Tag-arkiv: løbsberetninger

Fredskov maraton : En cannonball-klassiker

Næstved. 3. juli 2019.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:55:55
  • Tempo: 05:35 min/km
  • Hastighed: 10,7 km/t

Løbsoversigt

Det er lidt en gåde, hvordan det har kunne lade sig gøre, at det først er nu, at jeg løber mit første Fredskov maraton.

Fredskov maraton arrangeres af Aneste (tidligere: Annette) Fredskov. Det var hende der i 2012/13 løb 366 maraton på 365 dage. Det var dengang jeg løb mine første maraton.

På vej mod Næstved langs kanalen.

For at få nå 366 maraton på 365 dage arrangerede A. Fredskov selv mange løb. Og det fortsatte hun med efter at projektet var slut. I det lys er der forunderligt, at dette er mit debut til Fredskov maraton.

Dagens løb er et basisløb, så jeg har selv det med som jeg vil have i depotet – hvilket i dag er vand og energi-gel. Og en Flipper til efter løbet.

Vi er en fin flok på godt 12 løbere hvor halvdelen er tilmeldt maraton. Sommervejret svigter lidt, men ind imellem skinner solen i det mindste. Der er ingen der kan brokke sig over varmen i dag. Til gengæld er der lidt vind.

Aneste fortæller lidt om ruten og regler. Der tages et startfoto og vi stiller os klar på Marskvej ud for Happy2Fitness, hvor der er depot og mål. Det er ikke downtown Næstved, men stadig indenfor bygrænsen, sådan i den del af byen hvor der er småindustri.

Vi løber ud af byen. Det er omtrent lige så sexet som at løbe ud af en hvilken som helst anden halv stor, dansk provinsby. Det lille felt splittes hurtigt og jeg får lov at løbe alene.

Jeg løber ud af Næstved ad en cykelsti langs en landevej. Først passeres Evegrøft med et fugtigt ådalsmiljø, herefter er landskabet præget af monokulturelle landbrugsmarker. Ved Stenbæksholm forlader jeg landevejen og underlaget skifter snart fra asfalt til grusvej.

Jeg runder Næstved flyveplads og får næsen i retning mod Næstved. Herfra følger jeg kanalen ind mod byen. Efterhånden som jeg nærmer mig Næstved skifter underlaget fra grussti til singelspor omgivet af træer.

Det er nærmest et chok, at komme ud af det grønne ad Lagunestien til Fabriksvej med Jespers Auto, lastbilparkering anden industrirod. Jeg er nu tæt på depotet og så skal jeg bare lige rundt 5 gange mere.

Epilog

Det er hyggeligt at løbe Fredskov maraton. Vi bliver taget godt imod og stemningen er god. Ruten er fin og der er ikke nævneværdigt med højdemeter. Særligt turen langs kanalen er smuk.
Ved depotet er der toiletter inde hos Happy2Fitness. For et maraton skal ruten løbes 6 gange, på den sidste omgang skæres der lidt af, så det kommer til at passe med de 42.195 km plus en sjat.

Jeg kom fint rundt på mit første Fredskov maraton, som var min maraton nummer 150.


Fredskov maraton # 3 – Basis

  • Arrangører: Aneste Fredskov
  • Start: Happy2Fitness, Marskvej, Næstved
  • Distance: maraton, halvmaraton, runder á 7 km
  • Land: Danmark
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: 12
  • Sko: Adidas Ultra Boost LTD

Fredskov maraton

Løb med glæde : Løb i NV

Bispebjerg. 30. maj 2019.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:52:14
  • Tempo: 05:30 min/km
  • Hastighed: 10,9 km/t

Løbsoversigt

Klokken ni nul dut. Start. “Løb med glæde” løbet er i gang. Vi skal syv gange rundt om Grønnemose og to af søerne i Utterslev Mose.

Jeg fik kysset kæresten inden løbet blev sat i gang så alt er som det skal være. Ruten er afmærket med små, gule flag. Der er også en rute med lyserøde flag, men det er kun halvmaratonløberne som skal bruge den – på deres fjerde runde.

Glade løbere i gang med første runde af dagens løb.

Vi er en fin flok løbere der der har fundet vej til det yderste at Københavns kommune, der hvor den grænser op til Gladsaxe. Det går fint med at følge afmærkningen, så jeg lader tankerne vandre tilbage til dengang jeg boede på Nørrebro og trænede op til mit første maraton.

En del gange kom jeg omkring Utterslev Mose på Spartas åbne søndagstræningerne. Altid i flok, opmærksom på de andre – og årvågen for at samle den viden de erfarne fartholderne fra Sparta måtte dele ud af.
Der er sket meget siden og jeg løber sjældent i flok.

Første runde. Depot. Jeg drikker lidt Powerade – en vane jeg fik dengang hvor Powerade var sponsor for Spartas efterårshalvmaraton og som jeg ikke er kommet af med.

Tit løb jeg også alene ud i mose for at få nogle kilometer i benene. Nok især efter at jeg havde gennemført det første maraton. Jeg løb rundt på stierne på må og få, ind til jeg synes jeg havde fået nok og det var tid til at vende snude mod Nørrebro.

WTF! Der er depotet igen. Er anden omgang allerede slut? Jeg kigger på tempo og tid. Jeg er her 10 til 11 minutter for tidligt. I dag skulle jeg ikke løbe på må og få, men følge den afmærkede rute! Jeg må nok hellere fokusere på nutiden og holder øje med hvor jeg er.

Powerade og videre. Ruten er helt flad, der er lidt vinde, men ingen særlige udfordringer på denne halvkolde dag maj. Der er toiletter ved depotet hvilket var ganske godt når jeg nåede den stærke morgenkaffe men ikke toiletbesøget inden vi kørte hjemmefra. Det var før start. Der er også masser af træer på ruten hvor det er muligt at træde af på naturens vegne.

Inden fjerde runde er overstået møder jeg kæresten, men hun er i flow og det er vidst bedst ikke at forstyrre for meget. Jeg fortsætter. Tempoet er stabilt. Jeg fortsætter. Femte gang i depotet står Mette klar med en bar og Powerade. Jeg takker nej. Spiser i stedet en Gu-gel, drikker lidt vand og fortsætter. Ind imellem overhaler jeg nogle af dem der giver sig god tid på ruten. Hilser venligt og fortsætter.

Sjette gang i depot. Jeg tager gladeligt imod Powerade, drikker lidt og afsted igen. Sidste runde og stadig med et stabilt tempo. Regnen truer, men det bliver ikke rigtigt til noget. Jeg fortsætter. Et par af de mange gæs hvæser truende. Jeg fortsætter. Nu kan jeg se depotet. Mette og et par andre løbere klapper anerkendende. Jeg fortsætter – til alles overraskende.

Der er lige et par kilometer fra anden omgang der skal hentes inden jeg kan kalde det et maraton. Jeg løber en god kilometer videre ud ad ruten og vender rundt. Herfra er det retur til depotet og så passer regnskabet.

“Løb med glæde” er et fint løb. Ruten er tydeligt markeret, jeg kan kun klandre mig selv for fejlen på anden runde. Løbet arrangeres af Linda Wind og Martina Müller Holst, der tager 100,- for deltagelse. Medaljerne er lavet af medlemmer fra Nyreforeninger. Foreningen får en andel af deltagergebyret.

Perleplademedaljer.


Løb med glæde

  • Arrangører: Linda Wind og Martina Müller Holst
  • Start: Moseskellet, København
  • Land: Danmark
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: grussti, asfalt
  • Deltagerantal: 42
  • Sko: Adidas Solar Boost

Løb med glæde

Copenhagen Marathon : 40

København. 19. maj 2019.

Resultat

  • Startnr.: 6668
  • Distance: maraton
  • Placering samlet: 3527
  • Placering mænd: 3003
  • Tid: 03:53:12
  • Tempo: 05:32 min/km
  • Hastighed: 10,8 km/t

Løbsoversigt

Copenhagen Marathon er efterhånden en moden dame og i år var det fyrretyvende gange fyrige mænd og kvinder kastede sig ud på den mytologiske maratondistance i hovedstadens gader.

Til trods for de mange år som gadeløb i København, er det først i år at Copenhagen Marathon har fået officielt label af Det Internationale Atletik Forbund. Men nu kan løbet bryste sig at et Road Race Bronze Label. Tillykke til Sparta med udmærkelsen.

Til det første maraton (1980) i Københavns gader var der 995 løbere. I 1983 var antallet stedet til 3.011 tilmeldt. Men stadig et godt stykke fra de over 13.000 tilmelde i år.

Jeg har på det seneste haft lidt problemer med den højre lægmuskel, så jeg tog den med ro og gennemførte løbet på 03:53:16.
Jeg havde en rigtig fin tur på de første 30 km og fik hilst på eks’en og vores datter på Nørrebro. På de sidste 10 følge jeg mig kogt og de blev af den langsomme slags. Heldigvis brokkede lægmusklen sig ikke.

Hurtigste kvinde i dag var Etalemahu Zeleke Habtewold (Etiopien), der løb på tiden 02.29.29. Hun blev dermed den første kvinde der løber under 02:30:00 på dansk grund.
Den hurtigste mand blev Jackson Kibet Limo (Kenya) der løb på 2 timer 9 minutter og 45 sekunder – det hurtigste maraton der nogensinde er løbet i Danmark.

Backstage efter løbet.


Telenor Copenhagen Marathon # 40

  • Arrangører: Sparta
  • Start: Islands Brygge, København
  • Distance: maraton
  • Land: Danmark
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: 10.870
  • Sko: Adidas Ultra Boost LTD

Copenhagen Marathon

5 tårns løbet : 2 x ½M = M

Kalundborg. 12. maj 2019.

Resultat

  • Startnr.: 4
  • Distance: maraton
  • Placering samlet: 5 af 11
  • Placering mænd: 5 af 9
  • Tid: 03:58:28
  • Tempo: 05:39 min/km
  • Hastighed: 10,6 km/t

Løbsoversigt

Det er søndag, og som så ofte brugte jeg søndagen på en længere løbetur. Sammen med Mette kørte jeg i morges til Kalundborg, hvor der var 5 tårns løbet.

5 tårns løbet arrangeres af den lokale løbeklub 5 tårns motion. Det med de 5 tårne, kommer af den lokale Vor frue kirke der har 5 tårne. Kirken er formentlig opført mellem 1200-1230.
En mulig tolkning af de 5 tårne er, at de skulle lede tankerne hen på Det himmelske Jerusalem, som man i middelalderen forestilles sig som en befæstet by med 5 tårne.

Til løbet. Det afvikles på samme halvmaratonrute som Kalundborg Vintermaraton – dog lige med en ekstra bakke på de sidste kilometer. Ruten er derfor kendt, men landskabet ser noget grønnere nu, end i januar hvor vinterløbet afvikles.

Os der løb maraton, vi var en beskeden flok på 11 kvinder og mænd, blev sendt af sted klokken 09:00. Halvmaratonløberne startede først 11:00, så Mette havde lige et par timer til sove i bilen.

Det har været et koldt forår og dagen startede også med en kold vind. Den bed lidt i huden på de bare arme i modvind og var kold om ryggen i medvind. Ruten har en del bakker, hvoraf en enkelt, efter omtrent 3 km, var en gåbakke. Her var der god tid til at hilse på et par lokale som var ude og tage billeder med iPhonen.

Den del af ruten der ligger uden for Kalundborg by passer den lokale golfbane et par gange. Ellers var landskabet præget af landbrugsjord. I øjeblikket med en del gule rapsmarker.

Jeg rundede halvmaraton og start/mål ved 5 tårne motions’ klubhus efter en time og 58 minutter. Alle halvmaratonløberne stod klar til start og sendte mig ud på anden omgang klap og opmuntrende tilråb.

Af sted igen. Jeg tog en Powerade med fra depotet hvor jeg havde en lille taske stående med forsyninger. Efter anden tur op ad gåbakken fik jeg selskab af en snaksagelig halvmaratonløber. Vi fulgtes omtrent 5 kilometer. Herfra løb jeg med Solbrud i ørerne resten af turen.

Temperaturen steg i løbet af formiddagen. Vinden forsvandt ikke, men kulden gjorde.

Efter en brag kamp de sidste 3 kilometer, kom jeg i mål et my under 4 timer. Skiftede til tørt tøj, fandt en kop kaffe og satte mig i solen for at vente på Mette – hun mente i øvrigt, at der var mere end én gåbakke på ruten.

Det var gjort noget ud af medaljerne da Lea Witzell og Jimmi Bjerregaard begge løb deres halvmaraton nummer 100.


5 tårns løbet

  • Arrangører: 5 tårns motion
  • Start: Lundemarken 64C, Kalundborg
  • Land: Danmark
  • Distance: maraton, halvmaraton, 13, 5 km
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: 134
  • Sko: Brooks Glycerin 13

Succes maraton : Succes-tur

Vestsjælland. 31. marts 2019.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:52:02
  • Tempo: 05:30 min/km
  • Hastighed: 10,9 km/t

Løbsoversigt

Succes maraton har hjemme i Næstved, hvor løbet afvikles af Morten Blok. I dag har han flyttet løbet til Vestsjælland. Her bliver det afviklet på en rundstrækning på Mindeshoved ved Skælskør.

Landskabet på Mindeshoved er fladt. Det er sparsom med træ og i dag blæser det. En kølig vind fra nordvest kommer med god fart ud fra havet.

Inden vi går i gang siger Morten pænt goddag og konstatere at vi vist alle har løbet en del cannonball, så han ikke behøver at bruge tid på regler og praktik. Et fællesfoto og så af sted.

Vi starter på Gaden (ja, det hedder vejen) og løber op til Mindeshovedvej hvor vi drejer til venstre. Op mod vinden. Den kan mærkes i dag. Vi følger Mindeshovedvej til Gedehavevej, hvor vi drejer til højre Her løber vi lidt langs Skælskør Fjord og vinden kommer i ryggen.

Vi fortsætter ad Gedehavevej, ind til vejen rammer Mindeshovedvej. Vi drejer til højre, løber lidt ad Mindeshovedvej ind til vi kommer til Gaden, her skal vi en tur i depotet.
Repeat: Af sted ad Gaden. Syv gange skal vi gennemløbe ruten og så slutter vi med en epilog frem og tilbage ad Mindshovedvej.

Der er flere flotte udsigter på ruten. Her løber vi langs vandet.

Vejret er besværligt i dag. Sådan er det gerne i skiftet mellem vinter og sommer – og vice versa. Når vi løber i modvind er det koldt og der kommer handsker på. Når vi drejer ned ad Gedehavevej og får vinden i ryggen, gør solen at det er varmt. Lidt for varmt til alt det tøj jeg har på. Men jeg kan ikke undvære den vindtætte jakke i modvinden.

Fra den ottende kilometer ligger en løber i blå jakke sig forrest. Efter sidste weekendens Trailman Ultra har jeg egentlig en plan om at tage det med ro i dag. Jeg forsøger at sige til mig selv, at jeg skal sætte tempoet lidt ned, men jeg slipper ikke den blå løber af syne og lader mig trække med.

Afstanden mellem os svinger fra omtrent 400 meter og en lille kilometer. Vi nærmer os de 30 kilometer og jeg begynder at trække ind på den blå løber. Inden den sidste hele runde går vi stort set samtidig i depot. Ikke længe efter er det mig der ligger i front.

Det var ikke meningen. Benene har stort set fra start været trætte, så nu er det ingen undskyldning, at de stadig er trætte. Der er heller ikke nogle højdemeter som jeg kan undskylde mig med. Det er ikke andet at gøre end at holde på og holde tempoet.

Mål! Helt alene. De tre løbere på halvmaratondistancen er for længst taget hjem. De fire andre maratonløbere er alle ude på sidste runde.
Notere min tide og skifter til tørt tøj inden jeg spiser en medbragt proteinbar og drikker lidt sodavand.

Den eneste løber der ikke nået i mål inden jeg kører hjemad, er Morten – så jeg får ikke sagt tak for i dag. Det var ellers en fin rute han har lavet. Den gad jeg godt genbesøge på en sommerdag.


Succes maraton # 124

  • Arrangører: Morten Blok
  • Land: Danmark
  • Start: Gaden, Skælskør
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: asfalt
  • Sko: Adidas Ultra Boost LTD
  • Deltagerantal: 8

Succes maraton

Trivsel 24syv maraton : Forårsfornemmelser i februar

Korsør. 17. februar 2019.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:56:06
  • Tempo: 05:36 min/km
  • Hastighed: 10,7 km

Løbsoversigt

“Næste stop Korsør” annoncere togføreren. Jeg tager tasken på ryggen, går ud og venter på at toget stopper. Om ikke så længe skal jeg løbe Trivsel 24syv maraton. Det er det store, lokale cannonballløb her på egnen.

Togen stopper. Dørene åbner og jeg spadsere hurtigt over til bus 908 der kører til Caspar Brands Plads, tæt på Havnearkaderne hvor der er start, mål og depot til løbet.

Trivsel 27syv maraton arrangeres af Kenneth Sommer. Et kvart inden start kalder han de fremmødte sammen. Tid til løbsbriefing med ruteforklaring og andre relevante informationer. Gruppefoto – og så af sted.

Inden start stiller løberne op til fællesfoto.

Løbes afvikles på en godt 14 kilometer lang rute. Den er del op i to halvdel, så vi kommer forbi depotet halvvejs og helvejs gennem ruten. Vi løber først den hvide runde som primært ligger nord for Halsskov Bro. Starten er syd for broen, så vi passere den som noget af det første.

Der er mange løbere til dagen arrangement. Efter broen drejer ruten til højre og vi fortsætter langs Korsør Nor. Efter Bådforeningen Lilleø rammer vi nogle smalle stier og det kniber lidt med pladsen. Snart efter kommer vi Korsør Golfklubs golfbane hvor vi løber en lille runde, inden vi igen skal retur langs Korsør Nor, over broen hvorefter der venter en lille ekstra omvej tilbage til depotet.

Jeg drikker lidt energi i depotet og løber ud på den lyserøde runde. Efter de første 7 kilometer er der kommet spredning på feltet. Provinsstilheden sænker sig og forstyrres kun af tågehornene på Storebælt.

En god del af den lyserøde runde strækker sig gennem Korsør by. På anden halvdel af den lyserøde runde løber vi lidt langs stranden og ender med et fint løb forbi Flådestationen, Korsør Fæstning og langs havneløbet.

Det er en afvekslende rute med masser at kigge på og skiftende underlag. Tågen er dog tæt og derfor er udsigten i dag begrænset til det helt nære.

Temperaturen er høj for en februarsøndag og på trods af at dagen er tågegrå er der forårsfornemmelse i Korsør.

Sidste halvdel af løbet gennemføres nærmeste i ensomhed. De mange deltager på de korte distancer er gået hjem og spredningen mellem maratonløberne er stor.

På langt de fleste løbedage med et roligt maraton som dette, vil jeg sætte tempoet lidt op på de sidste 10 kilometer. Men det er der ikke til i dag. Efter en uge med to sygedage med feber og et par arbejdsdage på Panodil og kamillete er kroppen ikke i top. Jeg må i stedet kæmpe for at holde tempoet oppe.

Selv om det er hårdt, nyder jeg de sidste kilometer. Jeg ved, at når jeg er færdig og har klædt om, kommer min søde kæreste og henter mig.

Tillykke til Søren Lerche Rasmussen der løb sit halvmaraton nummer 100.

Løbere ude på ruten ved Bådforeningen Lilleø.


Trivsel 24syv maraton # 11

  • Arrangører: Kenneth Sommer
  • Start: Havnearkaderne 5, Korsør
  • Land: Danmark
  • Distance: maraton, halvmaraton, omgange á 7 km
  • Underlag: grus- og jordsti, asfalt og fortov
  • Deltagerantal: 165
  • Sko: Adidas Ultra Boost LTD

Trivsel 24syv maraton

Nike Maratontest : Træning med Sparta

København. 3. februar 2019.

Resultat

  • Startnr.: 399
  • Distance: 10 km
  • Placering samlet: 247 af 1.319
  • Placering mænd: 220 af 831
  • Tid: 00:43:12
  • Tempo: 4:20 min/km
  • Hastighed: 13,8 km/t

Løbsoversigt

Sparts maraton-testløb er en institution i det københavnske maratonmiljø I dag var der 10 km test i Fællesparken.

Sparta Atletik og Motion er i sig selv en stor forening med over 1.500 medlemmer. Sparta står også bag to af Danmarks størst løb: Copenhagen Marathon og Copenhagen Half Marathon. Op til begge løb arrangere foreningen åben træninger hver søndag. Her kan alle deltage.

Den åbne træning til Copenhagen Marathon starter et halv års tid inden løbet. Det er gratis at deltage i træningerne, der alle starter ved Østerbro Stadion søndag 09:30. Herfra sendes løbehold afsted på ugen lange træningspas.
Der er hold i følgende tempi (min/km): 4:15 · 4:40 · 4:50 · 5:00 · 5:10 · 5:20 · 5:30 · 5:45 · 6:00 · 6:15 · 6:30 · 7:00.

Løbeholdene ledes af de Sparta-medlemmer, der til Copenhagen Marathon er fartholdere og som løber med balloner for at være synlige. Det er altså erfarne løbere, som er blandt de bedste til at holde et stabilt og forudbestemt tempo.

Træningensæsonen sparkes i gang med Maraton start op-løbet i oktober – her koster det selvsagt noget at deltag. Herefter starter den gratis træning her søndag frem til Copenhagen Marathon.

Med det lange forløb lægges der op en en gode træning, hvor kroppen stille og roligt bygges op til maratonløbet. Det er en fornuftig tilgang, der mindsker risikoen for skader.

Tre søndage i løbet af sæsonen, er de gratis træninger afløst af testløb: Nike Maratontest. Her koster det noget at deltage. Første testløb er 10 km, det næste 15 km, og til sidst løbes der et halvmaraton.
Grundlæggende er Spartas løb ikke i den billige ende, men de er velorganiserede med et professionelt setup.

Dagens løb

I dag skal vi løbe 10 km. Jeg stillede op sammen med kæresten og sønnen. Sidstnævnte, Andreas, kan tjene 500,- kr hvis han slår min PR på 10 km inden han afslutter gymnasiet. Så det var noget på spil i far/søn-dysten.

Vi finder alle hinanden i godt tid. Én har glemt sig startnummer, men får let et erstatningsnummer. Det er nok ikke først gang Sparta har oplevet, at en løber glemmer sit startnummer.
Vi gør os klar i Idrætshuset, hvor der er en masse andre løbere. Taskerne med skiftetøj og jakker efterlader vi og håber det bedste.

Kæreste er ikke helt så hurtig på 10 km som mig og Andreas, så vi følger hende i bagende af feltet, hvor vi efterlader hendes sammen med nogle fartholdere med balloner.
Selv om der kun er et par minutter til start og løbsspeakerne annoncere, at der er 1.700 tilmeldte, er det intet problem for Andreas og mig, at bevæge os op foran 04:30-ballonerne.

Efter ét minuts stilhed for maratonløberen Henrik Jørgensen der døde 26. januar, er der under et minut til start.

Henrik Jørgensen fik hjertestop på sin daglige løbetur nær hjemmet på Bornholm. Han er en ægte løbelegende. Henrik Jørgensen vandt London Marathon i 1988 og er stadig indehaver af den bedste danske maratontid, 02:09:43, løbet i 1985.

Tre to en – og så afsted. Ruten snor sig rundt om og i Fælledparken. Ikke mindre end fire gange løber vi på Edel Sauntes Allé – to gange får jeg her hilst på kæresten.

Vejret er fint. Lige over frysepunktet og kun en smule vind. Jeg har været forkølet i nogle dage og vejrtrækningen er lidt hæmmet. Men jeg holder mig fint under de 45 minutter, som var dagen mål. Hverken Andreas eller jeg sætter PR, så intet nyt i far/søn-dysten.

Fartholdere klar til start.


Nike Maratontest

  • Arrangører: Sparta
  • Start: Gunnar Nu Hansens Plads, Østerbro
  • Land: Danmark
  • Distance: 10 km
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: 1.319
  • Sko: Adidas Ultra Boost LTD


Kanonkugle maraton : For tiende gang

Ketteholm. 24. januar 2019.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:58:12
  • Tempo: 05:39 min/km
  • Hastighed: 10,6 km/t

Løbsoversigt

I Hvidovre afvikles der tit Kanonkugle maraton. Siden det første løb i februar 2014 er det blevet til mere end 150 løbsarrangementer. Det er ikke så tit jeg er med, men nu har jeg gennemført Kanonkugleløbet 10 gange.

Løbet arrangeres af Rene Hjorth Olsen, der også står bag Damhus Cannonball. Løbene annonceres på sitet Cannonball marathons, hvor der også ligger resultater fra tidligere løb. Som ved andre cannonball er der også diplomer til deltagerne. De kan dog være længe undervejs, nogle gange tager det flere uger inden diplomet ligger klart på sitet.

Der er start for enden af Ketteholm. Depot og mål er ved en villa, også på Ketteholm. Fra start løbes der ad Ketteholm hvor ruten fortsætter til venstre ad Kettevej. Her passeres Haveforeningen Kettehøj. Ud over en bilforhandler er der mest ældre murstensvillaer langs vejen.

Ved Byvej drejes der til venster og ruten følge cykelsiten hele vejen til Brostykkevej. Undervejs på Byvej passeres det gamle Avedøre, Poppelgård, et gartneri og et par marker. Det sidste åbne stykke inde Brostykkevej, var i dag rutens koldeste.

Ruten drejer venstre om ad Brostykkevej hvor vi løber på modsatte side af vejen af Avedøre Skole. Vi returnere til byzonen. Efter at være drejet til venstre ad Bredholtvej, hvor indgangen til Haveforeningen Dahlia passeres, er der villaer på begge sider af vejen der løbes på.

Ruten drejer venstre om ad Brostykkevej hvor vi løber på modsatte side af vejen af Avedøre Skole. Vi returnere til byzonen. Efter at være drejet til venstre ad Bredholtvej, hvor indgangen til Haveforeningen Dahlia passeres, er der villaer på begge sider af vejen der løbes på.

For enden af Bredholtvej drejes der til venstre ad Krogholtsvej og hurtigt herefter til højre ad Rosmosevej. Stadig villaer. Et stykke nede ad Rosmosevej drejer ruten til venstre ad Kastanienborgvej – der hurtigt bliver til en grussti. Grusstien er vel et par hundrede meter lang og er ifølge Plandata.dk en del af Byvej – men den lokale skiltning siger Nordlundsstien
På alle andre stræk på ruten er underlaget asfalt/fortov.

Grusstien ender ud i Byvej, hvor der drejes til højre og ruten følger igen cykelstien langs Byvej. Vi drejer der til højre ad Kettevej og ved Ketteholm til højre ad denne. Ruten slutter ved depotet i en af rækkehus på Ketteholm. Herfra er det afsted igen. Ruten gennemføres seks gange, hvorefter der følger en syvender og kortere ruten.

På den sidste runde løbes der hen ad Ketteholm, hvor der drejes til venstre ad Kettevej. Straks efter drejer ruten til venstre ned at Grænsevej. Igen en villavej. Forenden af Grænsevej drejes der til højre ad Krogholtsvej. Villaer. For enden af Krogholtsvej drejes der til højre af Rosmosevej. Stadig villaer. Herfor følger runden samme rute som de foregående runder på de sidst par kilometer: Kastanienborgvej, grussti, Byvej, Kettevej og til slut Ketteholm.

Så distancen kommer til at passe med de 42.195 km plus en promille, som Klub 100 maratons cannonball-regler foreskriver.

Depotet indeholder det nødvendige, bl.a. cola/kondi og banan, uden at være prangende. Eller som der står på løbets site: “…man skal ikke forvente en kæmpe slikbuffet, som fjerner fokus fra løbet.” Ved depotet er en udestue, hvor deltagerne kan efterlade bagage og klæde om. Super lækkert, især i vinterhalvåret.

Det store plus ved løbet – og grunden til at jeg har løbet det 10 gange indtil videre – er at det er behagelig, tæt på hjem.

★★★☆☆☆☆☆☆☆

  1. 01.02. 2014: 04:15:33
  2. 12.12. 2015: 03:49:28
  3. 13.02. 2016: 03:38:27
  4. 22.01. 2017: 03:51:16
  5. 28.05. 2017: 03:57:14
  6. 08.06. 2017: 03:53:45
  7. 26.07. 2018: 03:56:40
  8. 04.10. 2018: 03:53:55
  9. 18.10. 2018: 03:43:55
  10. 24.01. 2019: 03:58:12


Kanonkugle maraton # 154

  • Arrangører: Rene Hjorth Olsen
  • Start: Ketteholm, Hvidovre
  • Land: Danmark
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: 10
  • Sko: Adidas Ultra Boost LTD

Cannonball Marathons

Tosseløbs cannonball : På tur med tosserne

Ringsted. 6. januar 2019.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:56:11
  • Tempo: 05:36 min/km
  • Hastighed: 10,7 km/t

Løbsoversigt

På Facebook-siden Tosseløb kan du møde et par “løbere der får nogle tossede ideer til forskellige ultraløb”.
Det gennemgående formål ved alle løbene de løber er, at de skal være hyggelige, sjove og udfordrende. Tosseløberne arrangere også selv løb: Tosseløbs cannonball
.

Tosseløbs cannonball afvikles i Ringsted. Løbsarrangørerne har mindst tre forskellige ruter de kan vælge imellem når de annoncere et løb, alle med start, depot og mål på Graversensvej.

Omtrent halv ni ankomme jeg til Graversensvej hvor Tosseløbs cannonball holder til. Vejen hertil er tilbagelagt med hjælp af bus 400S og DSB. Tilmeldingen er klart på forhånd ved at sende en mail til en af arrangørerne og overføre 100,- kr via MobilPay.

Som ved mange andre cannonballøb er der start, mål og depot ved et privat hjem. I husets kælder stiller jeg min taste men ekstra sko og tørt tøj. Her er en del tasker i forvejen og der står en god håndfuld løbere og gør sig klar.

Jeg er arriveret lidt sent, så der er snart start. Mobilen og dankortet i løbevesten. Jeg tager en lille taske med energidrik med ud i garagen, hvor der er depot. Det er et velforsynet depot
med sodavand, kage, slik, nødder, banan og meget andet godt. Men lige nu er det svært at få overblik over, da garagen er proppet med løbere der ikke vil ud i kulden for tidligt.

Men ud kommer alle og efter en kort løbsbriefing samt gruppefoto er det afsted. Et minut eller to for sent i forhold til den annoncerede start klokken 9:00.

Temperaturen er lige under frysepunktet og enkelte steder mærker jeg lidt skred i afsættet. Der er sol over Ringsted og efterhånden som tiden går bliver underlaget fint og skridsikkert.

Ude på ruten, stadig i frost.

Ruten er en 7 komme noget rundtur i Ringsted by. Ringsted er ikke en kæmpe by, men vi holder os indenfor bygrænsen. Det betyder at der er en del sving på ruten og at vi ind imellem passere nogle trafikerede veje. Fint for mig, men de hurtige gazelle vil nok finde rute lige lovlig snørklet.

Det er arrangørens mål med løbet, at “motivere og inspirere så mange som muligt til at løbe marathon- og langdistanceløb på en afslappet og mindre konkurrencepræget måde.” Det er sympatisk. Om det lykkedes skal jeg lade være usagt. Men det er lykkedes at samle en pæn flok løbere på denne søndag i januar.

Til trods for at vi er en del deltagere, får jeg love at løbe alene næste hele vejen fra start til mål. Men fra 35 kilometer, eller deromkring, får jeg selskab at David Bredo. Det bliver til en fin snak om stort og småt – og i særdeleshed om Ringsteds historie, blandt andet lidt om toldboden ved Sankt Bendts Kirke og bymuren man aldrig rigtig har fundet ud af hvor stod.

I mål og efter at have skiftet til tørt tøj, fortærer jeg en kop kaffe og en cheeseburger fra McD i garagen. Der er ingen undskyldning for at komme hjem fra Tosseløbs cannonball med i minus i kalorieregnskabet.


Tosseløbs cannonball # 5

  • Arrangører: Benjamin Olsen, Stine Wissing, Kurt Olsen
  • Land: Danmark
  • Start: Graversensvej, Ringsted
  • Distance: maraton, halvmaraton, runder á 7 km
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: 80
  • Sko: Brooks Glycerin 13

Tosseløbs cannonball

Humør maraton : Ad andre veje

Ringsted. 26. december 2018.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:56:43
  • Tempo: 05:37 min/km
  • Hastighed: 10,7 km/t

Løbsoversigt

Et stort antal Humør maraton er afviklet på en rute med start og mål på Zahlesvej, Ringsted. Herfra med en tur ud omkring Kærupvej. Men der er flere ruter arrangøren kan vælge imellem til Humør-løbet. Efter at arrangøren er flyttet, er der kommet en rute med start og mål på Korsevænget. I dag var min første tur på den.

Dagens løb var et basic-cannonball hvor deltagerne selv havde forplejning med. Jeg havde medbragt Powerade, vand, gel og en proteinbar til efter løbet. Dagens løbearrangements deltagerloft var på 20 løbere. Der var et par ledige pladser og vi var kun en lille, eksklusiv flok på 12 kvinder og mænd der stillede til start her på anden juledag.

Start, mål og depot var placeret på Korsevænget, tæt på Ringsted Stations. Dejligt når nu jeg rejste frem og tilbage med DSB. Herfra løb vi ad Skellerødvej til Skellerød. Videre forbi Høm Mølle og tilbage til Korsevænget ad Ringsted Oplevelsessti langs Ringsted Å. En tur på godt syv kilometer. Dagens arrangement var kun maraton, så alle skulle seks gange rundt.

Der startes på asfalt på turen ud til Skellerød. Her er lidt flere bakker og højdemeter, end jeg havde regnet med at jeg skulle løbe da jeg stod op om morgenen i Ishøj. Efter Skellerød var der et nedløb og lidt efter kom vi forbi Høm Mølle. Herefter blev terrænet mere fladt og underlaget skiftede til fast grussti. Tilbage ved Korsevænget var der en omtrent en kilometer på asfalt.

En fin rute uden komplikationer eller ekstraordinære udfordringer. Særligt strækningen langs åen gør sig godt på det visuelle parameter.

Ifølge Garmin kostede løbet 1.664 kalorier, så kom jeg da af med lidt af julesulet. Deltagelse kostede 50,- kr. Det gjorde togturen frem og tilbage til en dyrere fornøjelse end dagens maraton.

Ruten passere under banen mellem København og Jylland.


Humør maraton # 101

  • Arrangører: David Bredo
  • Land: Danmark
  • Start: Korsevænget, Ringsted
  • Distance: maraton
  • Underlag: asfalt, grus
  • Deltagerantal: 12
  • Sko: Brooks Glycerin 13

Humør maraton