Tag-arkiv: Vordingborg kommune

Gåsetårn maraton

Vordingborg. 20. september 2020.

Resultat

  • Distance: halvmaraton
  • Tid: 01:43:29
  • Tempo: 04:54 min/km
  • Hastighed: 12,2 km/t

Løbsoversigt

Adidas Adizero Sub2


Gåsetårn maraton # 73

Arrangører: Malene Jeppesen og Søren Jeppesen
Land: Danmark
Start: Vordingborg Sydhavn
Distance: maraton, halvmaraton, omgange á 5,3 km
Underlag: asfalt, grussti
Deltagerantal: 50
Sko: Adidas Adizero Sub2

Gåsetårn maraton

Gåsetårn maraton : for 10. gang

Vordingborg. 15. december 2019.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:58:27
  • Tempo: 05:39 min/km
  • Hastighed: 10,6 km/t

Løbsoversigt

For 66. gang afvikler Malene Jeppesen og Søren Jeppesen Gåsetårn maraton i Vordingborg. Malene Jeppesen løber sit maraton nummer 200 og for 10. gang deltager jeg i Gåsetårn maraton.

Efter en kort briefing sender Søren os ud på ruten. Klokken er 9. Vejret er gråt. Kalenderen siger vinter. Vejrguderne siger efterår. Blæst og regn.

Vi kommer fint i gang. Jeg kommer til at ligge helt fremme i feltet fra start, men overhales af en del løbere efterhånden som folk finder deres marchtempo.

Våd dag i Vordingborg.

Med en rute på 5,3 km er Gåsetårn maraton er et hamsterhjulsmaraton. Heldigvis er der stor afveksling på turen rundt. Fra starten – for enden af Sydhavnsvej – drejer ruten til højre ad Færgegaardsvej og hurtige efter til højre ad Bogøvej for igen at dreje til venstre ad Langøvej. På denne del af ruten er der lidt beboelse og småindustri – samt Vordingborg Køkkenet administration.

For enden af Langøvej fortsætter ruten til højre ad Trellemarksvej og vi passeres Trellemarken H/F med omtrent 30 kolonihavehuse som ligger langs grusvejens venstre side.

Trellemarksvej slutter i et t-kryds, her drejer ruten til venstre ad Digevej, med lidt skov på højre side og åben land på venstre. Kort efter drejer ruten til venstre og vi kommer til at løbe på Færgegaardsvej igen, men den bliver hurtigt til en mindre sti. Vi er nu ude på en tur rundt om Helbredelsesanstalten for Sindssyge. På nord- og østsiden af Oringe-pynten følger siten kysten. På turen rundt er der kig til Gåsetårnet og på den sidste del af rundturen lidt fornemmelse af skov.

Tilbage ved Digevej løber vi den direkte vej tilbage til start, hvor depotet venter med vand, cola, vingummi og andet godt.

Underlaget er en blanding af asfalt/fortov og grussti – helt ukompliceret. Sidste omgang byder på en kort genvej ad Kalvøvej i starten af ruten.

Forplejningen fejler ikke noget. På en kold dag som i dag er det helt rigtigt med varm tomatsuppe efter målgang. Der er også kage. I dag ris a la mande kage. Der er altid gode kager til Gåsetårn maraton bagt af den ene af arrangørerne: Malene Jappesen. Malene løb i dag sit maraton nummer 200. Tillykke med den flotte præstation.

Dagens medalje.

I hovedreglen afvikles Gåsetårn maraton op ruten beskrevet ovenfor. En enkelt gang er har jeg løbet på Vinterruten, med start og mål i Neder Vindinge nord for Vordingborg.

★★★★★★☆☆☆☆

  1. 24.03. 2016: 03:49:26
  2. 26.06. 2016: 03:55:18
  3. 12.03. 2017: 03:50:44
  4. 02.07. 2017: 03:43:40
  5. 05.11. 2017: 04:04:15
  6. 11.03. 2018: 03:56:32
  7. 27.05. 2018: 03:55:36
  8. 18.04. 2019: 04:19:13
  9. 20.10. 2019: 03:46:30
  10. 15.12. 2019: 03:58:27


Gåsetårn maraton # 66 – Malene Jeppesen nr. 200

  • Arrangører: Malene Jeppesen og Søren Jeppesen
  • Land: Danmark
  • Start: Vordingborg Sydhavn
  • Distance: maraton, halvmaraton, omgange á 5,3 km
  • Underlag: asfalt, grussti
  • Deltagerantal: 178
  • Sko: Adidas Ultra Boost LTD

Gåsetårn maraton

Gåsetårn maraton

Vordingborg. 20. oktober 2019.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:46:30
  • Tempo: 05:22 min/km
  • Hastighed: 11,2 km/t

Løbsoversigt


Gåsetårn maraton # 64 – Æblekagemaraton

  • Arrangører: Malene Jeppesen og Søren Jeppesen
  • Land: Danmark
  • Start: Vordingborg Sydhavn
  • Distance: maraton, halvmaraton, omgange á 5,3 km
  • Underlag: asfalt, grussti
  • Deltagerantal: 167
  • Sko: Brooks Glycerin 13

Gåsetårn maraton

Gåsetårn maraton : Forårsbilleder

Vordingborg. 18. april 2019.

  • Distance: maraton
  • Tid: 04:19:13
  • Tempo: 06:09 min/km
  • Hastighed: 9,8 km/t

Løbsoversigt

Det blev en langsom tur i dag og det var ikke med min gode vilje. Men jeg kom da rundt alle 8 gange på Oringepynten som det kræver for at nå maraton-distancen. Der var forårstemning og sol. Kæresten var med og løb et halvmaraton, så selv om det var en langsom dag og min ene lægmuskel drillede mere end godt er, var det en god dag.


Gåsetårn maraton # 60 – Skærtorsdagsmaraton

  • Arrangører: Malene Jeppesen og Søren Jeppesen
  • Land: Danmark
  • Start: Vordingborg Sydhavn
  • Distance: maraton, halvmaraton, omgange á 5,3 km
  • Underlag: asfalt, grussti
  • Deltagerantal: 180
  • Sko: Adidas Ultra Boost LTD

Gåsetårn maraton

Gåsetårn maraton

Vordingborg. 27. maj 2018.

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:55:36
  • Tempo: 05:35 min/km
  • Hastighed: 10 ,7 km/t

Løbsoversigt

I dag var et jubilæumsløb. Ikke for mig eller en anden maratontosse, men for selv arrangementet. Det var halvtredsindstyvende gang Malene og Søren Jeppesen afholdt Gåsetårn maraton.
Det er en fin anledning til at sige tak til alle de der bruger tid på at måle ruter op, indkøbe depot og stille det op, lave medaljer og diplomer osv., så vi andre blot skal finde løbeskoene frem om morgenen når der skal løbes maraton.
Tak.


Gåsetårn maraton # 50

  • Arrangører: Malene Jeppesen og Søren Jeppesen
  • Land: Danmark
  • Start: Vordingborg Sydhavn
  • Distance: maraton, halvmaraton, omgange á 5,3 km
  • Underlag: asfalt, grussti
  • Deltagerantal: 77
  • Sko: Brooks Levitate

Gåsetårn maraton

Gåsetårn maraton : Vinterruten

Vordingborg. 11. marts 2018.

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:56:32
  • Tempo: 05:36 min/km
  • Hastighed: 10,7 km/t

Løbsoversigt

Normalt løbes Gåsetårn maraton på en rute rundt på Oringepynten, men da det sydlige Danmark er ramt at sne og det åbenbart ikke er alle der har snedæk til fødderne var løbet i dag flyttet til den anden ende af Vordingborg, hvor der kunne løbes på fortov og cykelsti.

Da jeg skulle have min cykel med gik morgenrejsen fra Ishøj til Vordingborg via Københavns Hovedbanegård. Her havde toget visse startproblemer og vi kom 20 minutter for sent ud af hovedstaden.
Jeg havde god tid i toget til at skrive en sms til løbsarrangøren og forklare min eventuelle forsinkelse.
Manden i front gav den gas og da vi ankom til Vordingborg var forsinkelsen kun på fem minutter og jeg kunne sagtens nå at cykle til ud ad Næstvedvej til Neder Vindinge.

Der var mødt en del halvmaraton- og maratonløbere frem. Klokken ni blev der taget gruppefoto af dagens felt og løbet blev sat i gang. Grundet sne på den vanlige Gåsetårn maraton-rute ved Oringe erstattet af et vinteralternativ. I dag var start ved en villa på Lærkevej. Har var også mål og depot undervej.

Vi løb rundt og rundt og rundt og rundt og rundt og rundt og rundt og rundt i ring. Otte gange i alt og det var nødvendig at tælle omgange for på de sidste to runder skød vi genvej – eller blev distancen for lang.

Ændringen af ruten blev annonceret på Facebook flere dag i forvejen med et lille kort over Vinterruten.

Ruten var lagt ad småveje i industrikvarter i udkanten af Vordingborg og ad villaveje. Vi fik lov at løbe ad en cykelsti lang banen og der var et lille stykke med pløret jordsti/græsplæne. Højdemeter var der måske lidt mere af på dagens vinterrute end der er på Oringe-ruten. Men der var dog ingen deciderede gåbakker.

Vi fik lov at føle hamsterhjulet i dag. Den normale rute ved Oringe er godt nok også en otte-omgangs-rute for maraton. Men her giver omgivelserne mere tilbage og det er til at leve med de mange gentagelser.

H. C. Rasmussen løb i dag sit halvmaraton nummer 100, den røde løber var derfor lagt ud på Lærkevej. Dagen forplejning var der ikke noget galt med. Varm suppe, grillpølser – og i dagens anledning bobler og kransekage. Mums.


Gåsetårn maraton # 47

  • Arrangører: Malene Jeppesen og Søren Jeppesen
  • Land: Danmark
  • Start: Lærkevej, Neder Vindinge
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: 92
  • Sko: Adidas Energy Boost

Gåsetårn maraton

Gåsetårn maraton

Vordingborg. 5. november 2017.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 04:04:15
  • Tempo: 05:47 min/km
  • Hastighed: 10,4 km/t
  • Gennemsnitlig puls: 157 bpm

Løbsoversigt

Til løbet i dag havde jeg lagt de to Slægt-album “Beautiful and Damned” og “Domus Mysterium” på mp3afspilleren, så de sidste 10 kilometer blev løbet i selskab med Slægt. Men jeg må konstatere, at Slægt i forbindelse med løb, ikke har samme kraft som Ensiferum og og særdeles Finntroll. Så det københavnske københavnske black heavy metal-band bliver ikke en del af min primære løbeplayliste.

Dagens løb var i mit maraton nummer 98. Jeg troede også at Sydkystløbet for tre uger siden var min maraton nummer 98, men så skete dette.


Gåsetårn maraton # 43

  • Arrangører: Malene Jeppesen og Søren Jeppesen
  • Land: Danmark
  • Start: Vordingborg Sydhavn
  • Distance: maraton, halvmaraton, omgange á 5,3 km
  • Underlag: asfalt, grussti
  • Deltagerantal: 103
  • Sko: Brooks Levitate

Gåsetårn maraton

Gåsetårn maraton

Vordingborg. 2. juli 2017.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:43:40
  • Tempo: 05:18 min/km
  • Hastighed: 11,3 km/t
  • Gennemsnitlig puls: 164 bpm

Løbsoversigt


Gåsetårn maraton # 39 – Sommermaraton

  • Arrangører: Malene Jeppesen og Søren Jeppesen
  • Land: Danmark
  • Start: Vordingborg Sydhavn
  • Distance: maraton, halvmaraton, omgange á 5,3 km
  • Underlag: asfalt, natursti
  • Deltagerantal: 101
  • Sko: Adidas Ultra Boost

Gåsetårn maraton

Gem

Gem

Gåsetårn maraton

Vordingborg. 12. marts 2017.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:50:44
  • Tempo: 05:28 min/km
  • Hastighed: 11 km/t
  • Gennemsnitlig puls: 149 bpm

Løbsoversigt


Gåsetårn maraton # 35 – Forårsmaraton

  • Land: Danmark
  • Start: Vordingborg Sydhavn
  • Arrangører: Malene Jeppesen og Søren Jeppesen
  • Distance: maraton, halvmaraton, omgange á 5,3 km
  • Underlag: asfalt, natursti
  • Sko: Adistar Boost
  • Deltagerantal: 137

Gåsetårn maraton

Ø maraton : Rundtur i Kostræde Banker

Kostræde Banker. 3. juli 2016.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:56:38
  • Tempo: 05:36 min/km
  • Hastighed: 10,7 km/t

Løbsoversigt

Ø maraton er et Amagerløb knyttet til Amager Strand. Men her til sommer har løbsarrangør Henriette Lisse taget Ø maraton med over Knippelsbro til Sjælland og flyttet det knap 100 km i syd sydvestlig retning.

Godt et snes løbere mødte på til start ved Køng Gårdbutik. Har mellem drivhuse og planter var start, mål og depot på den ca. 7 km lange rundstrækning.

6 gange skulle løberne rundt på den ruten og så slutten af med en 7. runder på en afkorte rute.
De første 2 kilometer blev løbet på cykelstien langs Næstvedvej. Lige ud, asfalt, kedeligt. Men da de var overstået drejede ruten skarpt til venstre og så kom variationen. Stadig asfalt, men også grus og lidt sandet skovvej. Der var sving og stigninger med efterfølgende nedløb. En fornøjeligt tur gennem Kostræde Banker.

Jeg havde ikke min bedste dag. Benene var trætte og stive fra start. Ofte bliver det bedre efter de første 10 km, men i dage blev det ikke bedre.
Hjemmefra havde jeg regnet ud, at jeg kunne nå et tog hvis jeg holdt et tempo til en tid på 4 timer eller der under. Der var ikke andet at gøre end at bide tænderne sammen og holde tempoet hele vejen igennem.
Jeg nåede toget.

Efter løbet var der grill for de der havde tid og lyst til det. Jeg sprang over for at nå toget og komme hjem til Ishøj. Men det så ellers hyggeligt ud.

Ø maraton

Ø maraton

Ø maraton

Køng Kirke

Køng Kirke

Den karakteristik, gule Køng Kirke som jeg kunne se fra stationen i Lundby og cykle efter den.
I 1792 begyndte en omfattende ombygning af kirken betalt af Niels Ryberg. Tårnets to gavle og saddeltag blev fjernet og erstattet af en udsigtsplatform omgivet af et jernrækværk. På platformen opførtes en firkantet skur med kuppeltag.
Kirken ligger ikke på ruten. På rundstrækningen kan den vist kun ses fra toppen af Køng Møllevej. Men den fortjener et foto.


Ø maraton # 76 – Ø maraton på tur

  • Arrangører: Henriette Lisse
  • Land: Danmark
  • Start: Køng Gårdbutik, Køng
  • Distance: maraton, runder á 7 km
  • Underlag: asfalt, grus
  • Sko: Brooks Glycerin 13
  • Deltagerantal: 25

Ø maraton

Gem