Taastrup løbet

Vestegnen. 8. januar 2017.

Resultat

  • Distance: 10 km
  • Placering mænd: 3 af 21
  • Tid: 00:44:05
  • Tempo: 04:25 min/km
  • Hastighed: 13,6 km/t

Løbsoversigt

Taastrup løbet er det løb i Danmark der er afviklet flest gange og det er mere en 40 år siden det blev afviklet første gang. 498 gange er starten gået i Taastrup hvorefter løbere har løbet afsted på 5 eller 10 km.

En gang i måneden afvikler TIK Taastrup løbet. Om vinterhalvåret løbes der søndage klokken 10:00 og om sommeren tirsdage klokken 19:00.
Prisen for løbet er 40 kr på internettet og 50 kr ved eftertilmelding. Det er jo til at overkomme. For børn er prisen 20 kr.

Der er start og mål ved Taastrup Idrætspark. Herfra løbes der af asfaltstier ned til det grønne område mellem Taastrup og Albertslund. 10 km ruten runder Vallensbæk Sø hvorefter løbes forbi Tueholm Sø, herfra videre nordpå op til toglinje mod Roskilde. Et par hundrede meter langs banen og så tilbage mod Taastrup.

Stort set hele ruten er asfalteret, men i dag blev det alligevel lidt udfordrende da der lå sen, som først havde tøet lidt og så var forset til is, på hele store dele af ruten. Jeg faldt ikke og så heldigvis ikke andre falde.

Ud over løb på 5 og 10 km, er der også en børnerute på 2 km. Ruterne er DAF-opmålte. 5 km ruten og nul kommer meget lidt for lang.

Dagens hurtigste kvinde, Valborg Heinesen, der gennemførte de 10 km pǻ 47:05.


Taastrup løbet # 498

  • Arrangør: TIK løberne
  • Land: Danmark
  • Start: Parkvej 78, Taastrup
  • Distance: 10, 5 km
  • Underlag: asfalt
  • Sko: Adistar Boost
  • Deltagerantal: 38

Taastrup løbet

Gem

Statistik

Besøgsstatistik for sh site 2016

  • September: 953 – 710 – 00:03:10
  • Oktober: 1.013 – 786 – 00:02:43
  • November: 1.281 – 961 – 00:02:15
  • December: 948 – 676 – 00:03:12

[måned – sidevisninger – unikke sidevisninger – gns. tid på side]

I de første måneder af året flyttede jeg indhold fra det gamle sh site (sh.newsun.dk) til denne blog på sh-site.dk.
Selv om sh-site.dk var tilgængelig gennem hele året, var det først i august jeg fik sat Google Analytics op. Derfor er der kun tal for årets sidste fire måneder.

Mest besøgte indlæg på sh site

Top 15

  1. Ultraløbet Fyr til Fyr (112)
  2. Sydkystløbet (85)
  3. Fruens Bøge maraton (80)
  4. Skovløberen (80)
  5. Løve Mølle maraton (57)
  6. Cph 6 hour run (47)
  7. Løb i oldtidens Ægypten (46)
  8. Sjostakovitj & Sovjetstyret (42)
  9. Hollufgård Cannonball (30)
  10. WhiteOver løbet (29)
  11. Dem der bestemmer (28)
  12. Heerup-stenene (27)
  13. Vikingesporet (20)
  14. Den nye klassekamp (18)
  15. Garmin Trailman 50/50 (17)

Änglamark Nytårsløb 2016

København. 31. december 2016.

Resultat

  • Startnr.: 1467
  • Distance: halvmaraton
  • Placering samlet: 237 af 1189
  • Placering mænd: 203 af 788
  • Nettotid: 01:40:23
  • Bruttotid: 01:43:15
  • Tempo: 04:46 min/km
  • Hastighed: 12,6 km/t

Løbsoversigt


Änglamark Nytårsløb – 2016

  • Arrangør: Sparta
  • Land: Danmark
  • Start: Gunnar Nu Hansens Plads, Østerbro
  • Distance: halvmaraton, 10, 5 km
  • Underlag: asfalt, grus
  • ko: Adidas Ultra Boost
  • Deltagerantal: 6.000

Toppen af Nokken

København. 21. december 2016.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 04:10:35
  • Tempo: 05:56 min/km
  • Hastighed: 10,1 km/t

Løbsoversigt

Københavns Havn.


Toppen af Nokken # 25 – Kløben løb

  • Arrangør: Henrik Hoplarik Franijeur
  • Land: Danmark
  • Start: Bakken ved HF Sønderbro
  • Distance: maraton, halvmaraton, runder á 5,3 km
  • Underlag: asfalt, grus, jord
  • Sko: Adistar Boost
  • Deltagerantal: 16

Toppen af Nokken

Dem der bestemmer

En bog om den 1%.  Forfatteren dokumentere hvordan overklassens økonomiske netværk omsættes til rå magt. Og hvordan magtelitens magt har indflydelse på de fleste dagligdag, selv om magtudøvelsen foregår i det skjulte.

Forlaget Tiderne Skifter skriver i præsentationen: “En fjerdedel af alle danske arbejdspladser er i selskaber ejet og/eller styret af overklassen. Den omfattende danske søtransport er et væsentligt overklasseforetagende. Den stærkt kontroversielle forening Bæredygtigt Landbrug er en overklasseopfindelse. I kulturlivet styrer overklassen så mange fonde, at de årlige donationer kan sammenlignes med Kulturministeriets budget.”

I en anmeldelse på Tidsskriftet Epsilon skriver Jørgen Refshauge: “Han [Søren Jakobsen] har tidligere udgivet to-tre bøger om denne øverste del af samfundetslagene. Han har arbejdet delvist videnskabeligt med emnet, og fremstillingen er holdt i en nøgtern og redegørende tone, selv om der, heldigvis, ind imellem forekommer et par små finter.”

Lektør Steffen Gordon Nielsen vurdere bogen som værende en “særegne blanding af sensationsjournalistik og økonomisk analyse” der ikke minder om andet, men som ” virker troværdigt og fungerer godt. Som læser både underholdes og forarges man, når han giver eksempler på overklassens ofte overdrevne magtudøvelse i samfundet”.

Søren Jakobsen er journalist og forfatter med en fortid på Ekstra Bladet som erhvervsjournalist.
I 1977 vandt han samme med Jakob Andersen Cavlingprisen for en artikelserie om ulovlig brug af private spioner i Forsvarets Efterretningstjeneste.
Han har en lange række af udgivelser bag sig og har bl.a. skrevet som LEGO og Kirk-familien.
Bibliografi.dk

I interviewet Der er for lidt indsigt i overklassens magt på Arbejderen udtaler Søren Jakobsen: “Vi har lullet os ind i en drøm om, at Danmark er et samfund, hvor alle er lige og har lige adgang til uddannelse, sygehuse og så videre. Men sådan er det ikke. Der er jo oprettet gode privatskoler og private sygehuse stort set uden ventelister for dem, der har penge. Og med flere private velfærdstiltag vokser uligheden. Det sætter sig alvorlige spor rundt omkring. Det skal vi være bevidste om og forholde os til, og gøre op med os selv, om vi vil gøre noget ved.”

Overklassemagt : På strejftog i de øverste danske magtcirkler
Af Søren Jakobsen. Tiderne Skifter, 2016. 249 sider. ISBN: 978-87-02-21771-1.
DK5: 30.1622

Bibliotek.dk
Tiderne Skifter

Gem

Gem

Gem

Løve Mølle maraton

Løve. 11. december 2016.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 04:06:15
  • Tempo: 05:50 min/km
  • Hastighed: 10,3 km/t

Løbsoversigt

Søndagstur ved Løve

Løve er modsat hvad mange troede, ikke en af de fem store katte i slægten Panthera og et medlem af kattefamilien. Løve er en lille by syd for Høng med knap 300 indbyggere.
På Kappelsbjerg liggerLøve Mølles. Møllen blev opført i 1860. Den brændte i 1881, hvorefter den blev genopført. Møllens er 19 meter høj.

Bynavnet har kan have fælles sproglige rødder med lørdag, da Løve kan være udled af løgh (norrønt: laug) der betød vaske/bad. Lørdag kommer af lørgherdag (vaskedag).
Nu var det søndag og der skulle der ikke vaskes, men løbes.

Der er fire forskellige ruter hvor der afvikles Løve Mølles maraton, og hvilken rute der løbes vælges først på løbsdage. I dag blev det rute nr. 1. En ren asfaltrute.

Ruten var fin. 7 komma noget pr runde. Vi løb på små asfaltveje gennem den danske landbrugsørken. Et vestsjællandsk landskab der bølgede lidt op og ned. Det til trods spottede jeg et par rådyr på den første runde.
For hver omgang skiftede vi retning så vi fik set landskabet fra to sider. Tæt på start/mål/depot passerede vi forbi den smukke Løve Mølle.

Det var mit første maraton efter november, der bød på en kort skadespause og derefter træning for nedsat intensitet. Det kunne mærkes på formen og efter 35 km gik jeg kold. Men jeg kom igennem.

Ude på ruten.
Løve Mølle.
Vintersol.
Når nu Skodsborg maraton juleløb er aflyst, må vi nøjes med det her…


Løve Mølle maraton # 21

  • Arrangører: Ove Pedersen
  • Land: Danmark
  • Start: Løve Skole, Løve
  • Distance: maraton, halvmaraton, omgange á 7,1 km
  • Underlag: asfalt
  • Sko: Adistar Boost
  • Deltagerantal: —

Løve Mølle maraton

Gem

Cavalera-brødernes tur tilbage til rødderne

For mig står Roots som et af de bedste thrash-album og det er Sepulturas magnum opus.
Mandag gæstede brøderne Max og Igor Cavalera Pumpehuset til et genbesøg til 90erne og Roots.

Return to Roots

Brødrene Cavalera & Sepultura

Det startede i Belo Horizonte i 1984 da brøderne Max og Igor Cavalera dannede trash-bandet Sepultura. De øvrige bandmedlemmer i den oprindelige line up var Paulo Pinto, Jairo Guedes og Wagner Lamounier. Vokalisten Wagner Lamounier forlod efter et års tid Sepultura. Max Cavalera, der spillede rytmeguitar overtog tjansen som sanger.

Sepulturas første udgivelse var en split-ep’en Bestial Devastation som de udgav sammen med Overdose.
I 1986 udsendte Sepultura debutalbummet Morbid Visions. Jairo Guedes fordel bandet og blev afløst af guitarist Andreas Kisser inden bandets næste udgivelse Schizophrenia. Efter udgivelse af Schizophrenia fik Sepultura kontrakt med Roadrunner Records.

Med Roadrunner i ryggen og med Scott Burns som producer på Sepulturas næste album Beneath the Remains nåede Sepultura et nyt publikum udenfor Brasilien. De kom bl.a. til at  spillede som opvarmning for Sodom og King Diamond.

Scott Burns var igen producer på Sepulturas albummet Arise der udkom i 1991. Det var her jeg opdagede Sepultura og begyndte at headbange til de brasilianske trash-rytmer.
Beneath the Remains og Arise er rendyrkede thrash-albums hvor guitarriff fyres af i et pænt tempo.

Der blev filmet videoer til numrene Arise og Dead Embryonic Cells. Flere steder på nettet kan det læses at MTV ikke ville vise Arise-videoen. Men jeg kan huske at have set den i programmet Headbangers Ball og havde den i en periode på et VHS-bånd optager med musikvideoer fra MTV : Headbangers Ball. Det er muligvis den amerikansk udgave af MTV der har nægtet at vise videoen?

Men bandets næste album Chaos A.D. (1993) blødte Sepultura op i deres hidtil stamme thrash metal stil og hente inspiration i andre genre.
Der er dem, der mener at Beneath the Remains er det bedste Sepultura har skabt, men jeg mener, at det Sepultura kun blev bedre af at udvide deres musikalske værktøjskasse. De nye greb er fra beslægtede genre som hardcore og groove metal, men på Kaiowas sniger der sig nogle traditionelle brasilianske rytmer ind.
Indholdet i tekstern ændrede sig også. Sociale problemer og uretfærdigheder blev temaer som Sepultura tog op i deres tekster.

Roots

Roots, det sjette studiealbum, udkom i 1996 på selskabet Roadrunner Records. Sepulturas fortsatte med at eksperiemntere med deres musk. Paletten blevet udvidet elementer fra brasilianske indianere musik, capoeira-musik og andre dele fra Sydamerikas mangfoldige kultur. Teksterne tog udgangspunkt i brasiliansk politik og kultur.
Roots blev produceret af Scott Burns.

Roots Bloody Roots
Junglelyde fortrænges af et tungt riff, en høj hurtigt gentagne tone på guitar. Max Cavalera brøler “Roots, Bloody Roots. Vi er i gang og musikken kværner fremad.

Attitude
Berimbau – instrumentet der akkompagnere de dansende capoeira-krigere.
I musikvideoen til Attitude optræder medlemmer fra Gracie-familien, der er kendt for deres betydning for brasiliansk jiu-jitsu.
Teksten til sangen blev skrevet af Max Cavaleras og stedsønnen Dana Wells som også kom med idéen til musikvideoen. Kort efter at Roots var kommet på gaden, blev Dana Wells dræbt i et trafikuheld.

Cut-Throat
“You promise this and promise all / Deep inside nothing at all / In a war of filth and greed / We don’t need none of this shit / (…) / So don’t tell us it can’t be done / Putting down what you don’t know / Money isn’t our god / Integrity will free our soul /// Enslavement pathetic / Ignorant corporations”

Ratamahatta
Lokale sydamerikanske rytmer. Det svinger på en helt særlig måde sammen med Sepulturas forvrængede guitar.
Trommeslageren David Randall Silveria fra Korn og den brasilianske musiker Carlinhos Brown gæsteoptræder på album-indspilningen af dette nummer. Sangen bliver sunget på portugisisk. Sepultura er nok brasilianere, men synger størstedelen af deres sange på engelsk.

Breed Apart
En lyd af et mix af thrash metal og lokale rytmer. Som kun Sepultura kan gøre det. Berimbauen svinder med igen.

Straighthate
“What goes around / Comes around / Grow up in the ghettos / Made me real / To deal with my fears / Motherfucker you don’t understand / Pain and Hate”

Spit
Uhh, jeg kan godt lide bas der bare pumper derudaf. En art brasilianske hardcore.

Lookaway
Et tungt scratched syretrip?
På albummet er der gæstevokal af Mike Patton og Jonathan Davis fra Faith No More. DJ Lethal var også med på indspilningen af dette nummer.

Dusted
“You gonna fall hiding the truth / You gonna crawl finding the truth / To blame myself it’s my disgrace / To blame the world by my mistakes”

Born Stubborn
Et nummer der tromler fremad ud at se sig tilbage. Perfekt til en mosh. Outroen er fra Xavante-indianerne sang “Wana Ridobe”

Jasco
Akustisk pause med sydamerikansk stemning.

Itsári
Under indspilningen af sangen opholdt Sepultura sig et par dage sammen med Xavante-stammen. Mødet med Xavante-indianerne betød meget for Sepultura hvilket skinner igennem på illustrationerne på cover og i bookletten til Roots-cd’en.

Ambush
“Screaming / For more justice / Amazonia burns / Can you hear them?” Efter et par akustiske numre er Sepultura tilbage – vrede og hardcore.
Teksten omhandler miljøaktivisten Chico Mendes der blev dræbt mens han kæmpede for regnskovens bevarelse.
“When you go down!!! / When you go down fighting!!”

Endangered Species
Kværnende riff. En psykedelisk solo undervejs. Et rytmisk break. Kværnende riff.

Dictatorshit
Sepultura goes punk!
Sangen er en fordømmelse af militærjuntaer.

Gennem sidste halvdel af 1996 verserede der rygter om uenigheder i bandet. Da deres turne sluttede fortalte de øvrige bandmedlemmer Max Cavalera at de ikke ønskede at fortsætte med Gloria Bujnowski som manager. Ud over at være manager for Sepultura var hun også gift med Max, så han forlod bandet og dannede i 1997 Soulfly.

Maxs bror Igor Cavalera fortsatte i Sepultura til 2006 og medvirkede på albummene Against, Nation, Roorback og Dante XXI.

Roots genbesøgt

Live i Pumpehuset 2016. Attitude fra start. Cavalera-brødrene styrer showet fra første taktslag. Max Cavalera bruger det velvillige og oplagte publikum som et ekstra instrument – sætter gang i fællesbrøl, klap, mosh og \m/
Den ene Roots klassiker afløser den anden. Hele vejen gennem tour de Roots er Max Cavalera oplyst nedefra med grøn lys. Han står som en vildmand der stirre ud af junglen.

Afslutningen. Bandet løsner op. Det er broderkærlighed og forståelse. Death metal. Mere Sepultura og midthalvfemser nostalgi. Et enkelt Mötorhead-cover. Cavalera-brødrene brillere inden det hele afsluttes med “Roots Bloody Roots”.

Det var næsten som at være tilbage i 90erne. Med den forskel, at jeg stod forholdsvis stille til venstre for lydmanden og ikke var oppe foran for at mosh’e igennem og svinge det lange garn.

Cavalera Conspiracy
Discogs: Igor Cavalera
Discogs: Max Cavalera
Discogs: Sepultura
Sepultura

Return To Roots
Max & Igor Cavalera live i Pumpehuset 5. december 2016

Gem

Gem

WhiteOver løbet

Hvidovre. 13. november 2016.

Resultat

  • Startnr.: 218
  • Distance: 10 km
  • Placering mænd: 51
  • Nettotid: 00:43:34
  • Bruttotid: 00:43:53
  • Tempo: 04:21 min/km
  • Hastighed: 13,8 km/t

Løbsoversigt

WhiteOver løbet; det må være en lokal pre-teen der næsten har lært engelsk som har fundet på det navn.
WhiteOver løbet; det må være en lokal pre-teen der næsten har lært engelsk som har fundet på det navn.
Andreas satte PR på 10 km i tiden 55:58.
Andreas satte PR på 10 km i tiden 55:58.


WhiteOver løbet # 1

  • Arrangører: Michael T. K. Jeppesen
  • Land: Danmark
  • Start: Langhøjskolen, Hvidovre
  • Distance: 10, 5 km
  • Underlag: asfalt
  • Sko: Adistar Boost
  • Deltagerantal: 400

WhiteOver løbet

Gem

Cph 6 hour run

Vallensbæk. 29. oktober 2016.

Resultat

  • Startnr.: 52
  • Distance: 6 timer
  • Placering samlet: 12
  • Placering mænd: 10
  • Km: 62,641
  • Tempo: 05:45 min/km
  • Hastighed: 10,4 km/t

Løbsoversigt

28 omgange i hamsterhjulet rundt om Tueholm Sø
28 omgange i hamsterhjulet rundt om Tueholm Sø.
Godt i gang med seks timers løb. Foto: Jens Thomasberg
Godt i gang med seks timers løb. Foto: Jens Thomasberg


Cph ultra logoCph 6 hour run # 8

  • Arrangører: ALOT
  • Land: Danmark
  • Start: Rendsagervej 5, Vallensbæk
  • Distance: 6 timer, maraton
  • Underlag: asfalt
  • Sko: Adidas Ultra Boost
  • Deltagerantal: 89

Cph 6 hour run

Sydkystløbet

Strandparken. 16. oktober 2016.

Resultat

  • Startnr.: 3091
  • Distance: maraton
  • Placering samlet: 44
  • Placering mænd: 39
  • Tid: 03:44:37
  • Tempo: 05:19 min/km
  • Hastighed: 11,3 km/t

Løbsoversigt

På tur med Týr

På en fugtig, blæsend gråvejrssøndag blev det tid til det lokale maraton: Sydkystløbet.  Strandparken lagde stier til maraton, halvmaraton, kvartmaraton – samt et børneløb på 3,9 km.

Løbet startede i sydenden af Strandparken nær Lynghuse. I start- og målområdet var der også depot hvor vi kunne forsynes sig med vand, energidrik, banan m.m. Fra start løb vi i modvind ad Hjelmestien, rundt om ARKEN og videre ad Skovvej.
Vi, der løb det et helt maraton, startede tidligere end halv og kvartmaraton løberne, men vi løbe alle på samme kvartmaratonrute.

De tidligere år har løberne løbet frem og tilbage ad Nældestien mellem Ishøj Havn og Vallensbæk Havn. I år løb vi kun halvvejs fra Ishøj Havn hvor vi drejede fra Nældestien og løb op til Ishøj Strandvej. Der vi løb langs fodboldbanerne og retur til Strandparken via Strandparkstien.

Vi løb ad stierne til Strandvangen hvorefter den anden ruteændring kom. Som noget nyt fortsatte vi videre ad Søvangen. Det var sjovt som det nærmest var vindstille på hvor vi ellers havde medvind.
Vi kom igen i ud Ishøj Strandvej, hvorfra vi løb tilbage til Strandparken ad Hundige Havnevej og videre til start- og målområdet.

5 km og 3,9 km løbene blev afviklet på egne korte rundstrækninger omkring Lille Vejlesø.

På ruten og i depotet var der som altid superflink betjening og god opbakning fra de frivillige fra Greve Trim.

Sønnen, Andreas, satte distancerekord og løb et kvartmaraton. På forhånd var målet at holdt et tempo på 6:00. Han løb 05:49 min/km så det er absolut godkendt.

I øret

På et maraton har jeg gerne musik i ørerne på de sidste 10 km, også i dag. De seneste måneder har jeg foretrukket finske Finntroll mp3-afpillerne. I dag løb jeg i stedet med det færøske metalband Týr i høretelefonerne.

Týr spiller en god gang heavy metal med inspiration fra nordisk folkemusik og med referencer til nordisk mytologi.

Organisationen Sea Shepherd Conservation Society ledet af Paul Watson har fokus på bandet og forsøger at få koncertarrangørere til at aflyse deres show.
Hvorfor det? Det er såmænd fordi Heri Joensen har deltaget i det traditionelle færøske grindefangst.

Som lang flertallet af mine medmennesker er jeg kødspiser. For at spise kød må vi slå dyr ihjel – og her er grindefangst intet mod det der sker på vores industrielle slagtehuse.
Grindefangst er ikke kommercielt. Det ser nok dramatisk ud når hvalerne blod farver havet rødt.

Grindefangst er reguleret og det er kun fangere med en officiel tilladelse der står for fangsten af hvalerne og som slår dyrene ihjel.

Skulle du sidde og være bekymret om dyrene i havets velfærd og naturressourcer, er det mere oplagt at kigge på industriel overfiskeri og plastikforurening af havnen. Her er nogle seriøse problemer.

Spørg du mig, er Sea Shepherd Conservation Society og lignede organisationer mest af alt udtryk fra en forkælet, urban middelklasse der er alt for distanceret fra naturen og den mad vi alle spiser.

Måske var det fugtige gråvejr, blæsten og den færøske metal der gik op en højere enhed. Lige meget hvad, så fungerede Týr  godt om mentalt boost på de sidste kilometer.
De gæve færinger komme helt sikker med på mp3-afspilleren på flere løbeture.

Sydkystløbet

Sydkystløbet


Sydkystløbet logoSydkystmaraton # 41 – Efterår

  • Arrangører: Greve Trim
  • Land: Danmark
  • Start: Hjelmestien, Hundige Havn
  • Distance: maraton, halvmaraton, kvartmaraton, 5 km
  • Underlag: asfalt, grussti
  • Sko: Adidas Ultra Boost
  • Deltagerantal: 1030

Sydkystløbet

Langløber & bibliotekar