Tag-arkiv: trail

Idræt

Garmin Winter Trail : Løbetur i Geel Skov

Skriv en kommentar

Rudersdal. 10. november 2013.

Resultat

  • Startnr.: 89
  • Distance: 11 km
  • Placering: 93 af 208
  • Tid: 00:57:27
  • Tempo: 05:13 min/km
  • Hastighed: 11,5 km/t

Løbsoversigt

Første afdeling af Garmin Winther Trail blev afviklet på en våd søndag i november. Løvfaldet var godt i gang, men træerne var endnu kun halvnøgne.

Ruten, der skulle være 6 km lang, var lagt om pga. væltede træer efter oktoberorkanen. Det havde reduceret distance til 5,5 km pr. omgang; 11 km i alt.

Underlaget var skovsti, mountain bike spor, lidt skovvej og skovbund natural. Det var blødt. Ruten havde et par gode bakker der skulle forceres og jeg blev udfordret på teknikken på nedløbene.

Jeg løb de to runder på knap en time.

Garmin Winter Trail
Garmin Winter Trail
Garmin Winter Trail
Garmin Winter Trail
Garmin Winter Trail

Garmin Winter Trail
Geel Skov

Løbsrapport Motivation i vintermånederne i: LøbeMagasinet. Nr. 56, marts 2014.

Publiceret på sh.newsun.dk 10.11. 2013

Idræt

Holte trail : Det er sundt for huden

Skriv en kommentar

Rude Skov, 30. september 2012. (Salomon trail tour finale).

Resultat

  • Startnr.: 3154
  • Distance: 15 km
  • Placering mænd: 92 af 187
  • Tid: 01:22:35
  • Tempo: 05:30 min/km
  • Hastighed: 10,9 km/t

Løbsoversigt

Løb mod murenHolte er ikke lige mit hood og ikke et sted jeg kommer så tit. Men i dag var der en godt grund til at tagen en tur til byen ved Kongevejen.

15 km trailløb i Rude Skov. Det er sku’ okay! Masser af bakker, rødder, grene, træstubbe og andre forhindringer. Der var meget at holde øje med. Som bonus havde arrangørerne indlagt et mudderbad på ruten. Det skulle jo være så sundt for huden 🙂

Stemningen ude på ruten var god. Der blev givet besked når der f.eks. kom modkørende mountainbikere eller heste. De fleste var gode til at give plads når de hurtige løbere strøg forbi. Og det gjorde de ind i mellem.
Eks-konen og sønne var med som support – og det er jo altid godt med lidt support.
Eneste minus var en meget mavebitter frue til hest et sted i skoven.

Tiden blev 01:22:35, men det kommer sig ikke så nøje. Det var sjovt, udfordrende og god træning frem mod Sahara Marathon.

Muder

Publiceret på sh.newsun.dk 30.09. 2012

Idræt

Skodsborg maraton : 42195 hårde meter

Skriv en kommentar

Ermelunden, 16. september 2012.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 04:33:26
  • Tempo: 06:29 min/km
  • Hastighed: 9,3 km/t

Løbsoversigt

Skodsborg maraton – Halvorsen trail blev mit hidtil mest ressourcekrævende løb.

Op og ned, op og ned, stejlt op og ned, op og ned, op og stejlt ned. Grussti, skovsti, næsten ingen sti. Rødder, grene, blade – og en hest.

Bom. Der fangede en rod min fod.

Halvorsen trail blev afviklet i Ermelunden nord for København. I anledning af Jesper Halvorsens 40 års fødselsdag, var Skodsborg maraton et trailløb.

Det var noget helt andet end de flade løb, jeg tidligere har løbet og en anden udfordring. De konstante skift i terrænet gjorde det umuligt at finde en rytme. I stedet måtte jeg løbe et skridt af gangen, som det nu kunne blive, alt efter hældning, underlag, rødder, løse grene mm.

Jeg kom i mål. Løbende. Men der var ikke ret meget mere at give af. Det er første gang jeg i den grad har følt mig tømt efter et løb.

Når det så er sagt, var det en smuk rute. Der var et godt depot og en god stemning. Det var totalt fedt at løbe og komme igennem. Og som ekskonen skrev i en sms; nu er jeg kommet et skridt nærmere Sahara Marathon.

Halvorsen trail
Halvorsen trail
Halvorsen trail
Halvorsen trail
Halvorsen trail

Skodsborg maraton
Halvorsen trail

Publiceret på sh.newsun.dk 16.09. 2012