Tag-arkiv: løbsberetninger

Idræt

Rudersdal maraton : søndagstur

Skriv en kommentar

Nordsjælland. 20. april 2025.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Gruppe: 04:00:00
  • Personlig tid: 03:51:26
  • Tempo: 05:29 min/km
  • Hastighed: 10,9 km/t

Løbsoversigt

Rudersdal maraton har eksisteret længere tid end jeg har løbet maraton, og det er efterhånden nogle år siden jeg løb det første. Selv om det afvikles i min hjemregion, er det første gang jeg deltager.

Engang gik Rudersdal maraton under navnet Løbemagasinet Rudersdal maraton, så blev det Z Adventures Rudersdal maraton. I dag er der en ny sponsor, så nu går det som Edora Rudersdal maraton – hvis man skal have det hele med.

Løbet arrangeres af Tor Rønnow, der er kendt for at rejse Jorden rundt og gennemføre maraton alt mens han tager en masse foto. Efterfølgende publicere han de mange fotografier på Tor on Marathon.

Løbeturen

Jeg er kommet i god tid og går ned i det lokale fitnesscenter, hvor jeg låse mit bagage ind i et skab. Det er planen, at vende tilbage efter løbet og få et bad. Ren luksus.

Vi passere gennem flere skove på Rudersdalruten.

Dagens udgave af Rudersdal maraton er navngivet “Steve Fuller Marathon”. Det er til ære for amerikanerne Steve Fuller som var den første til at gennemføre et maraton hver af de 50 stater i USA.Hen er noteret for over 280 gennemførte maraton og i over 40 lande. Til morgenbriefingen synes jeg Tor siger, at han har været i alle verdens lande. Steve Fuller er i hvert tilfælde god til at rejse.

Rudersdal maraton afvikles på Rudersdalruten, der er en vandre- og cykelrute opmålte til den officielle maratondistance: 42,195 km. Ruten snor sig gennem Rudersdal kommune.

Primitivt depot ved Vedbæk med vand og lidt frugt.

Løbet er et socialløb, hvor vi løber i grupper med forudbestemte sluttider. Jeg har tilmeldt mig gruppen der skal løbet på 4½ time. Vi er kun to i gruppen, så jeg opgradere til gruppen der løber på 4 timer (vi kommer lidt for hurtig rundt).

Vi starter i Birkerød, løber lidt langs Sjølsø, gennem Rude Skov og kanter lige Gammel Holte. Herefter løber vi lidt nordpå i retning mod Vedbæk, drejer om mod syd og kommer gennem Enrum Skov og senere Jægersborg Hegn. Vi passerer under Helsingørmotorvejen, nord om Søllerød, gennem Holte og retur til Birkerød via Bistrup Hegn og Store Kalv.

Langs Store Kalv (Furesø).

De, der engang har sat ruten, har været gode til at finde de grønne områder i kommunen. Vi kommer gennem lidt af byerne, men der er ingen bysightseeing. På den måde er det lykkedes, at lave en attraktiv maratonrundstrækning i Rudersdal kommune. Skiltningen kunne godt forbedres lidt.

I badet, i fitnesscenteret, er jeg helt klart den eneste der har været ude og løbe et maraton i dag. Nok også den eneste, der har løbet over 5 km.

—
Rudersdal maraton # 32 – Steve Fuller Marathon

  • Arrangører: Tor Rønnow
  • Land: Danmark
  • Start: Birkerød Idrætscenter
  • Distance: maraton
  • Underlag: asfalt, grus, jord
  • Deltagerantal: –
  • Sko: Adidas Ultraboost Light

Rudersdal maraton

Idræt

C97 : fra Kongens Nytorv til Frederikssund

Skriv en kommentar

Sjælland, 17. april 2025.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 04:05:33
  • Tempo: 05:49 min/km
  • Hastighed: 10,3 km/t

Løbsoversigt

Dagens arrangement er en fælles produktion af Letting run og K2 maraton. Ruten må vel tilskrives Vejdirektoratet eller hvem det nu er, der er ansvarlige for vores fælles cykelstier.

Vi skal løbe fra Kongens Nytorv til Frederikssund St., sådan cirka. Vi skal løbe C97, som er en af landets supercykelstier. Ruten kaldes også Frederikssundruten og er 42,7 kilometer lang. Ruten “løber hovedsageligt i eget tracé som dobbeltrettet cykelsti i grønne omgivelser langs S-togsnettet”, står på Supercykelstier.dk.

Vi prøver at få varmen ved at bevæge os. Senere kom solen med varmen.

Det første lange stykke ud af København er langs (når Indre By og Nørrebro er overstået) Frederikssundsvej, der bliver til Herlev Hovedgade, som fortsætter som Skovlunde Byvej, Ballerup Byvej og endeligt Måløv Skovvej.

Kort inden Kildedal St. drejer vi af den lange vej, der startede med Dronning Louises Bro og blev til Nørrebrogade, inden den gik over i Frederikssundsvej – og nu må jeg hellere stoppe mig selv.
Helt kort: Fra Dronning Louises Bro og de næste 20 kilometer, skal vi ikke dreje. Lige ud af landevejen.

Højbanen, grænsen mellem Nørrebro og Nordvest.

Fra Kildedal St. følger vi S-togslinjen mod Frederikssund, med nogle omveje, hvor den største tur væk fra togbanen er ved Stenløse og Egedal hvor vi må se langt efter skinnerne.

Pizza, ingen bliver fristet.

Dagens overraskelse kommer kort inden Stenløse, hvor Per Foss pludselig kommer løbende i modsatte retning, sammen med tre andre løbere. Det var vist Blå stue der er lukket ud i den friske luft. De præsterede et noget højere tempo end det jeg formår, og det er endda mig, der har vinden i ryggen.

Vi forlader Storkøbenhavn.

Ruten er delt i to, næsten lige lange dele. Storbydelen gennem Storkøbenhavn, hvor landskabet hæver sig lidt efterhånden som vi kommer væk fra havet. På anden halvdel er det landbrugsdanmark og småbyernes landskabet, der er bagtæppet for løbet. Her bugter ruten sig mere op og ned.

Hvilken vej vælger du?

Der er et pænt stykke på cykelsti langs banen på ruten anden halvdel – men “hovedsageligt i eget tracé som dobbeltrettet cykelsti i grønne omgivelser langs S-togsnettet”, er vist en lille overdrivelse, når man kigger på hele ruten.

Den nye by ude på landet; Vingeskudt.

Tillykke til Klaus Grønhøj, der i dag løb sit maraton nummer 200.

—
C97

  • Arrangører: K2 maraton, Letting Run
  • Land: Danmark
  • Start: Gothersgade ved Kongens Nytorv
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: –
  • Sko: Brooks Glycerin GTS 20
Idræt

Hvalsø cannonball : for tiende gang

Skriv en kommentar

Hvalsø. 12. april 2025.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:43:54
  • Tempo: 05:18 min/km
  • Hastighed: 11,3 km/t

Løbsoversigt

Jeg er ikke meget til cannonball med runder på 5,3 km, hvor man skal 8 gange rundt for at samle meter nok til at maraton. Men Morten Brogaard har knækket kode til hvordan man laver et godt byløb! på en 5,3 km rundstrækning.

I dag er arrangementet flyttet ud af Bidstrup Skoven, som plejer at være scenerummet, når vi mødes til Hvalsø cannonball. Vi er i sted i Hvalsø, for vi skal fejre Sabine Korns halvmaraton nummer 100, og hun har adgang til et beboerhus i Hvalsø.

Morgentrafik.

Der er to starter. En klokken 08:00 for maratonløbere og de halvmaratonløbere der har en speciel selvsadistisk trang til at stå tidlig op på en fridag (os på maraton har ikke noget valg). Sovetrynehalvmaratonløberne har muligheden ikke til den anden start klokken 10:00.

Jeg har heldigvis fået et lift med Kent Filsøe fra Høje Taastrup, så jeg kan stå klar til start klokken 08:00. Det er gråvejr, småkoldt, men ingen regn og ikke meget vind. Så det er helt fint til en løbetur.

Morten siger en masse ord til morgensamlingen. Jeg hører ikke ordentlig efter, men fange at der er nogle lyserøde flag og nogle kridtpile. Så går det nok. Fællesfoto og så kan vi komme afsted.

Af en byrute at være, er der bemærkelsesværdig meget andet underlag end asfalt.

Vi starter på asfalt mellem rækkehusene på Brunebanke. Stikvejen bliver til cykelsti og videre på mere asfalt. Det starter ikke specielt opløftende, men Morten har lovet 70 højdemeter på pr runde, så et eller andet må der jo ske på et tidspunkt.

Vi følger cykelstien gennem Den grønne kile – sådan en er der også i Hvalsø – indtil vi kommer til Hyllegårdsvej. Underlaget bliver grov grus, mens vi løber nedenom villaerne på Hyllegårdsvej. Ruden drejer omkring og turen fortsætter retur ad Hyllegårdsvej, nu på asfalt igen. Vi kommer tilbage til cykelstiren og fortsætter mod vest.

Lunden ved Elverdamså.

Via Hyllingård Høje og Elverbakken kommer vi til Frikøbing. Et meget charmerende bylandskab med rundet huse og … . Underlaget er i øvrigt skiftet til grus og bliver snart jord à la markvej. Vi er kommet ud af byen og bum – så kommer der et fedt nedløb. Derefter græssti frem til en lille lund ved Elverdamså. 100 meter trail på rutens smukkeste passage.

Efter at være kommet ned, skal vi op igen. Det at grusvejen langs den lokale skydeklub. Vi rammer atter byen og asfaltunderlaget og ikke længe efter, er vi atter på Brunebanke.

Der er et velassorteret depot, men jeg holder mig til mit eget medbragte energi og fortsætter – i den modsatte retning.

Hanne Riffel og kammerjukker sov længe, så det blev ikke så spændende som man kunne frygte.

For hver omgang skal vi ændre retninger. Ud over at vi ser noget andet, når vores blik er rette i modsatte retninger, betyder det også noget for løbeoplevelse på en varieret og kuperet runde som denne. F.eks. viser det fedt nedløb, sig som rundens høp-bakke, når jeg løber den anden vej. Bakken kommer i to etaper med hældningsgrader der indbyder til gang. (På sidste runde, hvor jeg ikke skal gemme noget til senere, bliver bakken dog taget i løb. Den skal jo opleves).

Selv om der kun er 70 højdemeter på en omgange, bliver det til lidt med 8 omgange for et maraton.

Færdig bliver jeg, som mester Joda ville sige. I beboerhuset er der hjemmebagte boller, kage og kaffe. Det nyder jeg, alt imens dagens løbeoplevelse evalueres i godt selskab.

Jeg når lige at klappe Sabine Korn i mål, inden jeg spadsere op til toget med retning mod Østerbro.

Sabine Korn løb i dag sit halvmaraton nummer hundrede. Tillykke til hende.

10. gang

Hvalsø cannonball arrangeres af Hvalsø Løbeklub. Men det har været enkeltmedlemmer, der har været drivkraften bag arrangementet. Da jeg løb min første Hvalsø cannonball, var det Morten Harboe-Jepsen og Allan Hallin, der trak det tunge læs. Da de slap tøjlerne tog Morten Brogaard Jakobsen over, og det er stadig ham, der er løbschef og altmuligmand, når der afvikles Hvalsø cannonball.

Oftest afvikles Hvalsø cannonball i Bidstrup Skovene, hvor flere forskellige rute er blevet benyttet. Ind imellem tager Hvalsø cannonball på tur og jeg har løbet Hvalsø cannonball i Sagnlandet Lejre og på Orø.

De mange ruter i Bidstrup Skovene gør Hvalsø cannonball til et af de sjællandske cannonball, som jeg holder ekstra af. Bidstrup Skovene er skønne. Der er skøn natur og ikke meget asfalt.

I dag var Hvalsø cannonball rykket ind i byen. Selv om det var lykkedes at lave en god byrunde er det mit håb, at det er i skoven vi mødes næste gang der skal løbes Hvalsø cannonball.

HØP.

Uanset rute og startsted er Hvalsø cannonball altid en god oplevelse. Har du ikke været med, så mød om. Det løb skal du ikke snyde dig selv for.
Min begejstring for løbet og ikke mindst Bidstrup Skovene var grunden til, at det var her, jeg sidste år løb mit maraton nummer 300.

Datoer og tider for de 10 Hvalsø cannonball

  • 08.12. 2018: 04:20:23
  • 18.08. 2019: 04:17:28
  • 13.06. 2020: 03:50:05
  • 22.08. 2020: 04:16:32
  • 13.03. 2022: 04:59:23 [50 km]
  • 16.04. 2023: 03:59:11 (Orø)
  • 28.05. 2023: 04:15:26 (Sagnlandet Lejre)
  • 19.11. 2023: 04:30:28
  • 02.03. 2024: 04:25:42 (# 300)
  • 14.04. 2025: 03:43.54

—
Hvalsø cannonball # 59 – Sabines nr. 100

  • Arrangører: Hvalsø løbeklub v. Morten Brogaard Jakobsen
  • Land: Danmark
  • Start: Beboerhuset på Brunebanke
  • Distance: maraton, halvmaraton, runder á 5,3 km
  • Underlag: asfalt, grus, jord, græs
  • Deltagerantal: 102
  • Sko: Adidas Ultraboost Light

Hvalsø Cannonball

Idræt

Kommuneserie Øst : rundt i Smørum

Skriv en kommentar

Smørum. 6. april 2025.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Placering: 6 af 43
  • Tid: 03:41:57
  • Tempo: 05:16 min/km
  • Hastighed: 11,4 km/t

Løbsoversigt

Første maraton i april. Ifølge klimanormalen kan vi forvente 188 soltimer i løbet af måneden og en gennemsnitstemperatur på 7,2°. Fra morgenstunden er vi noget under de 7,2°, men det er da blevet til plusgrader, imens vi indfinder os ved biblioteket i Smørum. Og der tigger soltimer ind på kontoen.

Her er velkendte ansigter fra hele landet. Det er de sædvanlige typer der er mødt op, som observeres når Maraton Danmark arrangerer deres serieløb i forskellige kommuner i Danmark.

Løbet er i gang. Her på siten langs Boesagerskolen.

I denne weekend er der Kommuneserie Øst. Der har været løb i Ballerup og Herlev kommune – som jeg desværre ikke har kunnet deltage i, men i dag får jeg lov at være med, når der skal løbe i Egedal kommune – nærmere bestemt i Smørum.

Vi er udenfor forstæderne, der i denne retning fra København, slutter med Ballerup. Smørum/Smørumnedre må betegnes som satellitbyer til Storkøbenhavn. Området er kendetegnet ved mange villabebyggelser, men der er også lidt rækkehuse og enkelte etagebebyggelser.

Over Kong Svends Høj.

Dagens rute er en 7 komma noget kilometer lang rundstrækning skabt af Per Foss. En habil løber der på Klub 100’s rangliste står noteret for 230 maraton og en pr på 03:18:49.

Som skrevet, starter vi ved biblioteket på Flodvej. Her er også depot for hver omgang og mål, når vi kommer så langt. Vi løber meget på cykel- og fodgængerstierne der ligger i de grønne striber mellem villakvartererne.

Udsigt fra Panoptikon.

Dagens højdepunkter er Panopticon og Kong Svends Høj. Kong Svends Høj, der er det højeste punkt Smørum Sogn. Højen er formentlig fra bronzealderen. Vi skal ikke bare forbi højen, men sågar over den.

Et par hundrede meter inden vi kommer til højen passerer vi Panoptikon, hvor der er en fantastisk udsigt over Værebro Ådal. Her er opsat en halvcirkel i jern med støbte cementkopier af nogle af de markante fund fra oldtiden, som er fundet i Værebro Ådal.

Der er meget asfalt på dagens rundstrækning, men der er også andet.

Garmin påstår at der er lige knap 400 højdemeter på de seks omgange i Smørum. Det i betragtning, er jeg fint tilfreds med en sluttid på 03:41:57, selvom føromtalte Per Foss lige præcis formåede at holde mig nogle meter bag sig ved målgang. Men det er også kun når det er varmt, at jeg kan forvente at være hurtigere end ham.

Fin rute. Masser af gode mennesker. En perfekt måde at spendere en søndag formiddag på.

Dagens medalje.

—
Kommuneserie Øst – Egedal

  • Arrangører: Maraton Danmark og Per Foss
  • Land: Danmark
  • Start: Smørum Kulturhus
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: asfalt, jord, fredede oldtidsminder
  • Deltagerantal: 74
  • Sko: Brooks Glycerin GTS 20
Idræt

K2 maraton : højdemeter på Vestegnen

Skriv en kommentar

Islev. 23. marts 2025.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:54:06
  • Tempo: 05:33 min/km
  • Hastighed: 10,8 km

Løbsoversigt

I dag inviterede K2 maraton til cannonball i Rødovre kommune. Dem er der ikke mange af, altså maratonløb, der reelt er i Rødovre kommune.

Der var start, depot og mål i industriområder omkring Islevdalvej. Jeg havde på forhånd frygtet et maraton bestående af 8 omgang á godt og vel 5 kilometer, på veje i industriområdet. Sådan blev det ikke.

Starten var ved arrangørens arbejdsplads, så der var cannonball-luksus som toilet og tag over hovedet.

Start- og målområde.

Fællesfoto var der ikke noget af og morgenprædiken var ganske kort. Ruten var aftenen forinden markeret med grønne kridtpile, forhåbentlig var de der stadig!

Vi skulle 6 gange rundt på en rundstrækning, der var over 7+ kilometer lang. Først ned ad Islevdalvej. Asfalt. Så under Motorring 3 ad Jyllingevej. Asfalt. Krydsede Jyllingevej ved lyskrydset, hvor vi spildte en del tid i løbet af dagen. Asfalt. Drejede til venstre og løb langs Vestvoldens voldgrav. Jord.

Efter omtrent én kilometer på asfalt skiftede underlaget og rutens karakter, til noget jeg ikke havde forventet, da jeg stod op om morgenen.

På volden

Vi drejede ned ad “Den dækkede vej”, der så at sige ligger på fjendesiden af voldgraven, og hvorfra der, da Vestvolden var et fæstningsanlæg, gøres udfald mod en fjende (læs: tysken).

På “Den dækkede vej”.

Heldigvis havde arrangøren sørget for, at vi fik alle de ture, der var muligt, fra “Den dækkede vej” og ned til vandspejlet i voldgraven og op til siten igen. Fem ture ned blev det til, inden vi passede voldgraven af broen syd for Voldpunkt 12.

Herfra var det retur ad jordstierne på volden indtil vi endte ved Ejbybunkeren hvor en lille del af stien var asfalteret. Vi løb over voldgraven ad broen nord for Voldpunkt 15 og kort derefter ramte vi igen Jyllingevej med lyskryds og trafik. Herfra var det samme vej tilbage til depotet som vi startede med at løbe ud.

Broen nord for Voldpunkt 15.

En rigtig fin rute på Vestvolden. Næsten som jeg selv ville have lagt den. Der kunne nok findes lidt flere højdemeter på Voldesiden, men 300 positive højdemeter er ganske fint på Vestegnen.

—
K2 maraton – Rødovre kommune

  • Arrangører: Kim Henningsen
  • Start: Islevdalvej
  • Land: Danmark
  • Distance: halvmaraton, maraton
  • Underlag: jord, asfalt
  • Deltagerantal: 16
  • Sko: Brooks Glycerin GTS 20

K2 maraton

Idræt

North Coast Ultra : kold forår

Skriv en kommentar

Tisvildeleje. 15. marts 2025.

Resultat

  • Startnr.: 197
  • Distance: 50 km
  • Placering samlet: 40 af 173
  • Placering mænd: 37 af 145
  • Placering mænd 50-54 år: 3 af 12
  • Tid: 04:58:00
  • Tempo: 05:57 min/km
  • Hastighed: 10,07 km/t

Løbsoversigt

Jeg er helt med på, at det er smukt med sådan en frostklar martsmorgen med forårssolen på en blå himmel. Men det er sku’ også koldt, mens jeg står i mit løbetøj og venter på start. Dagens menu er 50 kilometer i Tisvilde Hegn.

Selv efter start og de første kilometer på vejene og stierne i Tilvilde Hegn er det stadig koldt. Jeg får tilbagelagt de første små 20 kilometer, inden jeg rigtig får varmen. Skoven ser smuk i forårssolen og fuglene fløjter, så grundlæggende er alt andet fint.

Tæt morgentrafik.

Tisvilde Hegn er en af Nordsjællands naturskatte. Her er 2.126 hektar skov og sandstrand langs Kattegatkysten. På løbets lange distance kommer vi desuden forbi Melby Overderv, der er Sjællands største hede.

I 1500-tallet føg sandet ind over området og det blev næste øde. Mulden, der ikke var for meget af, forsvandt. I stedet samlede sandet sig i klitter på 10 til 30 meters høje. På sin vej gennem landskabet, opslugte sandet landsbyerne Torup og Tibirke.

For at bekæmpe sandflugten begyndte man i slutningen af 1700-tallet at plante skov. Beplantningen fortsatte gennem 1800-tallet. Resultatet blev en af Danmarks ældste sandflugtsplantage med skovfyr som den dominerende træart, suppleret af birk, eg og bøg.

Høj sol, men ikke så meget varme.

I øvrigt kommer navnet Tisvilde af Tyrs Væld, så vi kan passende sende en tanke til rets- og krigsguden Tyr, mens vi løber gennem skoven. Tyrs Væld menes at henvise til en kilde ved Tisvilde kirke.

Det er på de første 27 kilometer, at de fleste højdemeter ligger. Herefter løber vi meget i den del af Tilvilde Hegn, der ligger længst mod vest, ved Melby Overdrev. Vi når næsten til Liseleje inden vi drejer og får den første strandtur. Vi sætter næsen mod Tisvildeleje og mål. På stranden runder vi de 40 kilometer.

Inden vi når mål, kommer vi ind i skoven igen, og et par gange retur ned i strandsandet. På de sidste 5 kilometer er der lidt højdemeter. Nu er jeg så langt, at jeg godt kan brænde nogle tændstikker af og løbe op ad bakkerne.

Det var en god dag, hvor jeg på de sidste kilometer overhalede langt flere end der overhalede mig.

I mål er der en medalje, en burger og en cola. Jeg kan konstatere, lidt til min egen overraskelse, at jeg er kommet i mål i en tid på under 5 timer. Ikke meget, men under!

Der var fint med depoter på turen rundt. Jeg drak mest vand, af min medbragte foldekop. Et enkelte sted spiste jeg et par stykker appelsin. Da jeg havde mit eget energi med, lagde jeg ikke mærke til hvad der ellers var i depoterne – ud over cola, som jeg drak lidt af ved det sidste bemandede depot.

—
North Coast Ultra

Arrangør: Trail Fox Series
Land: Danmark
Start: Hovedgaden, Tisvildeleje
Distance: 50, 30, 15, 8, 2 km
Underlag: jord, grus, sten, sand
Deltagerantal: 1.498
Sko: Salomon Speedcross 6

North Coast Ultra

Idræt

Mandy og Mias martsmaraton : Herstedhøje

Skriv en kommentar

Herstedhøje. 9. marts 2025.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:41:52
  • Tempo: 05:15 min/km
  • Hastighed: 11,4 km/t

Løbsoversigt

Siden vintersolhverv er dagen tiltaget med fire timer og atten minutter. Vi er i det spirende forår. Vintergækker, krokus og erantis blomstrer. Hvis man ser godt efter, er de første knopper på træerne ved at springe ud i lysegrønt.

Morgenstemning på Vestegnen.

Det er køligt om morgenen. Sådan er det tidligt forår. Jeg er dog optimist og har taget de knækorte løbebukser på. Mellemsæsonjakken er med, men jeg lader den ligge i tasken og satser på at en langærmet løbetrøje er nok til at holde varmen på de første omgange.

I dag skal vi løbe seks omgange på 6,95 km. Som den skarpe matematiker vil bemærke, er det ikke nok til et maraton, så efter de seks omgange er der en epilog – la grande finale.

Men først skal arrangørerne lige snakke lidt og der skal tages et klassefoto. Efter at alle har fået vendt sig i den rigtige løberetning, sættes løbet i gang.

Kort efter start på Tværvej. Der er stadig rimelig samling på løberne.

Selv efter et par kilometer forbliver det køligt. Måske lige optimistisk nok at lade jakken blive i tasken. Men det er for sent at gøre om. Og varmen skal nok komme, for forårssolen stråler over Vestegnen.

Vi løber en omgang, der bringer os hele vejen rundt om Herstedhøje, med Rovej i den sydlige ende og Hejremosevej i den nordlige. Start og depot er ved bålpladserne bag Naturcenter Herstedhøje. Her er der indrettet depot på et par af træbordene.

En lille flok løbere ved krydset Ballerupstien/Rovej.

Ruten er markeret med hvide pile. Tak for det! Alle kan komme sikkert rundt i deres eget tempo.

De seks omgange er som det meste af Vestegnen. Rimelig flade, der er ingen højdemeter af betydning. Men så er der epilogen.

Stenen med pilen, på toppen af Herstedhøje.

La grande finale

Efter omtrent 42 flade kilometer kommer la grande finale. Epilogen. Den starter ved depotet bag Naturcenter Herstedhøje. Herfra løber vi fra foden af Herstedhøje og op til stenen med pilen på toppen af bakken.

Et klap på stenen, så er jeg i mål og kan nyde udsigten over Storkøbenhavn.

På toppen selfie.

—
Mandy og Mias martsmaraton

  • Arrangør: Miathlon
  • Land: Danmark
  • Start: Naturcenter Herstedhøje, Albertslund
  • Distance: maraton
  • Underlag: grus, asfalt
  • Deltagerantal: 43
  • Sko: Brooks Glycerin GTS 20
Idræt

Kristallmarathon : i dybet

Skriv en kommentar

Merkers. 16. februar 2025.

Resultat

  • Startnr.: 164
  • Distance: maraton [42,9 km]
  • Placering mænd: 29 af 188
  • Placering mænd 50-54:4 af 32
  • Tid: 04:01:12
  • Tempo: 05:43 [05:37] min/km
  • Hastighed: 10,5 [10,67] km/t

Løbsoversigt

Normalt er vejen til startlinjen noget, der skal overstås. Men til Kristallmarathon begynder eventyret allerede halvanden time inden start. Vi står en tætpakket flok løbere i en elevator, der kører ned i undergrunden i god fart. Min rejsemakker, Henrik fra Maraton PopUp, mig og en masse tyskere.

Langt nede i den massive undergrund gennes vi ud af elevatoren og kommer over i gule minebiler, her placeres vi på lange bænke. Med alle på plads er det af sted, og det i høj fart. Vi kører gennem de smalle og lave gange til Großbunker, som ligger 500 meter under jordoverfladen. I dag er der løbsarrangement i Großbunker, andre dage er der koncerter.

Transport fra elevatorer til Großbunker.

I Großbunker er der sat stole op – én til hver af de 750 deltagere, der enten skal løbe halvmaraton eller maraton. Jeg finder et toilet og kommer af med det, jeg nu skal af med, efter en god kop morgenkaffe. Nu er det bare at vente på, at klokken bliver 10 og vi kan komme i gang med at løbe et maraton dybt nede i undergrunden.

Højdemeter og saltaflejringer

Vi er i Thüriingen. I en nedlagt saltmine, Erlebnis Bergwerk Merkers. Der er ikke udvundet salt fra minen siden 1991. Under 2. Verdenskrig gemte nazisterne guld, kunst og valuta i minen. Det dybeste sted i minen er omtrent 860 meter under jordoverfladen og der er 4600 km tunneler.

Vi løber 500 meter under jordoverfladen. Her er en konstant temperatur på 21°. Det er varmt nok til at løbe i korte rør og singlet, selvom vi er midt i februar.

Minemaskine.

Saltet, der er hentet op fra minen, stammer fra Zechstein-havet, der dækkede området for 240 millioner år siden . Aflejringer fra Zechstein er udbredt i store dele af Nordtyskland, Danmark og England, og i Merkers er der utallige saltaflejringer.

Alle deltagere skal bære hjelm og pandelampe, hvilket er lovpligtigt for alle, der færdes i tyske miner.

Klokken er 10 og løbet sættes i gang til klapsalver fra løbere og publikum, der har taget turen ned i undergrunden.

Et par løbevenner der har været her tidligere, har sagt, at de ikke rigtigt mærkede de 780 højdemeter, som der er på maratonet. Jeg ved ikke, hvad de har været på. Jeg mærker højdemeterne allerede på første omgang, faktisk allerede på den første kilometer.

Klar til start i Großbunker.

Den fjollede leg jeg i dag finder på er, at jeg vil se, om jeg kan løbe hele vejen fra start til slut. Ikke noget med at gå på stigningerne, uanset hvor stejle de er.

13 gange skal jeg rundt i de gange, der lige præcis er brede nok til at de gule minebiler kan køre gennem dem. Der er ikke lige meget lys alle steder, men jeg behøver ikke tænde min pandelampe for at finde rundt.

Legen med at løbe hele tiden går meget godt på de første runder. Efter tre omgange drikker jeg lidt Powerade og efter fem spiser jeg en energi-gel. Jeg begynder at kunne mærke stigningerne i benene. Efter otte omgange drikker jeg lidt Powerade. Efter 10 omgange spiser jeg en energi-gel. Nu kan jeg også mærke nedløbene i benene.

På rundstrækningen.

Angående nedløbene. De er sjove. Underlaget er fast. Der er ikke meget, vi kan falde over. Det er bare at give slip og lade sig trække nedad af tyngdekraften. Det sidste nedløb på rundstrækningen, der er lidt længere end de andre, er min favorit. Her kommer der virkelig fart på.

Mål

Efter favoritnedløbet er der en lille tur frem og tilbage i en tunnel, inden vi løber mod mål i Großbunker. Jeg holder fast i legen hele vejen og undlader at gå op ad stigningerne. Indsatsen rækker dog ikke til en tid under fire timer. Men det er heller ikke dagens mål.

Efter målgang drikker jeg lidt vand og den alkoholfri øl, som udleveres til alle, der gennemfører løbet. Jeg finder min stol og sætter mig for at vente på min rejsekammerat. Jeg sidder ikke længe, inden Henrik krydser målstregen, og vi begynder at gøre os klar til at komme op til overfladen.

De fleste havde tændt pandelampen, selv om det ikke var nødvendigt.

Kristallmarathon er et oplevelsesløb. Og én oplevelse, det får deltageren. Tunnelsyn, helt bogstaveligt. På ruten ses gamle minemaskiner, som et f.eks. gammelt minetog.

Har du klaustrofobiske tendenser, er Kristallmarathon nok ikke det næste løb som skal i sætte kalenderen. Alle andre: Tag af sted.

—
Kristallmarathon # 17

Arrangører: Triathlonverein Barchfeld e.V.
Land: Tyskland
Start: Erlebnis Bergwerk Merkers
Distance: maraton, halvmaraton
Underlag: klippeundergrund
Deltagerantal: 750
Sko: Brooks Glycerin GTS 20

Kristallmarathon

Idræt

Mandy og Mias mørke-maraton : ottetal på Vestegnen

Skriv en kommentar

Herstedhøje. 8. december 2024.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:59:25
  • Tempo: 05:40 min/km
  • Hastighed: 10,6 km/t

Løbsoversigt

Mandy og Mia inviterer til mørke-maraton på Vestegnen. Mere præcist i Vestskoven, med start, depot og mål ved Herstedhøje.

Der er start klokken 16:00 og solen gik ned 15:38, men der er stadig meget lys, imens Mandy og Mia fortæller om dagens arrangement.

Vi skal løbe i et ottetal. En omgang rundt om Herstedhøje efterfulgt at en omgang i skoven nord for Herstedhøje. For at samle kilometer til et maraton skal jeg syv gange rundt i ottetallet plus en ekstra omgang i den øverste cirkel i ottetallet.

Efter fællesfoto løber vi afsted mod sydvest ad Tværvej. Vi drejer til højre ad Rovej. Det er stadig forholdvis lyst, men på de efterfølgende omgange er det meget stemningsfuldt at løbe på Rovej i mørket. Der er nedlagt små lys i en linje midt på vejen.

Løbere i en mørk skov. To har tændt deres pandelampe.
Ikke alle er enige med mig i, at der er baggrundslys nok til at løbe uden pandelampelys.

Rovej bliver til Ballerupstien. Ballerupstien ender i et t-kryds med Herstehøjevej, hvor vi drejer til højre og sætter retningen mod Herstedhøje.

Inden vi kommer helt tilbage til Herstedhøje, drejer vi af og følger Tværvej mod nord. Vi løber helt op i den anden ende af Tværvej, hvor den ender i et T-kryds med Hejremosevej, vi drejer til venstre. Vi følger Hejremosevej rundt til den fletter ind i Herstedhøjevej – og denne gang får vi lov at løbe hele vejen til depot ved Herstedhøje.

Den første omgang løb vi samlet, så alle kunne finde rundt på den umakerede ottetalsrundstrækning.

Det var en omgang – videre, af sted ud på den næste. Nu alene.

Selv om det er blevet mørkt efter første omgang, bliver det aldrig rigtig mørkt og jeg finder det ikke nødvendigt at tænde pandelampen. Der er en enkelt gang, hvor der er modtrafik og et par gange, hvor jeg overhaler andre løbere, hvor jeg tænder pandelampen for at gøre opmærksom på, at jeg er på vej. Ellers er der rigeligt med baglys fra Storkøbenhavn til at navigere i Vestskoven.

På sidste omgang tændte jeg lampen, så jeg kunne tage et foto at aftenskoven.

Det havde ikke været af storhed, hvis arrangørerne lige havde tage cyklen rundt og sat et par markeringsflag, de steder hvor vi skulle dreje. Så kunne alle have sat deres eget tempo fra start, og det er ikke en uoverkommelig opgave.

Og så er der det med medaljer. Dem er der ingen af. Det gør ikke mig det store. Men jeg kender da et par stykker, der ikke stiller op, hvis der ikke er medaljer. Nu er i advaret!

Når det er sagt, så er Mandy og Mias mørke-maraton et fint arrangement. Der er et lille depot med det mest nødvendige. Nu har jeg boet på Vestegnen og har løbet et en del i området omkring Herstedvester, så jeg havde ingen problemer med at finde rundt efter første omgang. Men om det er det samme for deltagere uden lokalkendskab, ved jeg ikke.

At løbe i mørket er noget helt særligt – også selvom det ikke er helt mørkt.

Højdemeter er der ikke så mange af. Og når nu jeg er kørt hele vejen til Herstedhøje for at løbe, er det super ærgerligt ikke at komme nogle gange over den lokale bakkeløbsattraktion.

—
Mandy og Mias mørke-maraton

  • Arrangør: Mandy Wirth og Mia Mørkeby Johnsen
  • Land: Danmark
  • Start: Naturcenter Herstedhøje, Albertslund
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: grus, asfalt
  • Deltagerantal: 14
  • Sko: Brooks Glycerin GTS 20
Idræt

Lønbæk cannonball : to parker

Skriv en kommentar

Hvidovre Havn. 17. november 2024.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:46:04
  • Tempo: 05:21 min/km
  • Hastighed: 11,2 km/t

Løbsoversigt

Søndag. Tidligt på formiddagen – eller sent på morgenen. Det er som du ser på det. Det blæser. Solen skinner. Det er tid til at løbe en tur.

Jeg står og småfryser, imens Thomas Lønbæk færdiggør dagens morgensamling. Ruten, vi løber på i dag, har start ved Hvidovre Havn. Det er en ny rute Thomas har kreeret. Men området er velkendt for mange maratonløbere. Undervejs kommer vi til at krydser ruterne for flere andre løb, f.eks. Rundt om solen, Marathon PopUp Planetstien, Fredskov 2500 basis og Copenhagen Coast Run.

Morgenfriske? løbere møder ind – klar til at maraton eller halvmaraton.

Fællesfoto. (Huskede jeg at smile?) Klokken rammer 09:00 og Thomas sender os af sted.

Vi skal løbe i Kystagerparken og Valbyparken. Kystagerparken ligger mellem Kalveboderne og Søndre Kystagervej – nord for Hvidovre Havn og syd for Harrestrup Å. Et lille, grønt, rekreativt område skabt af overskudsjord fra vejanlæg og byggerier i Storkøbenhavn.

Nord for ligger Valbyparken. Parken ligger på den gamle Valby Fælled – ud mod havneløbet. Området er tidligere blevet benyttet som losseplads. Valbyparken er nu Københavns største park. Mellem Kystagerparken og Valbyparken ligger Renseanlæg Damhusåen.

Vi løber…

Vi starter med at løbe langs Hvidovre Havn, hvorfra vi drejer mod nord og løber langs kysten. Ruten fortsætter nordpå til vi krydser Harrestrup Ås udløb, hvor vi også krydser kommunegrænsen til Københavns kommune. Vi løber videre langs kysten, indtil vi har passeret den lille sandstrand, der er etableret i Valbyparken. Nu skal vi skal hen over græsset til en kondisti, der snor sig mellem nogle træer.

Løb langs kysten.

Vi rammer Tudsemindevej der både byder på brosten og asfalt. Snart kommer vi til den store træallé, der strækker sig gennem Valbyparken. Vi forlader asfalten og får i stedet grus under fødderne. Træalléen følger vi tilbage til kysten, hvor ruten fortsætter et stykke i modsatte retning, som vi kom fra tidligere.

Efter at have passeret Harrestrup Å og kommunegrænsen til Hvidovre kommune forlader vi stien, hvor vi løb ud, og følger i stedet Kystagerstien tilbage til start/depot/mål ved Hvidovre Havn. Ruten er markeret med lyserøde wireflag, plus et par enkelte skilte med pile.

Seks gange skal jeg rundt på rundstrækningen for at samle kilometer nok til et maraton. Ruten er flad og det eneste der kan drille i dag er vinden.

Hvis du vil, er en flad rute en hurtig rute. Det benytter Lone Birgitte Larsen sig af. Hun sætter personlige rekord på maratondisstanden og løber sit første sub-fire-timer-maraton. Stort tillykke!

Efterår.

—
Lønbæk cannonball – LNBK Kystagerparken efterårsmaraton

  • Arrangører: Thomas Lønbæk
  • Land: Danmark
  • Start: Hvidovre Havn
  • Distance: maraton, halvmaraton, runder á 7 km
  • Underlag: grus, jord, asfalt, brosten
  • Deltagerantal: 65
  • Sko: Adidas Ultraboost Light

Lønbæk Cannonball