Mandy og Mias mørke-maraton : ottetal på Vestegnen

Herstedhøje. 8. december 2024.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:59:25
  • Tempo: 05:40 min/km
  • Hastighed: 10,6 km/t

Løbsoversigt

Mandy og Mia inviterer til mørke-maraton på Vestegnen. Mere præcist i Vestskoven, med start, depot og mål ved Herstedhøje.

Der er start klokken 16:00 og solen gik ned 15:38, men der er stadig meget lys, imens Mandy og Mia fortæller om dagens arrangement.

Vi skal løbe i et ottetal. En omgang rundt om Herstedhøje efterfulgt at en omgang i skoven nord for Herstedhøje. For at samle kilometer til et maraton skal jeg syv gange rundt i ottetallet plus en ekstra omgang i den øverste cirkel i ottetallet.

Efter fællesfoto løber vi afsted mod sydvest ad Tværvej. Vi drejer til højre ad Rovej. Det er stadig forholdvis lyst, men på de efterfølgende omgange er det meget stemningsfuldt at løbe på Rovej i mørket. Der er nedlagt små lys i en linje midt på vejen.

Løbere i en mørk skov. To har tændt deres pandelampe.
Ikke alle er enige med mig i, at der er baggrundslys nok til at løbe uden pandelampelys.

Rovej bliver til Ballerupstien. Ballerupstien ender i et t-kryds med Herstehøjevej, hvor vi drejer til højre og sætter retningen mod Herstedhøje.

Inden vi kommer helt tilbage til Herstedhøje, drejer vi af og følger Tværvej mod nord. Vi løber helt op i den anden ende af Tværvej, hvor den ender i et T-kryds med Hejremosevej, vi drejer til venstre. Vi følger Hejremosevej rundt til den fletter ind i Herstedhøjevej – og denne gang får vi lov at løbe hele vejen til depot ved Herstedhøje.

Den første omgang løb vi samlet, så alle kunne finde rundt på den umakerede ottetalsrundstrækning.

Det var en omgang – videre, af sted ud på den næste. Nu alene.

Selv om det er blevet mørkt efter første omgang, bliver det aldrig rigtig mørkt og jeg finder det ikke nødvendigt at tænde pandelampen. Der er en enkelt gang, hvor der er modtrafik og et par gange, hvor jeg overhaler andre løbere, hvor jeg tænder pandelampen for at gøre opmærksom på, at jeg er på vej. Ellers er der rigeligt med baglys fra Storkøbenhavn til at navigere i Vestskoven.

På sidste omgang tændte jeg lampen, så jeg kunne tage et foto at aftenskoven.

Det havde ikke været af storhed, hvis arrangørerne lige havde tage cyklen rundt og sat et par markeringsflag, de steder hvor vi skulle dreje. Så kunne alle have sat deres eget tempo fra start, og det er ikke en uoverkommelig opgave.

Og så er der det med medaljer. Dem er der ingen af. Det gør ikke mig det store. Men jeg kender da et par stykker, der ikke stiller op, hvis der ikke er medaljer. Nu er i advaret!

Når det er sagt, så er Mandy og Mias mørke-maraton et fint arrangement. Der er et lille depot med det mest nødvendige. Nu har jeg boet på Vestegnen og har løbet et en del i området omkring Herstedvester, så jeg havde ingen problemer med at finde rundt efter første omgang. Men om det er det samme for deltagere uden lokalkendskab, ved jeg ikke.

At løbe i mørket er noget helt særligt – også selvom det ikke er helt mørkt.

Højdemeter er der ikke så mange af. Og når nu jeg er kørt hele vejen til Herstedhøje for at løbe, er det super ærgerligt ikke at komme nogle gange over den lokale bakkeløbsattraktion.


Mandy og Mias mørke-maraton

  • Arrangør: Mandy Wirth og Mia Mørkeby Johnsen
  • Land: Danmark
  • Start: Naturcenter Herstedhøje, Albertslund
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: grus, asfalt
  • Deltagerantal: 14
  • Sko: Brooks Glycerin GTS 20

Kokkedal maraton

Kokkedal. 7. december 2024.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:55:59
  • Tempo: 05:36 min/km
  • Hastighed: 10,7 km/t

Løbsoversigt

Julemand.
Dagens løb var det andet af fire adventsløb, som Kokkedal maraton arrangerer. Der var masser af julepynt i depotet.
Løbere ved et bål.
Opvarmning.

En lidt trist og fugtig vinterdag. Men det kan Kokkedal jo ikke gøre for. Gert havde lavet en ny rute: én lille prolog og så seks gange rundt på en syv kilometer lang rundstrækning. Masser af cykel/gangstier gennem villakvartererne. Og så en fin tur langs åen på det sidst stræk mod depot/mål.

På ruten var der tagget små opmuntringer på jorden med spray, som “Du er sej” og “Kom så :)”

Efter løbet indfandt dagens højdepunkt sig: Æbleskiver og gløgg.

Medaljerne hang på et lille juletræ i depotet.


Kokkedal maraton – 2. advent, snemand frost løbet

  • Arrangør: Gert Jensen
  • Land: Danmark
  • Start: Skovbrynet, Kokkedal
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: asfalt, grus
  • Deltagerantal: 14
  • Sko: Salomon Spectur

Lønbæk cannonball : to parker

Hvidovre Havn. 17. november 2024.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:46:04
  • Tempo: 05:21 min/km
  • Hastighed: 11,2 km/t

Løbsoversigt

Søndag. Tidligt på formiddagen – eller sent på morgenen. Det er som du ser på det. Det blæser. Solen skinner. Det er tid til at løbe en tur.

Jeg står og småfryser, imens Thomas Lønbæk færdiggør dagens morgensamling. Ruten, vi løber på i dag, har start ved Hvidovre Havn. Det er en ny rute Thomas har kreeret. Men området er velkendt for mange maratonløbere. Undervejs kommer vi til at krydser ruterne for flere andre løb, f.eks. Rundt om solen, Marathon PopUp Planetstien, Fredskov 2500 basis og Copenhagen Coast Run.

Morgenfriske? løbere møder ind – klar til at maraton eller halvmaraton.

Fællesfoto. (Huskede jeg at smile?) Klokken rammer 09:00 og Thomas sender os af sted.

Vi skal løbe i Kystagerparken og Valbyparken. Kystagerparken ligger mellem Kalveboderne og Søndre Kystagervej – nord for Hvidovre Havn og syd for Harrestrup Å. Et lille, grønt, rekreativt område skabt af overskudsjord fra vejanlæg og byggerier i Storkøbenhavn.

Nord for ligger Valbyparken. Parken ligger på den gamle Valby Fælled – ud mod havneløbet. Området er tidligere blevet benyttet som losseplads. Valbyparken er nu Københavns største park. Mellem Kystagerparken og Valbyparken ligger Renseanlæg Damhusåen.

Vi løber…

Vi starter med at løbe langs Hvidovre Havn, hvorfra vi drejer mod nord og løber langs kysten. Ruten fortsætter nordpå til vi krydser Harrestrup Ås udløb, hvor vi også krydser kommunegrænsen til Københavns kommune. Vi løber videre langs kysten, indtil vi har passeret den lille sandstrand, der er etableret i Valbyparken. Nu skal vi skal hen over græsset til en kondisti, der snor sig mellem nogle træer.

Løb langs kysten.

Vi rammer Tudsemindevej der både byder på brosten og asfalt. Snart kommer vi til den store træallé, der strækker sig gennem Valbyparken. Vi forlader asfalten og får i stedet grus under fødderne. Træalléen følger vi tilbage til kysten, hvor ruten fortsætter et stykke i modsatte retning, som vi kom fra tidligere.

Efter at have passeret Harrestrup Å og kommunegrænsen til Hvidovre kommune forlader vi stien, hvor vi løb ud, og følger i stedet Kystagerstien tilbage til start/depot/mål ved Hvidovre Havn. Ruten er markeret med lyserøde wireflag, plus et par enkelte skilte med pile.

Seks gange skal jeg rundt på rundstrækningen for at samle kilometer nok til et maraton. Ruten er flad og det eneste der kan drille i dag er vinden.

Hvis du vil, er en flad rute en hurtig rute. Det benytter Lone Birgitte Larsen sig af. Hun sætter personlige rekord på maratondisstanden og løber sit første sub-fire-timer-maraton. Stort tillykke!

Efterår.


Lønbæk cannonball – LNBK Kystagerparken efterårsmaraton

  • Arrangører: Thomas Lønbæk
  • Land: Danmark
  • Start: Hvidovre Havn
  • Distance: maraton, halvmaraton, runder á 7 km
  • Underlag: grus, jord, asfalt, brosten
  • Deltagerantal: 65
  • Sko: Adidas Ultraboost Light

Lønbæk Cannonball

Stik trukket

Løber gennem efterårsskoven
Stien forsvinder under skovbundes tykke tæppe af visne blade

Erindre tre dage for længe siden
Dage i ensomhed
I mørke, bag nedrullede gardiner
uden formåen til at skrige

Efterårssolen mellem træerne lindre

En ældre erindring
om alt det, der hoppede sig op
for at eksplodere ukontrolleret – blandt madpakker

Løber gennem efterårsskoven med blanke øjne
Øjne gemt bag solbrillernes panserglas

Cph 6 hour run

Vallensbæk. 26. oktober 2024.

Resultat

  • Startnr.: 53
  • Distance: 6 timer
  • Placering mænd: 5 af 39
  • Km: 64,942 km
  • Tempo: 05:33 min/km
  • Hastighed: 10,8 km/t

Løbsoversigt

Nogle gange bliver vi vidne til noget stort, helt uden at vi på forhånd ved, at det sker.

På de første omgange er benene friske. Det ændre sig.

I dag stod jeg op og tænkte det blev en stille og rolig dag, med en masse ture rundt om Tueholm Sø i løbeskoene. Det blev en dag med masser af runder om søen. Men der var én med ekstra meget fart i fødderne

Allerede fra start var der en ung mand, der gjorde sig bemærket. Han kom piskende forbi i et højt tempo. Igen og igen og igen. Ganske imponerende.

Og efter fire timer var det stadig det samme. I høj fart fór han forbi. Gang på gang. Mod slutningen af dagens 6-timers løbetur, blev der lidt længere mellem hans overhalinger. Men han holdt et højt tempo hele vejen. Et tempo højt nok til at slå Brian Arreborgs 10 år gamle Danmarksrekord på 6 timers distancen.

Kæmpe tillykke til Mads Lund Skaaning. Mads satte 88,416 km på kontoen i dag og er den nye indehaver af Danmarksrekorden for 6 timers løb.

Jeg kom selv ganske fornuftig rundt og endte med 64,942 km i benene. Nok til en femteplads.

Godt inde i løbet, med knap så friske ben. Foto: Lars Elgaard Larsen.


Cph 6 hour run

  • Arrangører: ALOT
  • Land: Danmark
  • Start: Rendsagervej 5, Vallensbæk
  • Distance: 6 timer, 3 timer, 1 time, maraton, halvmaraton
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: 100
  • Sko: Adidas Solar Boost 5

CPH 6 hour run

Nighttrail

Tokkekøb Hegn. 24. oktober 2024.

Resultat

  • Startnr.: 168
  • Distance: 11 km
  • Placering samlet: 10 af 48
  • Placering mænd: 9 af 34
  • Tid: 00:56:08
  • Tempo: 05:06 min/km
  • Hastighed: 11,8 km/t

Løbsoversigt

Overhaling i skoven.
Slutspurt på stadion.


Nighttrail

  • Arrangører: Blovstrød Løverne
  • Land: Danmark
  • Start: Skovvang Stadion, Allerød
  • Distance: 11, 7, 4 km
  • Underlag: skovsti, skovvej
  • Deltagerantal: 234
  • Sko: Salomon Speedcross 6

Marstalstemning

Vi er skrevet ind til et par overnatninger på Hotel Udsigten, der ligger i den nordlige ende af Marstal.

Engang var bygningen plejehjem, hvilket stadig ses, for de gamle samtaleanlæg har fået lov at blive på værelserne – der nu er hotelværelser. Samtaleanlæggene er nu uden funktion, men en fin måde at formidle lidt af bygningens historie.

Vi er her for at løbe Den fynske ølrute maraton i Søby. Men har også tid til at vandre rundt i Marstal.

Hotellet vi bor på lukker ned for vinteren ved udgangen af uge 42. Som ejeren siger til et par af de andre gæster: “Her sker ikke en skid”.

Og det er da også en næsten uforstyrret vandring, vi er på gennem Marstals, ofte smalle, gader.

Udsmykningen på huse og i gaderne refererer oftest til byens fortid som maritim centrum.

I 1863 grundlagde J. C. Jepsen sin Navigationsskole i Marstal. Det blev begyndelsen til Marstal Navigationsskole.

Marstal er Ærøs største by med 2.077 indbyggere og dækker et areal på et areal på 1,4 km².

“Marstal opstod ved en naturhavn og blev til et fiskerleje. Da Ærøskøbings købstadsrettigheder blev brudt i forbindelse med delingen af Ærø i 1634, fik marstallerne mulighed for at drive skibsfart. Stedet udviklede sig til en søfartsby og fik status af flække, dvs. en by med næringsrettigheder og egen forvaltning ligesom købstæder, men uden egen domstol og politi.”
(citat: Trap Danmark : Bind 20 : Faaborg-Midtfyn, Svendborg, Langeland, Ærø. Trap Danmark / Gad, 2021.)

To døre

Find faglitteratur om Marstal på Bibliotek.dk

Den fynske ølrute maraton : øl, løb, øl, løb øl, løb og så mere øl

Ærø. 12. oktober 2024.

Resultat

  • Startnr.: 37
  • Distance: maraton
  • Placering: 5 af 45
  • Tid: 04:07:07
  • Tempo: 05:51 min/km
  • Hastighed: 10,2 km/t

Løbsoversigt

Den fynske øl-rute maraton afholdes på Ærø – syd for Fyn. Så vi løber ikke en ølrute på Fyn – men en kort rundstrækning på Ærø, og så drikker vi masser af øl.

På Fyn er der indtil flere små og store ølbryggerier. Der er Anarkist, Vestfyn, Ørbæk, Refsvindinge med flere. På sitet Visit Fyn er en oversigt over bryggerierne. Siden hedder “Besøg de fynske bryggerier“. Tidligere hed siden “Den Fynske Ølrute” – og deraf navnet til dagens maraton. Der er desværre ikke en afmærket vandrerute med navnet “Den Fynske Ølrute” – dertil ligger bryggerierne måske lidt for spredt. I stedet løber vi på Ærø.

Vi er i Søby. En lille havneby hvor færgen fra Faaborg ligger til. Det er den by på Ærø, der ligger længst mod vest og så langt væk som muligt fra Marstal, hvor vi har overnattet på Hotel Udsigten.

Hygge inden start.

Inden start få vi hilst på flere af vores fynske og jyske løbevenner. Arrangøren siger en helt masse inden start. Jeg hører ikke halvdelen af det, men hovedpointen er vist, at vi skal løbe og drikke øl. 12 gange skal vi rundt i Søby.

For hver omgang er der en ny øl fra et af de fynske bryggerier – eller det lokale bryggeri på Ærø.

Vi bliver sendt af sted. En del deltagere har taget festtøjet på. Der er ikke så mange, der har travlt med at komme afsted. Fokus i dag er ikke på tempo, men på hygge.

Første omgang. Humøret er højt og alle er endnu ædru.

Løbet er et rundeløb, hvor øllene serveres hver gang løberne passerer start/mål. Jo længere deltagerne løber, jo flere øl. Jeg har valgt den længste distance. Maraton. Det giver 12 omgang og dermed 12 øl.
Jo, hvis man er alkoholiker med hang til løb, så er Den fynske ølrute maraton nok årets højdepunkt.

Søby er åbenbart en lille knold ved færgelejet, for det går noget opad gennem de små gader i den lille by. Vi kommer nærmest byen rundt, inden der kommer et nedløb mod start-, depot- og målområde. Hvor det er tid til den første øl. En juleøl.

Afsted igen. En gang rundt og så en øl. Afsted igen. En gang rundt og så en øl. Afsted igen. En gang rundt og så en øl. Afsted igen. En gang rundt og så en øl. Afsted igen. En gang rundt og så en øl. Hov. Nu er der tre øl at vælge mellem. Jeg tog den første og bedste, men der er også en mørk øl, som ser spændende ud. Den ryger også ned. Det med de 12 øl holder ikke. Det bliver til flere.

Sådan forsætter det. Mindst en øl pr. omgang. Ikke en hel flaske, men et glas. Hvis ikke der er flere at vælge mellem, kan man være heldig at få én til hvert ben.

Partybussen.

På en af de sidste omgange møder jeg en anden løber, vel omkring totredjedel vej rundt gennem Søby. Han har et fuldt ølglas i hver hånd. Han påstår, det er til et par andre deltagere, der går hundrede meter foran. Lige meget hvad. Deltagerne går op i det med at drikke øl.

I det jeg kommer rundt på min 10. omgang, løber dagens hurtigste mand i mål. Der opstår dog senere en rygte om, at han var ædru, og derfor ikke kan regnes for en vinder, da han ikke har gennemført konkurrencen i løbets ånd.

Det er en underlig ting, at starte en brandert med et maraton. Jeg fortsætter øldrikkeriet i Cafe Arthur, der ligger ved mål. Her serveres en gratis øl på startnummeret og selskabet er godt.

Ærø kommune

“Efter ca. en times sejlads ankommer færgen til Ærø, og du kan nu godt begynde at sænke tempoet og lægge stress og jag bag dig. Du er på en ø, hvor isolationen er total mellem ca. kl. 21 om aftenen til ca. 5 næste morgen, som er de to yderpunkter mellem sidste og første færgeafgang fra Ærø.
Freden, roen og stilheden er det første, du lægger mærke til på Ærø. Her er der meget “højt til loftet” – du kan høre fuglesang! Her oplever du, at stilheden næsten er larmende.”
(ciat: “Ærø bogen” af Allan Harsbo, 2011)

Ærø ligger syd for Fyn, mellem Langeland og Als. Frem til 1864 var Ærø en del af Slesvig.

Øl.

Den nuværende Ærø kommune blev til i 2006, da man lagde Ærøskøbing og Marstal kommuner sammen. Kommunen ligger i Region Syddanmark. Kommunens administrative centrum ligger i Ærøskøbing, mens Marstal er øens største by med dobbelt så mange beboere som Ærøskøbing.
Ud over Ærø dækker kommunen også Birkholm, Dejrø, Lilleø og Halmø.

Pr. 1 januar bor der 5.960 mennesker på øen, det er 433 færre end i 2014. På sin længste led er Ærø ca. 30 km. Ærøboere har 90,10 km² at boltre sig på. De er dermed 66 personer pr. km² – som de dog skal dele med de mange turister, der besøger øen. Ifølge Visit Ærø havde Ærø i 2023 304.782 besøgende.


Den fynske ølrute maraton

  • Arrangører: Kurt Egholm Andersen
  • Land: Danmark
  • Start: Søby, Ærø
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: 134
  • Sko: Salomon Spectur

Den fynske ølrute maraton

Ud og spise fisk og ærøske pandekager

Restaurant Fru Berg er en sejlklub-restaurant, som de kendes fra landets mange havne. Restauranten drives af Désirée Berg og har hjemme i Marstal. Her skal vi spise aftensmad, bl.a. fordi der er ærøske pandekager.

Vi har bestilt bord til klokken 18:30, men er i god tid. Vi ankommer en halv time inden, ligesom restauranten åbner. Vi er de første gæster og får en vinduesplads, samt en anvisning om at der er garderobe ude ved toiletterne.

Værtinden virker i første omgang afmålt høfligt, men det viser sig, at hun er ganske lun og professionel.

Restaurant Fru Berg.

Restaurant Fru Berg har til huse i en gammel træbygning, der ser lidt træt ud udefra. Indenfor er alt fint. Væggene er hvide. De har dog ved barområdet fået lodrette blå striber.

Alle bordene er to-personersborde med hvide, blåternede due. De er sat sammen, så de danner to-, fire- og sekspersoneresborde, men kan hurtigt omarrangeres, hvis de ankomne selskaber kræver det. I aften er Restaurant Fru Berg ikke overrendt, så alle borde får lov at stå, som de står. På den side der vender ud mod havnen og havet, er der store vinduer og en god udsigt.

Pandestegt rødspættefilet med friske kartofler, asparges og rejser.

Blandt hovedretterne er der pandestegt rødspættefilet og stjerneskud, som det hører sig til på en havnerestaurant. Der er f.eks. også solskinskylling og ribeye steak.

Én af desserterne er ærøpandekager. Og dem skal vi selvfølgelig prøve. Efter hovedretten, som for mig er en rødspættefilet, skulle man af en eller anden grund ikke være til pandekage, er der andre muligheder som citronfromage og creme brulee.

Priserne er en smule over standard for en sejlklub-restaurant. Til gengæld er madkvaliteten langt over samme standard. Det er den bedste rødspættefilet jeg har sat tænderne i længe.

Ærøske pandekage.

De ærøske pandekager er åbenbart en stor ting. På den lokale dialekt hedder de “løvtens paa´kar”. Ærøske pandekager er gærpandekager, der “løfter sig” når de bages. Ærøske pandekager hører sig til, når der er byfest eller marked på øen. Og så skulle der være lige så mange opskrifter til de særlige pandekager, som der er familier på Ærø.

Nu prøver vi de ærøske pandekager á la Fru Berg. De serveres med rabarberkompot, hvid sukker og is. Der er to pandekager til hver – og alt bliver spist op. Vi er glade, måske lidt for mætte.

Restaurant Fru Berg
Havnepladsen 6
5960 Ærø

Roskilde cannonball maraton

Roskilde. 6. oktober 2024.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:55:07
  • Tempo: 05:34 min/km
  • Hastighed: 10,8 km/h

Løbsoversigt

En kølige efterårsmorgen. Op ad formiddagen steg temperaturen heldigvis lidt.
Morgendis over banen.
RUC i morgensol.

Roskilde Universitet (RUC). Et ungt universitet, oprettet i 1972, som aflastning for Københavns Universitet – der har en historie der går tilbage til 1479. RUCs første rektorer var Erling Olsen. I slutningen af 1972 advarende Erling Olsen imod, at RUC kun blive en marxistisk missionsskole.


Roskilde cannonball maraton # 13

  • Arrangører: Anne-Marie Lyngbye, Michael Nilsson
  • Land: Danmark
  • Start: Nymarksvej, Roskilde
  • Distance: maraton, halvmaraton, runder á 7 km
  • Underlag: asfalt, grus, sand
  • Deltagerantal: 37
  • Sko: Adidas Ultraboost Light

Roskilde cannonball marathon

Denne hjemmeside bruger cookies. Ved at fortsætte med at bruge denne side accepterer du vores brug af cookies.