Assorterede fotos fra GUUT 2025 – Summer Edition.
Et gpx-, trailløb gennem Nordsjællands skoven med en del offtrail.
Speedcross, mudderben
Adagio i skoven
Nu – svampe i flor
Skovstemning
Tag-arkiv: trail
GUUT : gennem skovene
Nordsjælland. 13.9. 2025.
- Distance: 60 km
- Placering: 12 af 16
- Tid: 10:15:00
- Tempo: 10:15 min/km
- Hastighed: 5,9 km/t
I dag står den på trailløb. Et lidt anderledes løb kaldet GUUT. Det er et gpx-løb. Det er et a til b løb. Omtrent 10% af ruten er off-tail, resten er stier og grusveje. Alle løbere er forsynet med en gps-tracker og ruten skal følges. Afvigelser fra ruten på over 20 meter er ikke tilladt, og kan give en tidsstraf.
Der er to distancer: 100+ km og 60+ km. 100-kilometerløberne starter i Helsingør. Men i dag er jeg på den korte distance og for os er der start i Gribskov ved Kagerup Station.
Sværhedsgraden er forholdsvis høj, hvilket ses af cut-off-tiderne, der for 60+ km er 12 timer og for 100+ km er maxtiden 20 timer.
GUUT er et lille arrangement med et begrænset deltagerantal. Loftet er 30 løbere på hver af de to distancer. Der er ikke udsolgt.
Vi løber som selvforsynende og bærer selv alt væske og energi fra start. Det er dog tilladt, at købe ind f.eks. på en tankstation. Der er adgang til vand hver 20. kilometer – sådan omtrent.
Da målet er i Bagsværd, kan det ikke undgås, at der er lidt asfalt undervejs. Det er i ganske små mængder, at denne blanding af stenmaterialer og bitumen optræder på ruten.
Sydpå
Klokken 10 får vi lov at løbe. Ruten går overvejende sydpå. Som enten Treebeard siger i Lord of the Rings: “I always like going South, somehow it feels like going downhill.” Håber det også gælder for os i dag.
Jeg har både fyldt væskeblæren i min løbevest og de to soft-bottles, så jeg har rigeligt af væske med. Til at spise, lidt GU-gel, en nøddebar og tørret ananas med chokolade. Og saltsticks. Ekstraudstyret begrænser sig til en pandelampe og en regnjakke.
De første kilometer ned gennem Gribskov går strygende. Selv om vi er få deltagere, ligger vi forholdsvis tæt og jeg følger strømmen gennem skoven. Allerede her er der en del offtrail.
Ved Gadevang har vi dagens første vandtur. Vi krydser tværs hen over Rødedam. Med våde fødder og ben fortsætter vi gennem Gadevang og videre mod Hillerød via Tyske Plantage.
Afstanden mellem deltagerne er øget og efterhånden som jeg kommer videre ned gennem Store Dyrehave, bliver det klart, at dagens store udfordring er navigation.
Jeg har tidligere løbet lidt gpx-løb, men ikke med offtrail. Jeg er udfordret på synet. Uden briller kan jeg se, hvor jeg løber, og jeg kan vurdere terrænet, men jeg kan ikke se detaljerne på det lille kort på løbeuret. Med briller på kan jeg se koret, men ikke rigtig hvor jeg løber.
Videre kommer jeg. Langsom – og med mange omveje og tilbageløb fra fejlnavigationer.
Det går usædvanligt langsomt. Men de mange offtrail passager gør, at jeg kommer gennem dele af skoven, hvor jeg normalt ikke færdes. Og der er masser af skønne steder på turen, hvor jeg nyder omgivelserne.
Der kommer også stræk, hvor løbet i længere tid følger stier og veje. Her kan jeg løber med lidt mere flow og få en fornemmelse af, at jeg trods alt kommer lidt fremad.
På et tidspunkt får jeg elastik i tre andre løbere. Jeg kommer lidt foran dem, når navigationen er let og jeg bare kan løbe. Til gengæld indhenter de mig hver gang ruten forlader stierne og vi skal offtrail. Med deres hjælp kommer jeg lidt lettere gennem nogle af offtrail-passagerne og det er også rart med lidt selskab.
Det sidste stykker med et fedt løbeflow er langs Furesø. Efter det er der ikke lange vej til mål i Bagsværd. Men inden jeg er fremme, er der lige tid til at lave et par navigationfejl mere og i mål, kan jeg konstatere, at jeg har tilbagelagt over 6 kilometer mere end ruten er udmålt til.
Så vidt jeg har kunnet grave mig frem til, står GUUT for “Gentofte Unsupported Ultra Trail”. Og for dem der går op i den slags, giver det iTRA point for gennemførsel af GUUT. 2 point på den korte distance og 4 på 100+ distancen. Det første GUUT-løb blev afviklet i 2011.
Jeg havde i øvrigt igen følelse af at det gik specielt meget nedad.
—
GUUT – Summer Edition
- Arrangører: The journey towards v. Stine Raaholt og Mogens Gisselbæk
- Land: Danmark
- Start: Helsingør Station / Kagerup Station
- Distance: 100, 60 km
- Underlag: jord, grus, asfalt, søbund, skovbund
- Deltagerantal: 37
- Sko: Salomon Speedcross 6
North Coast Ultra : kold forår
Tisvildeleje. 15. marts 2025.
Resultat
- Startnr.: 197
- Distance: 50 km
- Placering samlet: 40 af 173
- Placering mænd: 37 af 145
- Placering mænd 50-54 år: 3 af 12
- Tid: 04:58:00
- Tempo: 05:57 min/km
- Hastighed: 10,07 km/t
Jeg er helt med på, at det er smukt med sådan en frostklar martsmorgen med forårssolen på en blå himmel. Men det er sku’ også koldt, mens jeg står i mit løbetøj og venter på start. Dagens menu er 50 kilometer i Tisvilde Hegn.
Selv efter start og de første kilometer på vejene og stierne i Tilvilde Hegn er det stadig koldt. Jeg får tilbagelagt de første små 20 kilometer, inden jeg rigtig får varmen. Skoven ser smuk i forårssolen og fuglene fløjter, så grundlæggende er alt andet fint.
Tisvilde Hegn er en af Nordsjællands naturskatte. Her er 2.126 hektar skov og sandstrand langs Kattegatkysten. På løbets lange distance kommer vi desuden forbi Melby Overderv, der er Sjællands største hede.
I 1500-tallet føg sandet ind over området og det blev næste øde. Mulden, der ikke var for meget af, forsvandt. I stedet samlede sandet sig i klitter på 10 til 30 meters høje. På sin vej gennem landskabet, opslugte sandet landsbyerne Torup og Tibirke.
For at bekæmpe sandflugten begyndte man i slutningen af 1700-tallet at plante skov. Beplantningen fortsatte gennem 1800-tallet. Resultatet blev en af Danmarks ældste sandflugtsplantage med skovfyr som den dominerende træart, suppleret af birk, eg og bøg.
I øvrigt kommer navnet Tisvilde af Tyrs Væld, så vi kan passende sende en tanke til rets- og krigsguden Tyr, mens vi løber gennem skoven. Tyrs Væld menes at henvise til en kilde ved Tisvilde kirke.
Det er på de første 27 kilometer, at de fleste højdemeter ligger. Herefter løber vi meget i den del af Tilvilde Hegn, der ligger længst mod vest, ved Melby Overdrev. Vi når næsten til Liseleje inden vi drejer og får den første strandtur. Vi sætter næsen mod Tisvildeleje og mål. På stranden runder vi de 40 kilometer.
Inden vi når mål, kommer vi ind i skoven igen, og et par gange retur ned i strandsandet. På de sidste 5 kilometer er der lidt højdemeter. Nu er jeg så langt, at jeg godt kan brænde nogle tændstikker af og løbe op ad bakkerne.
I mål er der en medalje, en burger og en cola. Jeg kan konstatere, lidt til min egen overraskelse, at jeg er kommet i mål i en tid på under 5 timer. Ikke meget, men under!
Der var fint med depoter på turen rundt. Jeg drak mest vand, af min medbragte foldekop. Et enkelte sted spiste jeg et par stykker appelsin. Da jeg havde mit eget energi med, lagde jeg ikke mærke til hvad der ellers var i depoterne – ud over cola, som jeg drak lidt af ved det sidste bemandede depot.
—
North Coast Ultra
Arrangør: Trail Fox Series
Land: Danmark
Start: Hovedgaden, Tisvildeleje
Distance: 50, 30, 15, 8, 2 km
Underlag: jord, grus, sten, sand
Deltagerantal: 1.498
Sko: Salomon Speedcross 6
Nighttrail
Tokkekøb Hegn. 24. oktober 2024.
Resultat
- Startnr.: 168
- Distance: 11 km
- Placering samlet: 10 af 48
- Placering mænd: 9 af 34
- Tid: 00:56:08
- Tempo: 05:06 min/km
- Hastighed: 11,8 km/t
—
Nighttrail
- Arrangører: Blovstrød Løverne
- Land: Danmark
- Start: Skovvang Stadion, Lillerød
- Distance: 11, 7, 4 km
- Underlag: skovsti, skovvej
- Deltagerantal: 234
- Sko: Salomon Speedcross 6
Eventyrsport Gribskov trail : tur i efterårsskoven
Gribskov. 28. september 2024.
Resultat
- Startnr.: 3005
- Distance: 21 km
- Placering samlet: 40 af 128
- Placering mænd: 38 af 100
- Tid: 01:47:51
- Tempo: 05:08 min/km
- Hastighed: 11,67 km/t
Eventyrsport arrangerer løb forskellige steder rundt om i landet. I dag besøger de Gribskov og så vil jeg da løbe med.
I den lange række af tåbelige løbelege, har jeg fundet på, at jeg vil løbe alle veje/stier i Gribskov (det kommer til at tage noget tid). Derfor har jeg et par gange startet mine løbetur fra Kagerup Station – og jeg kender parkeringsforholdene. Derfor tager jeg toget i dag. Det giver ventetid inden og efter løbet. Til gengæld slipper jeg for det parkeringshelvede, jeg tænker, der opstår.
Jeg ankommer med toget og har masser af tid til at finde Bakkehus, hvor der er start og mål for dagens trailløb.
Der er fine toiletter ved Bakkehus og lidt inde i skoven, er start- og målområdet med bagagedrop og startnummerudlevering for dem, der ikke allerede har hentet startnumre i Eventyrsports forretning i Hillerød.
Dorte Dahl introducerer ruten inden start. Det er også hende, der har valgt de stier og veje, vi skal løbe på. Det skal vise sig, at hun er ligeså god til at finde stier, som jeg er, (nogle forstår hvad jeg mener – og ellers må du undskylde, at jeg bliver lidt intern).
Vi bliver sendt ud i skoven til lyden af AC/DC’s “Thunderstruck”. Vi når knapt ud af startområdet, inden vi rammer de små etsporstier.
Vi løber i skoven syd for Kagerup Station og mellem Gribskovvej og Gribskovbanen. Ind imellem kommer vi ud på de bredere skovveje, men Dorte har været god til at finde de fine spor i Gribskov.
Da det har regnet de seneste dage, er underlaget fugtigt nogle steder. I dag er det tørvejr, der er lidt vind, som vi ikke mærker meget til i skoven, og solen skinner. Varmt er det nu ikke, men vi er også sidst i september, så det er vel forventeligt, at det begynder at være lidt efterårsvejr.
Det første depot passerede jeg ved omkring 3 km. Efter 12 kilometer er det andet depot. Vi er ved Gribsø og efter depotet, fortsætter ruten i skoven på vestsiden af Gribskovbanen.
Der er lidt flere højdemeter på den anden del af rundstrækningen. Ifølge Garmin var der 132 højdemeter på de første 10 kilometer og 163 højdemeter fra 10 til 20 kilometer. Det føles som om forskellen er større, men det er nok bare fordi benene var friske fra start – og det er de ikke længere.
Vi kommer tilbage til depotet ved Gribsø. Herfra er der kun et par kilometer til mål. Afslutningen er et slalomløb mellem løbere, der er ude på 7 kilometerrunden, og som tilsyneladende ikke har travlt med at komme rundt.
Målgang. Medalje. Proteinbar. Omklædningen er i naturens store fælles omklædningsrum. Kaffekøen er lang, manden ved maskinen langsom og selv om jeg stiller mig i kø i godt tid inden togen kører mod Hillerød, må jeg forlade køen, inden der er gevinst. Så jeg ved ikke om kaffen var god, men det var løbet.
“Navnet Gribskov eller Gripscogh, som det skrives i 1231, fremmaner let tanker om glubende rovfugle. Men formodentlig sigter navnet blot til at jorden har frit kunne “bribes” og tages under plov”
(citat: “Danmarks skove” af Henrik Staun og Peter Friis Møller)
Jeg uddeler i øvrigt en uforbederlige cirkushest-pin til mig selv. Planen var en rolig tur i et tempo tættere på 06:00 end 05:30. Det ramte jeg helt ved siden af.
—
Eventyrsport Gribskov trail
- Arrangør: Eventyrsport
- Land: Danmark
- Start: Bakkehus, Kagerup Station
- Distance: 21, 14, 7 km
- Underlag: jord, grus, græs
- Deltagerantal: 450
- Sko: Salomon Speedcross 6
South Coast Beach Run : strandløb
Marielyst. 4. august 2024.
Resultat
- Startnr.: 938
- Distance: maraton
- Placering: 4 af 6
- Tid: 04:11:48
- Tempo: 05:59 min/km
- Hastighed: 10 km/t
I dag måtte jeg tidlig op for at stille til start klokken otte på Marielyst strand på det sydlige Falster. Her arrangerede Junglerun South Coast Beach Run med maraton på programmet.
Vi var ganske få på maratondistancen. Én mødte ikke op. Én gennemførte ikke. Så var vi seks tilbage, som kom hele vejen gennem de 42,195 km.
Ruten var en smuk halvmaratonsrunde, som skulle gennemføres to gange. Vi startede på stranden og løb godt 10 kilometer mod nord i strandsandet. Vi vendte rundt ved Tegl skov, hvor en bæk har sit udløb og løb tilbage til start på de stier og veje, der var langs stranden.
Strandstykket var sandstrand hele vejen, med lidt sten her og der. Returstykket bød på asfalt, jord og grus.
Da jeg vender rundt på stranden for at løbe ud på anden omgang, får jeg et par opmuntrende kommentarer fra publikum og arrangørerne. Det er altid rart.
Jeg nåede ikke langt op ad stranden, inden regnen kom. Og på det meste af anden omgang regnede det. Ikke vildt og voldsomt, men insisterende. Nu havde jeg set vejrudsigten og taget regnjakke med, så den kom på.
Ved vendepunktet var jeg sidste deltager, der vendte rundt for at løbe retur til mål. Uden at sætte tempoet op, løb jeg to af de øvrige deltager op på returturen, så de havde nok brændt for mange tændstikker af på stranden.
Tiden er ikke noget at skrive om. Det var oplevelsen til gengæld. Det var en smuk tur på staden med havet som soundtrack. Tilbageløbet havde også sine seværdige stræk.
Maratonfeltet bestod kun af mænd. Hurtigste mand blev Jan Hansen fra Viby løbeklub. Han kom rundt på 03:24:10. Ganske imponerende med alt det sand!
—
South Coast Beach Run
- Arrangører: Junglerun
- Start: Marielyst strand
- Land: Danmark
- Distance: maraton, halvmaraton, 10, 5 km
- Underlag: sand, jord, grus, asfalt
- Deltagerantal: 107
- Sko: Salomon Speedcross 6
Ultra Trail Odsherred Coast : dejligt strandløb
Odsherred. 27. juli 2024.
Resultat
- Startnr.: 18
- Distance: 50 km
- Placering samlet: 15 af 69
- Placering mænd: 15 af 40
- Tid: 05:47:20
- Tempo: 06:56 min/km
- Hastighed: 8,64 km/t
Danmark er ikke et land med høje bjerge. Men i følge Geodatastyrelsen har vi 8.750 km kyststrækning, så der er rigeligt at kyst til masser af udfordrende trailløb. Og selv om ruten byder på et par skovture, er Ultra Trail Odsherred Coast et kystløb.
Ultra Trail Odsherred Coast arrangeres af Team UTOC. Men det er Svend (som han blot hedder i den information, jeg har fundet), der tog initiativ til løbet. Det gjorde han, efter at Svend i 2018 mistede sin søster til psykisk sygdom.
Med den forhistorie, giver det mening, at Ultra Trail Odsherred Coast, ud over at skabe et populært trail-arrangement, ønsker at skabe opmærksomhed på psykisk sundhed og “aftabuisere psykiske lidelser”, som det hedder i årets “Løberguide”, der er udsendt til deltagerne via e-mail. Løbsarrangørerne opfordrer desuden til at støtte Livslinien.
Arrangørernes fokus på psykisk sundhed afspejler sig i UTOCs “guiding principles” som blandt andet er: Vi skal ikke stresse. Vi dyrker fællesskabet og Vi er taknemmelige.
Start
Løbet starter på parkeringspladsen ved Søllerødlejren på det yderste af Sjællands Odde. Jeg er så heldig, at jeg bliver kørt til start. Ellers er der fælles bustransport fra målområdet ved Lodsoldermandsgården i Rødvig til starten ved Søllerødlejren.
Jeg ankommer, så der både er tid en ekstra kop morgenkaffe og et toiletbesøg i den bus, der har kørt en god del at deltagerne fra Rødvig til startstedet. Løbet er sat til start klokken 08:15, men løbsbriefingen trækker ud, da vi skal have så mange detaljer om ruten, at vi med sikkerhed ikke kan huske nogle af dem, når først vi er sat i gang.
Mens vi stiller os klar til start, fryser skærmen på mit løbeur, så det eneste jeg kan se, er halvdelen af trail-aktivitetsskiven. Det lykkedes dog af få startet uret, men jeg må løbe uden at kunne se data som tempo, distance og puls. Det eneste jeg får fra uret er omgangstider for hver 10 kilometer, som kommer via min telefon.
Ruten
De første kilometer løbes på en fin sti langs kysten, som jeg tidligere har løbet til et Kommuneserieløb. Herefter må vi ned på stranden, der her ikke er en sandstrand, men en stenstrand med masser af strandsten. Strandstensløb er der en del af på første halvdel af ruten,. men der er også sandstrand, grus- og jordstier – og en lille smugle asfalt.
Første depot er efter 13,5 kilometer. Her er der vand, chips og banan med mere. Mette er der også, så jeg tager de energiprodukter, som jeg ved hvordan virker på kroppen.
Ikke længe efter skal vi på dagens første skovtur i vestsiden af Sonnerup Skov. Her løber vi en omgang på godt tre kilometer.
Efter omtrent 23 kilometer kommer dagens eneste, seriøse højdemeter, som er en tur op og ned af Klintebjerg. På toppen af Klintebjerg er der en flot udsigt ud over Kattegat. Fra Klintebjerg er der ikke langt til andet depot ved 24,5 kilometer.
Efter 32 kilometer kommer vi til Rødvig Sandflugtplantage, hvor vi først løber langs vandet, med skoven på højre side. Jeg tanker op ved det tredje depot, som er efter ca. 33 kilometer. Kort inden Dybesø drejer vi omkring og løber i modsat retning i Sandflugtplantagen. Stien vi løber på, ligger ikke længere inde i skoven, end at jeg kan se ud til de løbere, der kommer efter mig på stien langs kysten. Det er en fed trial-sti, der bugter sig lidt op og ned og fra side til side.
Lige inden plantagen slutter mod vest, drejer vi omkring igen, og sætte atter retningen mod Rørvig. Her er det lidt bredere og knap så underholdende skovveje, som er underlaget for løbeskoene.
Slutningen
Nu, anden gang jeg nærmere mig Dybesø, løber jeg nord om søen, og så ankommer jeg til fjerde og dagens sidste depot. Jeg har på de senest kilometer overhalet enkelte løbere, som er ude på arrangementets øvrige distancer: 30 og 12 km. Jeg får en kort snak med depotbestyreren om hvor mange 12 km løbere, jeg mener, der er efter mig – og en bemærkning om at jeg ser ret slidt ud!
Slidt eller ej. Jeg må videre. Jeg runder Korshage og senere Skansehage. Jeg løber flere 12 og 30 kilometer-løbere ind og trafikken bliver tættere. Løbeuret giver mig en status på 5 omgang (50 km), men der er stadig et stykke til mål.
Alting har en ende. Jeg kommer i mål hvor jeg, efter at have sundet mig lidt, spiser en dejlig burger. Der er gang i en hyggeligt, socialt komsammen ved Lodsoldermandsgården for deltagere og supportere. Men jeg skal til fest hos en god ven. Så det sociale efterliv til løbet springer jeg over, og kører mod Hellehuse. På vej dertil runder jeg en PureGym, så jeg kan få et bad og skifte tøj.
—
Ultra Trail Odsherred Coast – UTOC
- Arrangører: Team UTOC
- Land: Danmark
- Start: Søllørødlejren (50 km), Klint Havn (30 km), Lodsoldermandsgården (12 km)
- Distance: 50, 30, 12 km
- Underlag: sand, sten, grus, jord, asfalt
- Deltagerantal: 198
- Sko: Salomon Speedcross 6
sh løb
Store Dyrehave. 7. april 2024.
Resultat
- Distance: maraton
- Tid: 04:36:13
- Tempo: 06:33 min/km
- Hastighed: 9,2 km
—
sh løb # 20 – Run to the Hills
- Arrangører: Mette Jensen og Sune Hundebøll
- Start: Store Dyrehave
- Land: Danmark
- Distance: halvmaraton, maraton
- Underlag: sti, skovvej
- Deltagerantal: 33
- Sko: Salomon Speedcross 6
Helvede i Nord
Tisvildeleje. 1. april 2024.
Resultat
- Startnr.: 121
- Distance: 21 km
- Placering samlet: 54 af 327
- Placering mænd: 44 af 254
- Placering mænd 50-54: 6 af 39
- Tid: 01:53:21
- Tempo: 05:23 min/km
- Hastighed: 11,1 km/t
—
Helvede i Nord
- Arrangør: Nordtrim / Tisvilde Hegn OK
- Land: Danmark
- Start: For enden af Hovedgaden, Tisvilde
- Distance: 32, 21, 12, 6 km
- Underlag: sand, jord
- Sko: Salomon S/Lab Sense 7
- Deltagerantal: 1.262
King of Trails : tur i Hedeland
Hedeland. 10. marts 2024.
Resultat
- Startnr.: 246
- Distance: 54 km
- Placering samlet: 4 af 20
- Placering mænd: 3 af 18
- Tid: 05:56:14
- Tempo: 06:36 min/km
- Hastighed: 9,1 km/t
Da jeg tilmeldte mig arrangementet stod det til at skulle afvikles i Geel Skov. Og jeg havde glædet mig til en tur i Geelskov. Men Trailman fik ikke de tilladelser fra Naturstyrelsen, som de havde håbet på. I stedet blev løbet flyttet til Hedeland mellem Roskilde og Høje Taastrup.
Ikke helt det samme – og en lidt længere køretur hjemmefra.
Jeg jog Mette tidlig ud af sengen, for at jeg kunne stå klar til start klokken 07:00. Mette havde god tid til en ekstra lur og strikning inden hendes 7 km løb startede.
Som så ofte ved længere løbarrangementer, er der et krav om obligatorisk udstyr fra arrangørernes side. Det er nu ikke så meget i dag: vindjakke, mobiltelefon, foldekop og sygesikringsbevis.
Efter løbsbriefing blev vi sendt afsted ud på en 18 km rundstrækning i Hedeland. Ud i et landskab der grundet fortidens råstofudvinding, sine steder byder på nogle højdemeter. Vi løb masser af grussti, en del etsporstier og en lille smule asfalt.
For hver omgang blev jeg lidt langsommere, men jeg holdt mig løbende på alle de tilnærmelsesvis flade stræk på alle runder.
Havde der nu været en med et kamera, så lavede jeg et potentielt youtube-hit. På et nedløb ramte højre fod en sten – der ikke flyttede sig. Til gengæld fløj jeg gennem luften. Rullede rundt hen over højre skulder og lande på siden mellem to buske. Bum!
Heldigvis ingen alvorlige skader, kun en øm storetå og et overfladiske sår på højre ben.
Det der med de 18 km rundt pr. omgang var med et plus. Der var lidt ekstra, uden beregning. Mit løbeur viste 56 km og 1000+ højdemeter.
—
King of Trails
- Arrangører: Trailman
- Land: Danmark
- Start: Parkeringspladsen ved Vindinge Rideklub
- Distance: 54, 36, 18, 7 km
- Underlag: jord, grus, asfalt
- Deltagerantal: 121
- Sko: Salomon Speedcross 6