Tag-arkiv: cannonball

Ø maraton

Amager. 23. juni 2024.

Resultat

  • Distance: 50 km
  • Tid: 04:59:25
  • Tempo: 05:59 min/km
  • Hastighed: 10 km/t

Løbsoversigt

I løb langs Amager Strandvej.
Brooks Glycerin GTS 20.


Ø maraton # 156 – Sankt Hans

  • Arrangører: Henriette Lisse
  • Land: Danmark
  • Start: Amager Strandvej, Amager Strandpark
  • Distance: 50 km, maraton, halvmaraton, omgange á 5,3 km
  • Underlag: asfalt, beton
  • Deltagerantal: 29
  • Sko: Brooks Glycerin GTS 20

Ø maraton

Ø maraton : fyraftensløb

Vestamager. 14. juni 2024.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 05:00:15
  • Tempo: 07:07 min/km
  • Hastighed: 8,4 km/t

Løbsoversigt

Da jeg løb et gpx-løb i Helsingør koksede det i kommunikationen mellem mig og mit løbeur. Fredag efter fyraften prøvede jeg igen. Det var da Ø maraton inviterede til løb på en halvmaraton-gpx-rundstrækningen med start/mål ved Hekla Park – med start 16:00.

Ruten var en rundtur, hvor vi først skulle en tur omkring Københavns Havn, hvor vi løb på Islands Brygge siden – helt ud til Inderhavnsbroen. Vi skulle passere over boren og løbe retur på Sjællands-siden, ned til Fisketorvet.

Fra Fisketorvet skulle vi over Bryggebroen, gennem Nokken og videre hen over fælleden til Ørestad. Vi skulle rundt om Ørestad ad Kalvebod Sti og løbe mod nord ad stien mellem Ørestad og haveforeningerne. Ved Vejlands Allé skulle vi krydse gennem Ørestad og løbe retur til start ved Hekla Park.

Jeg endte i en lille gruppe på tre løbere. Lad os bare sige, at vi ikke var helt skarpe på det der gpx-halløj. På første omgang koksede vi rundt kort efter start og endte med at løbe den gale vej rundt – altså ud om Ørestaden først og mod løbsretningen!

På anden omgang gik det betydelig bedre med navigationen. Vi fik et par kilometer ekstra, men jeg tænker, at næste gang jeg løber gpx-løb, så er den der.


Ø maraton # 155 – havn og ø-løbet

  • Arrangører: Henriette Lisse
  • Land: Danmark
  • Start: Hekla Park, Amager
  • Distance: maraton, halvmaraton,
  • Underlag: asfalt, grus
  • Deltagerantal: 7
  • Sko: Salomon Spectur

Ø maraton

Tosseløbs cannonball

Ringsted. 11. juni 2024.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:52:58
  • Tempo: 05:31 min/km
  • Hastighed: 10,9 km/t

Løbsoversigt

På stien mellem Zahlesvej og Ole Hansens Vej.

Jeg kom rundt på dagens maraton i en tid lidt under fire timer. Der var tid til et toiletbesøg på Ringsted Bibliotek og til uforvarende at få provokeret den lokal pushertype ved Købmanden på Rønnedevej.


Tosseløbs cannonball – basis

  • Arrangører: Benjamin Olsen, Kurt Olsen
  • Land: Danmark
  • Start: Graversensvej, Ringsted
  • Distance: maraton, halvmaraton, runder á 7,1 km
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: 21
  • Sko: Adidas Solar Boost 5

Tosseløbs cannonball

Runden maraton : først den ene vej – og så den anden vej

Helsingør. 5. juni 2024.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 04:43:13
  • Tempo: 06:43 min/km
  • Hastighed: 8,9 km/t

Løbsoversigt

Det er anden gang jeg deltager i Lisbeth Olsens cannonball-arrangement “Runden maraton”. Første gang løb vi én omgang, så var der til et maraton. I dag skal vi to gange rundt for at få kilometer til et maraton.

Runden er et halvmaraton, der starter og slutter i Hellebo Park. Der er masser af kilometer i skov og ude på landet, men turen byder også på by og en smut omkring Kronborg og gennem Helsingør Ferieby. Første omgang løbes mod uret, anden omgang med uret.

Løbet er et gpx-løb. Det er ikke min favoritdisciplin, men det går fint de første fem til seks kilometer. Så kokser uret. Det holder op med at fortælle, hvornår jeg skal dreje og uret holder op med at vise ruten. Heldigvis løber jeg i en lille, hyggelig gruppe, hvor der er et par stykker, der har styr på gpx-vejvisningen. Og jeg kan følge med gruppen hele vejen rundt på begge omgange.


Runden maraton # 17 – retur tur

  • Arrangør: Lisbeth Olsen
  • Land: Danmark
  • Start: Hellebo Park, Helsingør
  • Distance: maraton
  • Underlag: asfalt, grus, jord
  • Deltagerantal: 13
  • Sko: Salomon Spectur

Runden maraton

Maraton PopUp : fest for en fynbo

Rødovre. 2. juni 2024.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:55:03
  • Tempo: 05:34 min/km
  • Hastighed: 10,8 km/t

Løbsoversigt

I dag holdt Maraton PopUp løb i Rødovre. Vi var flere, der mødte op for at få hakket kommunen af på kommunebingopladen – og Søren Kuhlmann kom for at fuldføre sit projekt med et maraton i hver af landet kommuner.

Vi var ikke mange, men det var gode folk, der var kommet til Vestegnen. Efter et kort morgenmøde blev løbet sat i gang på parkeringspladsen ved Tømmer Jim Jessens Park.

Friske ben på den første kilometer.

Vi løb ud til Voldstien og løb mod nord langs Vestvolden. Vi krydsede voldgraven via Ejby Bro og fortsatte over den buede bro over Motorring 3. Nu havde vi forladt Rødovre kommune og fortsatte i Glostrup kommune.

Vi rundede hestefolden ved Hvissingestenen og fortsatte mod syd ad stien på støjvolden langs Motorring 3. Få 100 meter inden Roskildevej krydsede vi igen Motorring 3. Vi entrerede igen Rødovre kommune og løb lidt på stien langs Vestvoldens voldgrav. Ved Roskildevej drejede vi omkring og løb tilbage mod startstedet.

Kort inden vi er retur på parkeringspladsen, runder vi trolden Sovende Louis, der nu sover på en bakke mellem små træer og krat. Mon trolden sover tømmermændene ud efter en fest?

For at få kilometer nok til et maraton måtte jeg 5 gange rundt.

Får på Vestvolden.

Efter løbet var der hygge på parkeringspladsen ved Tømmer Jim Jessens Park. Vi fejrede Søren Kuhlmanns flotte præstation og så kom Ulrik Pihl med en overraskelse: Med dagens maraton rundede Steen Christesen 500 maraton!

Således blev det ikke kun en fest for en fynbo, men også en fest for en jyde. Et stort tillykke til både Steen og Søren.

To seje maratonløbere.

Fortællingen om trolden Sovende Louis

I en tid for længe siden, da Rødovre var langt uden på landet udenfor København, boede en mægtig trold ved navn Sovende Louis her.

Sovende Louis var kendt for sin evne til at falde i dyb søvn i mange hundrede år, kun for at vågne op, når musikerne lavede for meget larm. Når han vågnede, var hans vrede frygtindgydende, og hans dybe brøl kunne høres over hele Østsjælland.

Sovende Louis. En af Thomas Dambos trolde.

I gammel tid boede Sovende Louis i en kæmpemæssig hule under det gamle egetræer ved Valdöigård. En dag vandrede Kandis på turné og lavede en vældig larm på Roskildevej.

Troldens øjne åbnede sig langsomt, og han rejste sig med et brøl, der fik jorden til at ryste. “Hvem har vækket mig?” brølede Sovende Louis. Han så de angstblege musikere, der var forenede i skræk. Og kort efter var Johnny, Jens Erik, Ole, Mads og Frank alle ædt med hud og ben.

Mæt og veltilfred faldt Sovende Louis igen i søvn.

Efter århundreder i ro var Louis hule groet til med slyngplanter og mos. Ingen turde nærme sig stedet. En forårsdag ville Cut’N’Move byde op til dans på Vestegnen. Knap var musikken startet, inden jorden skælvede og Sovende Louis brølede: “Hvem har vækket mig?”

Så var den musikkomsammen slut. Jørn, Per, Zipp og Zindy fylde godt i Sovende Louis behårede mave og trolden fandt igen ro i lang tid.

Hvissingestenen. Sjællands største sten, der vejer omkring 130 tons.

En tidlig søndag morgen lød et brød ud over Rødovre og omegn. Brølet fik kirkegængerne til at skælve og de flygtede om på den anden siden af Damhussøen til Vanløse.

Det var Mathias Lillmåns der råbte “Solsagan” i gang. Nu skulle der festes på Vestegnen. Kort efter lød et endnu højere brøl. Det var Sovende Louis der brølede: “Hvem har vækket mig?”

Knap var Sovende Louis vågnet før trolden kom i festhumør. Sovende Louis lyst til dans i moshpitten til finske Finntroll’s sortnede folkemetal var stor. En fest, der varede i 7 uger og 13 timer, startede.

Godtfolk fra hovedstaden kom for at feste med. De medbragte telte, så de kunne snuppe en lur ind i mellem. Derfor er der den dag i dag en campingplads i Rødovre.

Hovedfeltet i målgang.


Maraton PopUp # 74 – Rødovre

  • Arrangør: Henrik Birkedal Hansen
  • Land: Danmark
  • Start: Espelundens Idrætsanlæg
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: asfalt, grus
  • Deltagerantal: 17
  • Sko: Adidas Solar Boost 5

Maraton PopUp

Lønbæk cannonball : tur i grusgraven

Svogerslev. 20. maj 2024.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 04:13:39
  • Tempo: 06:01 min/km
  • Hastighed: 10 km/t

Løbsoversigt

Vi er vest for Roskilde, ved Svogerslev, her ligger Lynghøjsøerne mellem Holbækmotorvejen og Lindenborgvej. Der er her Lønbæk cannonball i dag arrangerer cannonball-løb.

Lynghøjsøerne er tre søer: Lyngager Sø, Flæng Sø og Vejgård Sø. Lynghøjsøerne er et rekreativt område, i det der engang var Svogerslev Grusgrav.

Det er endelig blevet ordentligt forår, så jeg kan møde op i singlet uden af stå og småfryse inden start. Og inden start, samler folk sig ved depotet, der er ved iskiosken Café Runde Rie og med view ud over Flæng Sø.

Udsigt over Flæng Sø fra depotet.

Morgenkaffen er lidt sen til at virke i dag, men jeg får overstået toiletbesøget, inden Thomas synes det er tid til løbsbriefing. Vandstanden i søerne er stadig forhøjet efter den våde vinter, så ruten er ændret i forhold til Lønbæk Cannonball’s tidligere arrangementer ved Lynghøjsøerne. Da det er min første tur i den tidligere råstofgrav, er det ikke noget, jeg forventer at blive forvirret over.

Efter fællesfoto er det tid til start. Vi løb mod vest, nord for den midterste af de tre søer: Flæng Sø. Vi fortsætter ind i Lynghøjsøerne Hundeskov (hvor der ikke rigtig er en skov; og så er spørgsmålet, hvad hedder en hundeskov uden skov?).

Vi sætter i løb.

Vi løber en kort løkke i den skovløse hundeskov og ned mellem Flæng Sø og Lyngager Sø. Ved den store badestrand ved Lyngager Sø, løber vi ned til søen. Vi løber hele vejen rundt om Lyngager Sø og løber op igen ved badestranden og fortsætter syd om Flæng Sø.

Og her er det, at ruten er ændret. Ved de tidligere løb har ruten gået forbi Thomas Damborgs trold Runde Rie. Men der er for meget vand.

Underlaget er stabil grus. Enkelte steder er stien lidt smal, men det er en rundstrækning uden nævneværdige udfordringer.

Vi slipper ikke helt for vand. Ved sydøstspidsen af Flæng Sø står der vand på grusstien. Det er muligt at tage en etsporsti udenom vandet, eller løbe gennem vandet, der er dybt nok, til at komme helt op over skoene.

Efter Flæng Sø fortsætter vi rundt om Vejgård Sø, og løber så op til depot. Runden er 7,1 km, så jeg skal rundt seks gange.

På vej rundt om Vejgård Sø.

Min plan for dagen er roligt løb. Det er småvarmt og der er lidt højdemeter på ruten, så ingen grund til at forcere tempoet. På de første omgange er jeg i godt selskab og kommer lidt hurtigere rundt, end jeg havde tænkt jeg ville.

På tredje omgang slipper jeg det gode selskab. Tempoet falder og jeg tager det roligt på resten af turen. Heldigvis har ruten et par bakker, som det er helt naturligt at gå op ad.

Sejr over bakken.

Efter seks omgange er jeg færdig. Dog ikke mere færdig, end at jeg tager den voucher på 20 kr, der er til alle deltagere, og som kan bruges til kaffe eller is i Café Runde Rie. Jeg vælger både og. Og må derfor selv pungen ud til isen. Café Runde Rie drives af frivillige og overskuddet går til velgørenhed i Svogerselv.


Lønbæk cannonball – LNBK Lynghøjsøerne pinsemaraton

  • Arrangører: Thomas Lønbæk
  • Land: Danmark
  • Start: Flæng Sø, Lynghøjsøerne
  • Distance: maraton, halvmaraton, runder á 7,1 km
  • Underlag: grus
  • Deltagerantal: 56
  • Sko: Adidas Solar Boost 5

Lønbæk Cannonball

Kerteminde Cannonball

Kerteminde. 9. maj 2024.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:55:02
  • Tempo: 05:34 min/km
  • Hastighed: 10,8 km/t

Løbsoversigt

I dag var der dobbeltløb i Kerteminde, hvor nogle af de lokale løbere var friske og snuppede to maraton på én dag. Et klokke seks og et klokken tolv.

Jeg er doven, mageligt anlagt og ikke videre begejstret for at stå tidligt op. Jeg nøjedes med ét maraton. Det der startede klokken tolv.


Kerteminde Cannonball # 134 – dobbeltløbet

  • Arrangører: Trine Dydensborg
  • Land: Danmark
  • Start: Kulturhuset, Kerteminde
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: 8
  • Sko: Adidas Solar Boost 5

Kerteminde Cannonball

Roskilde cannonball maraton

Roskilde. 21. april 2024.

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:53:37
  • Tempo: 05:32 min/km
  • Hastighed: 10,8 km/t

Løbsoversigt

Maraton på en piv-kold forårsdag.
Tillykke til Lars Magnussen der løb sit maraton nummer 100.


Roskilde cannonball maraton # 11 – Lars Magnussen # 100

  • Arrangører: Anne-Marie Lyngbye, Michael Nilsson
  • Land: Danmark
  • Start: Nymarksvej, Roskilde
  • Distance: maraton, halvmaraton, runder á 7 km
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: 46
  • Sko: Adidas Solar Boost 5

Roskilde cannonball marathon

Lønbæk cannonball : rundt om søen

Bagsværd Sø. 13. april 2024.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:54:43
  • Tempo: 05:34 min/km
  • Hastighed: 10,8 km/t

Løbsoversigt

Med base i Kirke Syv sydvest for Roskilde arrangerer Thomas Lønbæk cannonball-løb forskellige steder i Danmark (primært Østdanmark). Der er f.eks. Lønbæk (LNBK) Cannonball på Rudersdalruten, ved Lynghøjsøerne (Roskilde) og i Borup.

At jeg endnu ikke har deltaget i et LNBK-cannonball er nærmest lidt af en præstation. Men nu gælder det LNBK Bagsværd Sø Forårsmaraton, som afvikles for 10. gang.

Med start klokken otte, må jeg tidligt op og afsted. Jeg ankommer til Skovalleen ved Bagsværd Sø, hvor løbet starter – og har mål. Der er rigeligt med parkeringspladser til dagens arrangement.

Morgenmøde ved Thomas.

Ved startstedet er der allerede mødt et godt dusin løbere op. Det er en småkold forårsmorgen og jeg har en længere indre dialog om påklædning. Jeg vælger, at løbe i det tøj jeg nu har på, nok mest fordi jeg er for doven til at gå op i bilen igen for at skifte.

Thomas Lønbæk dukker op. Han hilser på folk og det bliver tid til dagens morgenmøde med information om løbet. Morgenmødet efterfølges af fællesfoto. Det er et meget snakkelysten løbefelt, der er mødt frem, så Thomas har lidt svært ved at få ørenlyd til nedtælling og start. Afsted kommer vi dog.

Salt og sukker.

Ruten går rundt om Bagsværd Sø. Vi løber med uret.

Kort efter start kommer vi forbi Bagsværd Sø Rostadions tribune. hvor vi løber på en stabil grussti. Ellers er der meget skovsti med rødder og lidt mudder på de første par kilometer. Det slutter ved Sophienholm, hvor vi løber op gennem parken til Nybrovej. Det er rundstrækningens mest seriøse stigning. Ruten har sine højdemeter, men det er absolut overkommeligt.

Morgenfriske løbere.

Ad Nybrovej kan vi vælge mellem cykelsti med asfalt eller et fortov uden belægning. Efter Nybro Kro forlader vi Nybrovej og kommer ind i skoven igen. Her er stierne det, nogen vil kalde velholdte – og andre kedelige. De er i hvert tilfælde ikke specielt udfordrende, så det er bare frem ad.

Og således ender jeg med at kommer hele vejen rundt. Ikke blot en gang, men hele seks gange. Så er der til et maraton.

Underlaget er ret varieret. Her er vi ovre i noget easy trail.

Da det er tiende gang LNBK Cannonball laver løb rundt om Bagsværd Sø, er der jubilæumskage med jordbær på. Det siger jeg ikke nej til.

Ud over diverse cannonball-løb står Thomas også bag Ringkøbing Fjord Rundt. Det har jeg løbet, nu har jeg løbet LNBK Bagsværd Sø. Jeg må se at få hakket nogle flere at Thomas’ løb af.

Forårsfrisk pil.


Lønbæk cannonball – Bagsværd Sø Forårsmaraton

  • Arrangører: Thomas Lønbæk
  • Land: Danmark
  • Start: Skovalleen, Gladsaxe
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: jord, grus, asfalt.
  • Deltagerantal: 69
  • Sko: Salomon Spectur

Lønbæk cannonball