Tag-arkiv: Sydkystmaraton

Sydkystløbet

Vestegnen. 31. maj 2015.

Resultat

  • Startnr.: 23
  • Distance: maraton
  • Placering: 36 af 64
  • Tid: 04:06:57
  • Tempo: 05:51 min/km
  • Hastighed: 10,3 km/t

Løbsoversigt

At punktere

I weekenden afholdt Greve Trim Sydkystløbet; forårsudgaven.

Løbet start og mål var på løbebanen ved Greve Idrætscenter. Herfra løbedes ad småveje, cykel- og gangstier til Ishøj langs Køge Bugt Motorvejen. Mellem Ishøj og Vallensbæk drejede ruten ned forbi Ishøj Idrætscenter og videre til Strandparken. Ruten rundede Arken og hvorfra der løbedes retur mod Greve via Hundige Havn.
Hele turen rundt er et halvmaraton, så for at nå op på en helt maraton gennemløbes den to gange.

For mig startede det fint. Det rumlede godt nok lidt i maven fra morgenen af. Jeg kom jeg godt fra start løb fortrøstningsfuld om Ishøj.

Da jeg nærmede mig Greve Idrætscenter første gang konstaterede jeg, at et toiletbesøg var nødvendigt inden jeg begav mig af sted på anden runde.
Selv om jeg brugte nogle minutter på at tømme ud kom jeg under de to timer på første halvdel af løbet. Og efter at have været på toilettet følte jeg mig okay til resten af løbet.

Frem til omkring de 32 km hold jeg et fint tempo, men så punkterede jeg fuldstændigt. Jeg kunne ikke indtage ret meget. Det jeg indtog ville ud igen med det samme og nu var der ikke mere at løbe på. Herfra var der modvind – både mentalt og fysisk.

Jeg fik dog kæmpe mig genne de 42,195 km. Tiden er ikke noget at snakke om og i forhold til den fysiske træning fik jeg ikke noget godt ud af løbet. Mentalt fik jeg lov at træne løb på nærmest ingenting på de sidste 10 km.

Sydkystløbet

Sydkystløbet

Sydkystløbet

Sydkystløbet

Sydkystløbet

Sydkystløbet

Sydkystløbet

Sydkystløbet

Sydkystløbet

Sydkystløbet

* note to self: Husk altid elektrolytter!


Sydkystløbet # 38 – Forår

  • Arrangør: Greve Trim
  • Land: Danmark
  • Start: Greve Idrætscenter
  • Distance: maraton, halvmaraton, 10 km, 5 km
  • Underlag: asfalt, grussti
  • Sko: Mizuno Wave Rider 18
  • Deltagerantal: 64 (maraton)

Sydkystløbet

Publiceret på sh.newsun.dk 01.06. 2015

Gem

Sydkystmaraton

Strandparken. 12. oktober 2014.

Resultat

  • Startnr.: 2479
  • Distance: maraton
  • Placering samlet: 43 af 116
  • Placering mænd: 39 af 94
  • Nettotid: 03:52:49
  • Bruttotid: 03:53:07
  • Tempo: 05:31 min/km
  • Hastighed: 10,8 km/t

Løbsoversigt


Sydkystmaraton # efterår

  • Arrangør: Greve Trim
  • Land: Danmark
  • Start: Hjelmestien, Hundige Havn
  • Distance: maraton, halvmaraton, kvartmaraton, 5 km
  • Underlag: asfalt, grussti
  • Sko: Adistar Boost
  • Deltagerantal: 116 (maraton)

Sydkystmaraton

Publiceret på sh.newsun.dk 12.10. 2014

Sydkystmaraton

Strandparken. 13. oktober 2013.

Resultat

  • Startnr.: 3012
  • Distance: maraton
  • Placering samlet: 75 af 119
  • Placering mænd: 74 af 109
  • Nettotid: 03:53:24
  • Bruttotid: 03:53:34
  • Tempo: 05:32 min/km
  • Hastighed: 10,8 km/t

Løbsoversigt

Efterårsmaraton

Sydkystmaraton

Sydkystmaraton

Sydkystmaraton

Sydkystmaraton
Klar. Parat. Start.

Sydkystmaraton

Sydkystmaraton

Sydkystmaraton

Sydkystmaraton

De hurtigste kvinder.
De hurtigste kvinder.

Sydkystmaraton
Efterår

Løbsrapport Vådt, koldt men hyggeligt marathon i: LøbeMagasinet. Nr. 53, december 2013.

Publiceret på sh.newsun.dk 13.10. 2013

Gem