Tag-arkiv: løb

sh løb

Ishøj. 7. marts 2021.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 04:19:22
  • Tempo: 06:09 min/km
  • Hastighed: 9,8 km/t

Løbsoversigt

Efter et par kilometer så jeg ikke mere til de to hurtige herre.

Første maraton siden 3. januar. Det var hårdt at kommer i gang med den fulde distance igen. Men super dejligt, at se nogle andre løbetosser.

  • Arrangører: Mette Jensen og Sune Hundebøll
  • Start: Ishøj Dyrepark
  • Land: Danmark
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: asfalt, grus
  • Deltagerantal: 12
  • Sko: Brooks Levitate 3

sh løb # 9 – forår på Vestegnen

sh løb

Humør maraton

Ringsted. 3. januar 2021.

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:51:24
  • Tempo: 05:29 min/km
  • Hastighed: 10,9 km/t

Løbsoversigt

Å, Åbred og grussti.
Ringsted Å.

Starter løbeåret 2021 med et maraton i Ringsted. Hygge hos Humør maraton. I dag løb i vi Korsevænge-ruten. Ud af Ringsted ad Skellerødvej med et par bløde bakker – og tilbage ad Ringsted Åsti. Det er en flot tur tilbage langs Ringsted Å.


Humør maraton # 122

  • Arrangører: David Bredo
  • Land: Danmark
  • Start: Korsevænget, Ringsted
  • Distance: maraton
  • Underlag: asfalt, grus
  • Deltagerantal: 10
  • Sko: Adidas Ultra Boost 20

Humør maraton

Letting Run

Frederikssund. 31. december 2020.

Resultat

  • Distance: halvmaraton
  • Tid: 01:49:51
  • Tempo: 05:12 min/km
  • Hastighed: 11,5 km/t

Løbsoversigt

Sorte løbesko på en sten.
Brooks Glycerin 16 .

Årets sidste løb. Et halvmaraton i Frederikssund.

Med start klokken seks er det mørkt i provinsbyen og de grønne markeringsflag er lette at overse. På første runde har jeg Mads Letting Flacheberg lige bag mig og han korrigere de gange jeg er ved at løbe forkert.

På anden runde kommer jeg rundt uden problemer, men på sidste tur rundt misser jeg en markere og henter lidt ekstra til distancen på Vangedevej.

Ruten hedder HaveYouSeenTheJuleLights-ruten aka Vinterrute 2. Det er asfalt hele vejen.

Julelys på hus med teksten "Godt nytår"
Strandgårds Alle.

Ny vej fuldført på CityStrides: A. C. Hansens Vej


Letting Run # 70 – nytårsløb

Arrangører: Familien Letting
Land: Danmark
Start: Østersvej, Frederikssund
Distance: halvmaraton
Underlag: asfalt
Deltagerantal: 8
Sko: Brooks Glycerin 16

Letting Run

Humør maraton

Ishøj. 27. december 2020.

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:59:11
  • Tempo: 05:40 min/km
  • Hastighed: 10,6 km/t

Løbsoversigt

En blæsende dag ved Ishøj. Egentlig havde David inviteret til løb i Jylland, men en trussel om lukning af Storbæltsbroen hele dagen ændrede planen. Så er det jo godt at det også blæser på Vestegnen.


Humør maraton # 119

  • Arrangører: David Bredo
  • Land: Danmark
  • Start: Ishøj Dyrepark
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: asfalt, grus
  • Deltagerantal: 7
  • Sko: Brooks Levitate 3

Humør maraton

MaratonDanmark : ingen sol

Rungsted Kyst. 12. december 2020.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:59:18
  • Tempo: 05:40 min/km
  • Hastighed: 10,6 km/t

Løbsoversigt

MaratonDanmark er et cannonball-løb arrangeret af Ulrik Pihl. Når han arrangere løb på hjemmebane er det i Ringe og på Thurø. Men i dag er MaratonDanmark taget på tur til Hørsholm Kommune.

Hørsholm Kommune dækker et areal på 31,3 km2. Kommunen ligger i Nordsjælland ud mod Øresund. Pr. 4 kvartal 2020 bor der 13.169 kvinder og 11.750 mænd i kommunen.

I 2019 blev der anmeldt 1.347 forbrydelser i Hørsholm Kommune, heraf af 16 seksualforbrydelser og 85 voldsforbrydelser. Antallet af sigtelser var lavere; 249 sigtelser efter straffeloven, heraf 5 seksualforbrydelser og 70 voldsforbrydelser.

Der er et bibliotek i kommunen, som i 2015 udlånte 20 bøger pr. indbygger. Det er et flot udlåntal. I København var der i samme år 9,2 udlån pr. indbygger, i Hillerød 11,1 og i Albertslund 15,2.

Til det, det drejer sig om – løb

Solen har ikke skinnet i fjorten dage. Det var kold og mørkt fra morgenen af. Mobiltelefonens alarm ringede. Under dynen var det varmt og jeg puttede mig ind til kæresten. Det var ikke sådan lige at kommer op til morgenkaffen og havregryn med mælk.

Bagsiden af kirken. Tre løbere og fire parkerede biler.
3 løbere ved Hørsholm Kirke

Op kom vi og nu står vi klar. Nattens mørke er blevet til vintergrå dag. Mette, undertegnede og otte andre løbere er mødt frem. Det er stadig kold. Vi står under den grå himmel mens Søren Kuhlmann fortæller om ruten. Mette skyder en startsvideo af os andre og vi gør klar til at komme af sted.

Ulrik Pihl sætter løbet i gang. Søren Kuhlmann løber forrest med en håndfuld røde flag. Markeringen opsættes løbende på første runde. Et par løbere holder tempo og lægger lidt kærligt pres på Søren.
Jeg har ikke så meget fart i benene som dem.

Inden løbet havde jeg kigget på Google Maps og konstateret, at enten skulle vi løbe i skoven eller i byen. Det er både og.

Vejskilt.
Ruten passer Højdevang – og det er heller ikke en flad rute.

Vi starte ved Ulvemosen og løber ud på Vester Stationsvej og videre ad Rungstedvej. Vi når ikke langt inden vi dreje af ind i Rungsted Hegn. Træerne står nøgne og varsler vinterdød.
I skover er der en bakke som skal forceres. Ruten fortsætter ad Søndre Jagtvej til Hørsholm Egns Museum.

Jeg er endt i mit eget selskab med afstand til de to hurtigløbere der holder Sørens tempo oppe. Bagved løber snakkeklubben og hygger sig. Jeg passere Hørsholm Kirke hvor Hirschholm Slot engang lå.

Fortsætter af stierne i Slotshaven og finder en bakke mere. Bakken fører op til Folehavevej hvor jeg passere den lokale kirkegård.
Kort efter skovriderboligen drejer ruten ind i skoven igen. Jeg passere to rundhøje. Her begravede de lokale deres døde i oldtiden.

Rødt flag på kirkegårdsmur.
Hørsholm Kirkegård.

På den anden side af skoven venter den lokal golfbane. Herfra er der ikke langt til parkeringspladsen ved Ulvemosen hvor vi startede.
Det er meste asfalt på de godt 7 km, men ruten byder også på en del skovvej og et lille stykke med single track.

En fin rute som veksler mellem skov og by. Og som leder os forbi en god del af de lokale seværdigheder. Der var et par bakker som ifølge mit Garmin-ur gav 406 højdemeter på de 42 kilometer.

Efter seks omgang er jeg færdig. Selv om jeg løb de første 25 km i et halvsløvt tempo kommer jeg i mål på en tid lige under fire timer. Det er stadig gråvejr.

I morgen kommer der heller ingen sol.

Skilt med teksten "Se op for golfbolde fra venstre".
Duk dig!


MaratonDanmark # 88 – Hørsholm

  • Arrangør: Ulrik Pihl og Søren Kuhlmann
  • Land: Danmark
  • Start: Ulvemosen, Rungsted Kyst
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: asfalt, grus, jord
  • Deltagerantal: 10
  • Sko: Brooks Levitate 3

MaratonDanmark

Maraton PopUp

Vridsløselille Statsfængsel. 29. november 2020.

Resultat

Distance: maraton
Tid: 03:55:24
Tempo: 05:35 min/km
Hastighed: 10,7 km/t

Løbsoversigt

Hovedindgang til fængslet med tårn i baggrunden
Vridsløselille Statsfængsel.

Vridsløselille Statsfængsel er et nedlagt fængsel. Det er nok mest kendt for fangeflugten i 1995, hvor en gummiged kørte gennem ringmuren og efterlod et 13 meter stort hul.

Det er fængslet hvor Olsen-bandefilmene starter og slutter. I dag finder du Egon Olsens Vej her. Den fører op til hovedindgangen.


Maraton PopUp # 46 – Vridsløselille Statsfængsel

Arrangør: Henrik Birkedal Hansen
Land: Danmark
Start: Egon Olsens Vej, Albertslund
Distance: maraton
Underlag: asfalt
Deltagerantal: 10
Sko: Adidas Ultra Boost 20

Maraton PopUp

Maraton PopUp : i skoven

Lillerød. 15. november 2020.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 04:08:58
  • Tempo: 05:54 min/km
  • Hastighed: 10,1 km/t

Løbsoversigt

Maraton PopUp levede igen op til navnet og poppede op et nyt sted. Denne gang havde Henrik fundet en smuk rute i Ravnsholt Skov ved Lillerød.


Maraton PopUp # 45 – Allerød

  • Arrangører: Henrik Birkedal Hansen
  • Land: Danmark
  • Start: Mørkebakkevej, Lillerød
  • Distance: maraton
  • Underlag: skovvej
  • Deltagerantal: 10
  • Sko: Brooks PureGrit 5

Maraton PopUp

Frederiksberg maraton : blandt de døde

København. 28. oktober 2020.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 04:13:04
  • Tempo: 06:00 min/km
  • Hastighed: 10 km/t

Løbsoversigt

Frederiksberg er en bydel i København og en selvstændig kommune omgivet af Københavns Kommune hele vejen rundt. Der bor lidt over 100.000 mennesker i kommunen. Det til trods, kniber det lidt med maraton- og halvmaratonløb med start indenfor kommunegrænsen.

På maratondistancen er der dog et cannonball med start i Frederiksberg Kommune: Frederiksberg maraton.

Starten er på Kammasvej – og her er det med at holde sig på den rigtige side af vejen. Vi er lige ved kommunegrænsen. Husene på sydsiden ligger i Carlsberg Byen – i Københavns kommune.

Det er kun få meter på Kammasvej, hvor der er start, mål og depot, der løbes i Frederiksberg Kommune. Vi når kun lige ud af starthulleren og så drejer vi ned af Valby Langgade og er i Københavns Kommune. På modsatte side af vejen ligger Søndermarken, som er Frederiksberg Kommune, men der løber vi ikke.

Ved Jesuskirken drejer vi væk fra Valby Langgade og løber videre til Banevolden. Vi følger banen til Carlsbergviadukten hvor vil løber over Roskildebanen til Vestre Kirkegård. Ruten fortsætter ind på kirkegården.

“Velkommen til de dødes rige
Velkommen til dødningehjemmet
Omfavnet af skygger
Hvor døde øjne lurer i mørket.”
(citat: Solbrud: “Det sidste lys”)

Vestre Kirkegård er smukt klæde i efterårsfarver. Det klæder Solbruds musik, som er mit soundtrack til de sidste par runder. Fra kirkegården løber vi samme vej tilbage til Kammasvej som vi kom – her passere vi nogle smukke villaer og passeres af en del cyklister – ikke alle lige positive over livet.

Til Frederiksberg maraton kan der kun løbes maraton. Deltagerne skal selv medbringe depot og prisen er ganske fornuftig: 25 kr. Det er en overraskende smuk rute – inde middt i hovedstaden – og kun men et enkelt lyskryds på Valby Langgade der skal krydses.

Hele ruten løbes i Københavns Kommune. Det er nærmest en tilsnigelse at kalde løbet for Frederiksberg maraton. Men reglerne for at en kommune tæller i Kommunemaraton, er at løbet starter i pågældende kommunen. Og her kvalificere løbet sig som et Frederiksbergløb.

Har ud endnu ikke løbet Frederiksberg maraton – så se at kom af sted. Det er en fin storbysløbeoplevelse.


Frederiksberg maraton # 81 – på kirkegården

  • Arrangører: Carsten Birch Jensen
  • Land: Danmark
  • Start: Kammasvej, Frederiksberg
  • Distance: maraton
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: 9
  • Sko: Adidas Ultra Boost 20

Frederiksberg maraton

Kommuneserie Øst : Stevns

Stevns. 24. oktober 2020.

Resultat

  • Startnr.: 112
  • Distance: maraton
  • Tid: 04:15:54
  • Tempo: 06:04 min/km
  • Hastighed: 9,9 km/t

Løbsoversigt

Stevns kommune: Jeg ved ikke hvem der fik idéen, men mon ikke det var en af de mulitmaratonløbetosser der har løbet over 500 maraton, der har tænkt. Gad vide hvor mange af landet kommuner jeg har løbet i? Og derefter erkendt, at vejen til en komplet kommuneliste ikke var så lang.

Det var i hvert tilfælde fra David Bredo jeg først høre om kommunemaraton – ideen om at løbe et maraton i alle landets kommuner.

Jeg er hoppet med på idéen og nu er jeg i gang. Vejen er lang og det kommer til at tage flere år. Men det er et projekt jeg glæder mig til. Det er en anledning til at komme rundt i landet og besøge steder jeg ellers aldrig ville se og opleve. Og på de mange ture møder en masse spændende mennesker med løb som fælles interesse.

Føromtalte David Bredo er en del af flokken bag Maraton Danmark der gennem nogle år har arrangeret Regionsløbet – et løb i hvert af landets 5 regioner på 5 dage hen over en forlænget weekenden i juni.

Maraton Danmark har nu taget initiativ til Kommuneserie Vest og Kommuneserie Øst. Her er konceptet 3 løb på 3 dage i 3 forskellige kommuner – enten i Øst- eller Vestdanmark. Løbene vil typisk være i kommuner hvor der ikke arrangeres et maratonløb i forvejen.

Dagen løb er et af løbene i den første weekenden med Kommuneserie-løb. Jeg har desværre kun mulighed for at deltage i dette ene af de tre løb.

Et sted mellem Store Heddinge og Rødvig.

Løbet har start i Store Heddinge i baggården ved det lokale fitness-center. Der er gang i cardio-træningen og vi gør os klar til lyden af udefinerbar 90’er techno.

Mette og Rosa er med. De skal en tur i efterårsskoven mens jeg løber. Jeg får et kærligt knus inden de drager på eventyr.

David Bredo byder velkommen og forklarer lidt om rammen for løbet. Ole Hansen, der er lagt ruten, tager over og forklar lidt om hvor vi skal løbe. Så er det ud på gaden til gruppefoto.

Vi starter med at løbe en runde på torvet i Store Heddinge inden vi forsvinder ud af byen i retning mod Rødvig. Vi rammer Rødvigvej, rute 261. Det er lange lige asfalt-stræk i et monokulturelt landbrugslandskab. Ikke lige min yndlingsret, men asfaltfræserne bør elske det.

Pyramiden i Boesdal Kalkbrud.

I Rødvig er der indlagt en sightseeing tur langs havnen. Efter den lille havneby og løber videre ad trampestien op langs kysten. Hidtil har vinden været en modspiller men nu kommer den i ryggen. Det er en dejligt tur med skønne kig ud over haven og kalkklinten. Vi kommer forbi Boesdal Kalkbrud med den flotte lagerpyramide. Videre forbi Stevnsfortet og op til Højerup Gamle Kirke.

Ved Højerup Gamle Kirke er løbets andet depot. Det første var tilbage i Rødvig. Fra Højerup er der stadig en lille stykke med trampesti op til Højerup Fyr.

Ved fyret forlader vi trampestien og kommer tilbage på asfalt. Vi får lidt landsbyidyl, eller i hvert tilfælde lidt landsby, mens vi passere Tommestrup. Herfra fortsætter vi ind i landet til Store Heddinge. Det var et halvmaraton. Der er ikke andet at gøre, end at råbe: “En gang til” og gentage det hele.

Kalklandskab.

Et godt maratonarrangement med de nødvendige corona-foranstaltninger. Masser af hygge og gode mennesker. En rute med de obligatoriske, lokale seværdigheder.
Jeg kører træt og glad hjem samme med Rosa og Mette, der har samlet blade i skoven.


Kommuneserie Øst – Stevns

  • Arrangører: Maraton Danmark
  • Land: Danmark
  • Start: Algade, Store Heddinge
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: asfalt, jord
  • Deltagerantal: 62
  • Sko: Brooks Levitate 3

NSEJ Løb

Jægerspris. 18. oktober 2020.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:56:29
  • Tempo: 05:36 min/km
  • Hastighed: 10,7 km/t

Løbsoversigt

Jægerspris er nok mest kendt for Jægerspris Slot. Byen, med godt 4000 beboere, ligger på Hornsherred mellem Roskilde Fjord og Isefjord. Den lille provinsby har sit eget cannonball-løb.

NSEJ Løb arrangeres af køkkenmontør Niclas Sømmerly Eschen Juul, der er forklaringen på det ikke så mundrette navn NSEJ.

Løbet afvikles på forskellige ruter med start i Vænget nord for Jægerspris. I dag har Niclas sat en ny rute sammen. Det forlyder at Kignæsbakken, der tidligere har været på løbets menu, er for hård kost for nogle løbere.

Fra Vænget, der er en lille samling huse, løber vi gennem det lavtliggende land langs Roskilde Fjord. Her er fladt. Her er flot. Der er et skønt view ud over fjorden.

Efter omtrent halvanden kilometer ad, Vængetvej, grusvejen der forbinder Vænget med Jægerspris, rammer vi asfalt og en rundkørsel hvor vi drejer til højre. Den næste del af ruten er en rundtur i Jægerspris. Her er lidt højdemeter, men ikke noget der er værd at notere.

Vi kommer forbi Jægerspris Møller, men ellers er seværdighederne villaer, en Netto og et par tankstationer.

Efter rundturen kommer vi tilbage til Vængetvej og løber retur til Vænget. I depotet har vi alle fået en spand med væske og slik – bl.a. en hel pose Matador Mix og en lakridspibe. Jeg hælder lidt medbragt Powerade på og løber ud på den anden runde.

Det er hyggeligt med det lange stykke ad Vængetvej hvor vi hilser på hinanden når vi løber til og fra depotet. Men efter tre runder begynder det at tynde ud med modløbere på grusvejen.

De hurtigste halvmaratonløbere er færdig og feltet er godt spredt ud over ruten. Til gengæld kommer de første overhalinger og så kan jeg jo hilse på dem der er hurtigere eller langsommere end mig.

Til sidste er de kun de samme få løbere jeg møder igen og igen. Jeg begynder at være mærket – formen er ikke helt hvad jeg kunne ønske. På sjette og sidste runde bliver det tungt – og tempoet går ned. Jeg holder mig løbende – også op ad små-bakkerne.

Jeg bruger næsten fire timer på dagens maraton. I mål venter Mette med et kys og en kop kaffe. Hvad mere kan jeg ønske mig.


NSEJ Løb # 8

  • Arrangører: Niclas Sømmerly Eschen Juul
  • Land: Danmark
  • Start: Vænget, Jægerspris
  • Distance: maraton, halvmaraton, omgange á 7,1 km
  • Underlag: grus, asfalt
  • Deltagerantal: 50
  • Sko: Adidas Ultra Boost 20

NSEJ Løb