Det var dumt. Når nu jeg godt vidste, at kvaliteten af vinterens træning ikke var af samme kvalitet som sidste år og formen derfor ikke den samme. Hvilket blev bekræftet da jeg tjekkde min tilgængeligt data på Garmin Connect. Hvorfor skulle jeg så hamre af sted i et urimeligt højt tempo fra start?
Straffen kom helt forventeligt efter 30 kilometer. Der var ikke mere tilbage, men man må jo ikke gå på første omgang, så jeg løb viderer med, hvad der nu var af dampe i tanken. Helt urimeligt og mod alt fornuft, forbedrede jeg min PR en lille smugle.
En beskeden PR forbedring på 13 sekunder. Men alt tæller. Foto: Andreas Hundebøll.
— Copenhagen Marathon # 45
Arrangører: Sparta Start: Østre Allé, København Distance: maraton Land: Danmark Underlag: asfalt Deltagerantal: 23.000 Sko: Adidas Adizero Adios Pro 4
Iblandt i mange deltagere, var der nogen som var udklædt.
2025 har været et fint løbeår. Jeg har gennemført 39 maraton, 8 ultraløb og 2 halvmaraton. Det hurtigste løb var Copenhagen Marathon, som jeg løb i et tempo på 04:25 min/km. Det rakte til en tid på 03:05:47.
Den længste tur løb jeg i Berlin. Der deltog jeg i 100 Meilen Berlin i august. Lang tur. Stor løbeoplevelse.
Blandt i mange andre gode løbeoplevelser 2025 ellers bød på, vil jeg fremhæve Kommuneserien i en weekend i november. Der fik vi løbet i de tre sydjyske kommuner Aabenraa, Haderslev og Kolding.
I aften vil jeg spise en god bøf, drikke lidt champagne og skåle på at alle får gode løbeoplevelser i 2026.
26. september 1975 var der biografpremiere på den syvende Olsen-banden-film: Olsen-banden på sporet. Derfor løber vi i dag et jubilæumsløb.
Kort om filmen: For en gang sin skyld er et kup gået godt for Olsen-banden. Egon, Benny og Kjeld med familie nyder livet på Mallorca. Men ak, Olsen-bandens bytte stjæles af en anden gruppe forbrydere, og Olsen-banden må retur til Danmark for at hævne sig og skaffe byttet tilbage. Godsbanen (Amagerbanen) på Amager indgår i Egons plan.
Morgenmøde. Egon har en plan.
Humør maraton på sporet
Dagens maraton starter på Vermlandsgade, hvor lidt af Amagerbanen er bevaret.
Amagerbanen, strækningen fra Amagerbro til Dragør, den blev åbnede i 1907. Persontrafikken blev indstillet allerede i 1939, mens godstransporten fortsatte helt til 1991. Banen var 12 km lang. Mellem Vermlandsgade og Prags Boulevart er der bevaret omkring 1 km af banen med skinner. Mellem Øresundsvej og Skøjtevej er Amagerbanens tracé ombygget til metro og anvendes af M2.
På sporet.
Vi starter med at løbe ud til Dragør hvor Amagerbanen havde endestation, og hvor stationsbygningen stadig eksisterer. I dag anvendes stationsbygningen af en sparekasse. Ruten følger i det omfang det er muligt, den gamle bane og bringer os ud langs metroen til lufthavnen – og videre vest om lufthavnen.
Ved stationen i Dragør vender vi omkring og løbe samme vej tilbage som vi kom. Vi stopper dog ikke, hvor vi startede på Vermlandsgade. I stedet fortsætter vi ind mod København, vi passerer Rådhuset og fortsætter ud ad Vesterbrogade mod Valby. I Valby ender ruten ved Nordisk Films studier, hvor der er mål.
Langs metroen.
Efter målgang er der hjemmebagt kage. What’s not to like!
10. gang
Dagens Humør maraton var det 160. Humør maraton-arrangement. Rigtig mange af Humør maraton-løbene er blevet tidligere afviklet fra Zahlesvej i Ringsted. Dengang var det nok det cannonball i Danmark, der havde det mest overdådige depot. Det sluttede da arrangøren flyttede hjemmefra, i første omgang til en anden adresse i den midtsjællandske provinsby – siden helt til Næstved!
Dragør Station.
Nu om dage arrangeres der ikke Humør maraton så hyppigt mere – og arrangørerne er flyttet til Næstved. I stedet for at have et fast startsted, popper Humør maraton op med løb forskellige steder. I dag løb vi i København, og de seneste to løb er afviklet på henholdsvis Storebælt naturmaraton-ruten fra Slagelse til Korsør og i Næstved.
Nu om dage er det tit basisløb, hvor deltagerne selv medbringer sine forsyninger, der står på programmet. Til gengæld er humøret altid højt uanset vejr og lokalitet.
De sidste meter inden mål.
For mig var i dag, den 10. gang, at jeg deltog i et Humør maraton. Det er lidt en fejl, at jeg har deltaget i så få af de 160 Humør-arrangementer. I starten blev arrangementet i øvrigt afholdt under navnet Fitnessnation Cannonball Run.
Årets Copenhagen Marathon har længe været udsolgt. Det på trods af at der blev sat omtrent 21.000 startnummer til salg. Det er 11. gang jeg deltager i Copenhagen Marathon. Første gang var i 2012. I det år var der 12.140 deltagere hvoraf 9.500 gennemførte, det vil sige at der var 78% som kom hele vejen gennem de 42,195 kilometer.
I år er deltagerantallet 19.072, ud af 20.974 tilmeldte. 18.515 kvinder og mænd kommer hele vejen rundt.
Udstyr og dagens plan skrevet på et post-it. Post-it’en har hængt ved mit skrivebord i et par måneder.
Aldrig før har der været så mange deltagere. Bagageområdet er derfor flyttet fra Kosterfællede og over i Blegdamsfælleden på modsatte side af Øster Allé. Det er også her det store 1. maj-arrangement finder sted og her er god plads. Til gengæld er adgangen til Øster Allé og startgaden ikke god og der er ren kaos op til start. En del, deriblandt undertegnede, ender alt for lang bagude i forhold til den startgruppe (ud fra forventet sluttid) vi har tilmeldt os.
Godt i gang med årets Copenhagen Marathon. Foto: Sportograf.
Jeg får mast mig et stykke frem inden startskuddet og så er det af sted ud i københavns gader.
Dagen plan er simpel: PR eller krampe. Jeg rippede min Terrorizer-cd “Hordes Of Zombie” for nogle dage siden og lagde musikken på min mp3-afspiller. Der efterlod mig de to mulige udfald. Heldigvis blev det PR.
Ding dong. PR – og dermed retten til at larme med klokken.
Dagens arrangement er en fælles produktion af Letting run og K2 maraton. Ruten må vel tilskrives Vejdirektoratet eller hvem det nu er, der er ansvarlige for vores fælles cykelstier.
Vi skal løbe fra Kongens Nytorv til Frederikssund St., sådan cirka. Vi skal løbe C97, som er en af landets supercykelstier. Ruten kaldes også Frederikssundruten og er 42,7 kilometer lang. Ruten “løber hovedsageligt i eget tracé som dobbeltrettet cykelsti i grønne omgivelser langs S-togsnettet”, står der på Supercykelstier.dk.
Vi prøver at få varmen ved at bevæge os. Senere kom solen med varmen.
Det første lange stykke ud af København er langs (når Indre By og Nørrebro er overstået) Frederikssundsvej, der bliver til Herlev Hovedgade, som fortsætter som Skovlunde Byvej, Ballerup Byvej og endeligt Måløv Skovvej.
Kort inden Kildedal St. drejer vi af den lange vej, der startede med Dronning Louises Bro og blev til Nørrebrogade, inden den gik over i Frederikssundsvej – og nu må jeg hellere stoppe mig selv. Helt kort: Fra Dronning Louises Bro og de næste 20 kilometer, skal vi ikke dreje. Lige ud af landevejen.
Højbanen, grænsen mellem Nørrebro og Nordvest.
Fra Kildedal St. følger vi S-togslinjen mod Frederikssund, med nogle omveje, hvor den største tur væk fra togbanen er ved Stenløse og Egedal hvor vi må se langt efter skinnerne.
Pizza, ingen bliver fristet.
Dagens overraskelse kommer kort inden Stenløse, hvor Per Foss pludselig kommer løbende i modsatte retning, sammen med tre andre løbere. Det var vist Blå stue der er lukket ud i den friske luft. De præsterede et noget højere tempo end det jeg formår, og det er endda mig, der har vinden i ryggen.
Vi forlader Storkøbenhavn.
Ruten er delt i to, næsten lige lange dele. Storbydelen gennem Storkøbenhavn, hvor landskabet hæver sig lidt efterhånden som vi kommer væk fra havet. På anden halvdel er det landbrugsdanmark og småbyernes landskabet, der er bagtæppet for løbet. Her bugter ruten sig mere op og ned.
Hvilken vej vælger du?
Der er et pænt stykke på cykelsti langs banen på ruten anden halvdel – men “hovedsageligt i eget tracé som dobbeltrettet cykelsti i grønne omgivelser langs S-togsnettet”, er vist en lille overdrivelse, når man kigger på hele ruten.
Den nye by ude på landet; Vingeskudt.
Tillykke til Klaus Grønhøj, der i dag løb sit maraton nummer 200.
Nytårsløbet, tidligere kendt som Änglamark Nytårsløb, afvikles på årets sidste dag og arrangeres af Sparta. Den længste distance Nytårsløbet byder på er halvmaraton. Så jeg sluttede året med et halvmaraton på Østerbro.
Det var 4 omgange på en 5 kilometer rundstrækning i Fælledparken og så en afsluttende epilog på 1,0975 km i Klosterfælleden.
Slutspurt.
Halvmaraton pro anno
I 2024 blev det til 5 halvmaraton (og 2 løb på 21 km). I alt er jeg oppe på 47 halvmaraton siden mit første halvmaraton, Powerade København halvmaraton, i 2011.
Efter 4½ kilometer rammer vi Strandparken og er ved at være varme.Udsigt fra Dragør.Underlaget er afvekslende. Her sand.Ved vandposten på Kongelundsfortet.Ørestad i det fjerne.
Søndagsmaraton på Ø maratons “Havn og ø”-rute. To gange rundt på en halvmaraton-gps-runde. I modsætning til første gang jeg løb ruten, kom jeg i dag rigtigt rundt på begge omgange.
