bliver kold. Jeg drikker lidt cacaomælk og gør mig klar til turen hjem. Jeg har lån eks’ens bil, så i dag skal jeg ikke på eventyr med DSB. Dejligt.

Epilog

Fodsporet er en asfaltsti, som er anlagt på den nedlagte jernbanestrækning mellem Slagelse og Næstved. Det er en flad rute uden særlige udfordringer. Er lysterne til det, kan der sagtens løbes hurtigt. Der er ikke meget trafik.

Forholdene til Succes maraton – Herlufsholmruten er simple. Der er intet toilet, men masser af træer på ruten.

Fra informationstavle tæt på start/mål/depot.


Succes maraton # 63

  • Arrangører: Morten Blok
  • Land: Danmark
  • Start: Herlufsholm svømmehal, Næstved
  • Distance: maraton
  • Underlag: asfalt, jord
  • Sko: Adidas Energy Boost
  • Deltagerantal: 5

Succes maraton

Humør maraton

Ringsted. 4. februar 2018.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:56:44
  • Tempo: 05:37 min/km
  • Hastighed: 10,7 km/t

Løbsoversigt

Ukompliceret søndag

Ringsted, en eftermiddag i februar. Det ser sgu ikke ligefrem sexet, men det er okay. Temperaturen er lige over nul. Jeg er her, og kan ligeså godt komme i gang og få løbet de 42 (komma noget) kilometer.

Jeg er endt her fordi mulitmaratonløber David Bredo bor i Ringsted og at han i dag arrangere Humør maraton for 86. gang. Faktisk arranger han to løb i dag. Et med start klokken 08:00 og et med start 13:30. Jeg nøjes med et maraton – det sene.
Jeg har deltaget en gang tidligere her. Det var tilbage i 2015 hvor løbet hed Fitnessnation Cannonball Run.

David Bredo blev i 2015 den yngste som kom med i Klub 100 maraton. Sidste sommer rundede han de 400 maraton. Det var imens han var i gang med at løbe 20 maraton på 10 dage. Imponerende!

Humør maraton er et cannonball. Et af de løb hvor deltagerne selv står for tidtagningen og hvor forholdene er primitive. Her er dog både adgang til toilet og et velforsynet depot.

Ruten består af asfalt; fortov og cykelsti. Det er en ud og hjem rute der gennemløbes seks gange for et maraton.
Start, mål og depot er på Zahlesvej. Herfra løber vi ud på den anden side af Østre Ringvej, hvor vi løber rundt om nogle juletræer og så samme vej tilbage ad Kærehavestien.
Ruten er flad og uden udfordringer. Perfekt til en ukompliceret søndag hvor motivationen ikke er helt i top.

Lise Friis løber hendes maraton nummer 299 og 300! Godt 80 kilometer på en dag. Hun er stadig ude på ruten, mens jeg løber i mål og efterfølgende drikken en varm cacao med flødeskum for så at drage hjemad.
Jeg får ikke sagt tillykke, men vil i stedet gøre opmærksom på Lise Friis’ indsamling til Scleroseforeningen som hun har initieret i forbindelse med 100 km-løbet MS RUN 100.

Kaloriebuffet.


Humør maraton # 86

  • Arrangør: David Bredo
  • Land: Danmark
  • Start: Zahlesvej, Ringsted
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: asfalt
  • Sko: Brooks Levitate
  • Deltagerantal: 26

Humør maraton

Socialmaraton

Amager. 31. december 2017.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Nettotid: 04:28:21
  • Bruttotid: 04:30:00
  • Tempo: 06:22 min/km
  • Hastighed: 9,4 km/t
  • Gennemsnitlig puls: 133 bpm

Løbsoversigt

#101

Årets sidste dag. Årets sidste maraton. I dag fejrede jeg, at jeg har rundet de 100 maraton og nu officielt er med i løbetosseklubben – også kaldet Klub 100 maraton.

Dagen maraton var på Amager hvor Kastrup Rotary Klub traditionen tro arrangerede nytårsløbet Socialmaraton.

Socialmaraton løbes på en halvmaratonrute der gennemløbes to gange. På andet gennemløb ændres der retning.

Efter løbet fik jeg det officielle certifikat for at have gennemført 100 maraton. Certifikatet blev overrakt af Michael Nilsson fra Klub 100s bestyrelse. Han holdt også en kort tale, tak for den.

Min officielle maratonliste ligger som et Google Doc. Listen er også vedhæftet på Klub 100 maratons rangliste – som CV.


Socialmaraton

  • Arrangør: Kastrup Rotary Klub, Inner Wheel
  • Land: Danmark
  • Start: Kastrup Svømmehal
  • Distance: maraton, halvmaraton, kvartmaraton
  • Underlag: asfalt
  • Sko: Adidas Ultra Boost
  • Deltagerantal: 178

Socialmaraton

Maraton PopUp

Vestskoven. 24. september 2017.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 04:15:33
  • Tempo: 06:03 min/km
  • Hastighed: 9,9 km/t
  • Gennemsnitlig puls: 149 bpm

Løbsoversigt

Maraton i Vestskoven

Maraton PopUp er som navnet antyder et cannonball-løb der popper op her og der rundt om i landet – dog hovedsageligt på løberuter i nærheden af Albertslund.

I dag var det anden gang Henrik afholdt Maraton PopUp. Løbet afvikles på en af tre mulige ruter i og omkring Albertslund. I var blev løbet afviklet på Vestskovsruten. En rundstrækning på godt 7 km som vi gennemførte 6 gange.

Løbet havde i dag start, mål og depot nær Gamle Landevej 18. Herfra løb vi afsted mod nord, under Vestskovvej og videre forbi Herstedhøje. Ved Hejremosevej drejede vi venstre om og løber tilbage mod depotet. På tilbagevejen passerede vi igen Herstedhøje, denne gangs på den vestlige side af højene.
Ærgerligt at ruten ikke gik hen over Herstedhøje når nu højene ligger dig der ved siden af og gerne ville bestiges.

Ruten var tilstrækkelig opmærket og rimelige let at finde rundt på. Underlaget var asfalt og grussti og -vej. Mest grus.
Er tankeren et andet sted og tilstedeværelsen begrænset, er dog mulige at snuppe små 500 meter ekstra meter frem og tilbage ad Hasselvej.

Dagens PopUp-løb var at basisløb hvor deltagerne selv skulle have forsyninger med. Der var dog lidt vand og saft i depotet.
Jeg har taget et par GU-energigel, vand og en Powerade med. Så var jeg så rigeligt velforsynet.

Fra morgenen var det lidt gråt og fugtigt, dog uden egentlig regn. Som timerne gik steg temperaturen og solen brød igennem skyerne. Omgivelserne skiftede mellem skov og det mere slette agtige landskab omkring Herstedhøje.
Depotet ligger i en hundeskov, så deltagerne skal helst have det okay med løse hunde. De hundeejere der var der i dag med deres dyr, var alle af den slags der havde styr på hunden. Så det var en sand fornøjelse.

Henrik fortæller om ruten.
Afsted.
Herstedhøje set fra sydøst.
Herstedhøje set fra vest


Maraton PopUp # 2 – Vestskovsruten

  • Arrangør: Henrik Birkedal Hansen
  • Land: Danmark
  • Start: Gamle Landevej 18, Albertslund
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: asfalt, grussti
  • Sko: Adidas Ultra Boost
  • Deltagerantal: 30

Maraton PopUp

Gem

Ultraløbet Nordkysten

Nordsjælland. 12. august 2017.

Resultat

  • Startnr.: 110
  • Distance: 61 km
  • Placering: 65 af 222
  • Tid: 07:30:08
  • Tempo: 07:23 min/km
  • Hastighed: 8,1 km/t
  • Gennemsnitlig puls: 151 bpm

Løbsoversigt

Seriøs strandtur

61.000 meter i løb langs Sjællands Nordkyst var dagens hovedret. Ingredienserne var sand, grus, strandsten og kampesten.

Jeg måtte tidligt op for at nå bussen i Helsingør der klokken 6 kørte deltagerne til Ultraløbet Nordkysten til start i Hundested. De fleste i bussen, inklusiv undertegnede, forsøgte at lukke øjnene og hvile lidt på køreturen.

Jeg fik ikke sovet i bussen, men vi kom fint frem omtrent en time før start. På havnen var der uddeling af startnumre. Jeg fik mit nummer og brugte noget af ventetiden på at stå i kø til toilettet.

Ti minutter i start orienterede Moses Løvstad om ruten og regler. Der var debut på løbet som Moses Løvstad og Ravn Hamberg har bruge et par år på at skabe. Moses præsenterede løbet som Ultracuppens hårdest hvorfor der var hele 12 timer til at gennemføre de 61 kilometer.

Strækninger markeret med rødt på kortet er der hvor vi løb med venstre fod i vandkanten. Kort: Moses Løvstad.

Klokken blev otte og løbet blev ringet i gang. Vi startede i sand – og det var der meget af undervejs. Men i første omgang løbe vi ikke langt før vi kom lidt op fra stranden og forbi Knud Rasmussens Mindevarde.

Ruten var markeret med gul og sort stribede plastikstrimler, pinde sat i jorden malet gul og sort i enden og melpile på jorden. På ruten var der nogle lange strandstrækninger. Her var ingen markering. Når vi ramte stranden stod der en skilt med en kilometerangivelse af hvor lang vi skulle løbe med venstre fod i vandkanten.

Første gang vi kom på stranden for alvor, var det en strækning på godt syv kilometer. Her blev vi for alvor præsenteret for de to elementer der definerede løbet: kampesten og sand.

Der var relativt meget kystsikring på strækningen land Nordkysten. Kystsikring med kampesten. På stenene gik det ikke hurtige, især ikke for en teknisk amøbe som mig.
I sandet kunne der løbes. Var sandet lidt fast kunne der endda løbes lidt hurtigere end i strandgrus og på passagerne med større strandsten.

Men når jeg løbe i sandet, var det som om sandet trængte ind i skoen og videre ind i foden og op i læggen. For hver kilometer i sandet svandt lægmusklerne ind og blev erstattet af tung, våd sand.

Asfalt var en sjælden ting på turen. Men ved passagen af Gilleleje der et par korte stræk på asfalt. Det var så også stort set det. Kort efter Gilleleje var løbet andet depot. Der var depot ved 20 kilometer og 40 kilometer. I depotet var der vand, cola, appelsin, banan og slik.

Jeg var lidt langsom til at komme ud af det andet depot. Men af sted kom jeg. Strækket mellem 40 og 50 kilometer var det med mindste strandløb. Efter 4 km på en rimelig stenet strand var der en længere passage på grussti. En meget kærkommen pause fra udfordringerne med sand, strandgrus og kampesten.

De sidste otte kilometer ind til mål i Helsingør Havn var med venstre fod i vandkanten. Først en lang og langsom tur på kampesten. Herefter en skiftende terræn mellem kampesten og strandgrus og -sten. Efterhånden som jeg fik kæmpet mig frem ad, ramte jeg sandstranden og kunne løbe med lidt mere flow.

Bum. Hallo. Der var den. Havnen og mål!

Træningen hen over sommer har ikke været optimal. Det vidste jeg godt fra start og tog den med ro fra begyndelsen af løbet. Jeg tror jeg ramte det tempo der var det bedst mulige på dagen.
Jeg er i hvert tilfælde tilfreds med at have gennemført Ultraløbet Nordkysten.

Som nævnt overfor, blev løbet præsenteret som det hårderes af de tre løb i Ultracuppen. Jeg har aldrig løbet Ultraløbet Gendarmstien, så jeg kan ikke bekræfte om det var rigtigt.
Men det var hårdt – næsten ligeså hårdt som det var smukt. Og det var helt sikker mere udfordrende end Molsruten som løbet afløser – og det var også meget mindre asfalt end der var på Molsruten.
Fedt med et godt strandløb på Sjælland.

Dagens desserten var en pizza nr. 23 fra den lokale pizzaria med kebab, grøn peber, bacon og chili.


Ultraløbet Nordkysten

  • Arrangør: Moses Løvstad og Ravn Hamberg
  • Land: Danmark
  • Start: Amtsvejen 3, Hundested Havn
  • Distance: 61 km
  • Underlag: sand, grus, sten, jordsti
  • Sko: Adidas Raven Boost
  • Deltagerantal: 222

Ultracuppen